جسم کي صاف ڪرڻ لاء هڪ بنيادي شرطن مان هڪ ڪافي مقدار جو پاڻي آهي. پنهنجو پاڻ کي اجايو، جيئن ته توهان پهريون ڀيرو توهان ڏکيا نه ڪيو هو، گهٽ ۾ گهٽ ٻه ليٽر ڀريل پاڻي پيئندا. ھڪڙو گلاس عام پيئڻ جو پاڻي پيئڻ کان 30 منٽ اڳ کاڌو ۽ کائڻ کان پوء 2-2.5 ڪلاڪ پيو - ۽ اوھان جي ٿانو ھڪڙي گھڙي وانگر ڪم ڪندو. جيڪڏهن توهان گهڻو پاڻي صاف ڪرڻ جي قابل نه آهيو، ان کي جزوي طور سائي سائي چانهن جي جاء بدلائي، جيڪا جسم کي صاف ڪرڻ ۾ اڻ گهربل امداد آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ميٽابولزم ۽ اندروني موهدي کي بهتر بنائي ٿو. ان کي اڻ وڻندڙ رس پيئڻ جي سفارش نه آهي، ڇاڪاڻ ته، پهرين، اهي ڪئليراز ۾ آهن، ۽ ٻيو ڀيرو، انهن کي گئس ٺهڻ جو سبب بنائي سگهي ٿو. هي هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو رسائي سان هڪ سادو پاڻيء سان ٺهڪيندو آهي، ۽ سبزي جي ماکيء جو ميوو پڻ ڀاب واري، گاجر، بيڪري، آلو. اهي رس وٽيامائن ۽ معدنيات سان گڏ سٿيل آهن، ضروري فائبر کي صاف ڪرڻ ۾ امڪان آهي. هنن سادي قاعدن جي نظر ۾، جلد ئي توهان کي خبر پوي ٿي ته توهان جو جلد صحت مند ۽ شاندار ٿي چڪي آهي، پيٽ ۾ بهتر ٿي چڪو آهي، مٽيء ۽ ڪارو جڳه غائب ٿي ويا آهن، وار ڪٽي ۽ ريشمي ٿي وئي آهي.
جڏهن جسم کي صاف ڪرڻ لاء طريقيڪار کڻندي، انهن کي دوا جي جڙي نه وساريو. ٿڪ ، مٽي مان ٽڪر، چومومائل، ميزا نه رڳو خاص صلاحيتون آهن، پر انهي جي بهتري واري عمل تي نفعياتي اثر آهي.
بران جي زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ پڻ معروف مدد آهي، اهي انهن کي سٺو نقصان پهچائڻ واري مواد جو جذب ڪري ٿو جيڪو اندرين ۾ جمع ڪري ٿو ۽ توهان جي جسم اندر اندر عمل ڪري "برووم" جو ماهر ڇڪايو. خوراڪ کاڌي کان بچڻ، جيڪي سڀ کان وڌيڪ صفائي جي پروسيس لاء مبتلا آهن - ميينوزي، ڪيچپ، جانور ۽ پچائڻ واري چادر، مشروم ۽ دانهون. گھٽ ۾ گهٽ، کنڊ جو لوڻ، لوڻ، ڪافي ۽ مسالائي کاڌي جي گھٽتائي.
توهان جي جسم جي گهمائڻ جي هٿان نه وڃايو وڃي. توهان جي غذا کي متوازن ۽ متنوع هجڻ گهرجي. کائڻ پيئڻ جو گوشت، مڇيء، ڪڪڙ، ترڪي.
شهزادي رس - جسم کي صاف ڪرڻ، سر برقرار رکڻ ۽ زهر جي خوشخبري لاء هڪ مثالي اوزار. ان کان سواء، نيبو ويتامين سي ۾ مالدار آهي، تنهنڪري اسان جي جسم جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء. Nutritionists روزاني ھڪڙو جوس جو ليم پيئڻ جي سفارش ڪن ٿا، پاڻيء ۾ ڦوٽو 2/3 (ليمن جو رس ھڪڙو حصو، پاڻيء جي ٻن حصن) ۾. صاف ڪرڻ جي عمل ۾، روزانو وڌائڻ لاء ضروري آهي ته روزانو وڌن ۾ ڇهه جي مقدار جو پاڻي حاصل ڪن، خاص طور تي خاص پاڻي ۾ پاڻي سان ملي. صفائي جو پورو انداز 2 هفتي آهي. جسم کي صاف ڪرڻ جو اهو طريقو هضم بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جگر کي صاف ڪري ٿو، رت ۾ کوليسٽرول گھٽائي ٿو. ان کان سواء، هي ڪورس وزن جي نقصان وڌائيندو آهي. احتياط سان، هي طريقو ماڻهن جي لاء جستجو جي بيماري سان گڏ استعمال ڪيو وڃي (گيسسٽريس، السر، کوليٽس). جسم جي پاڪائي لاء کورس مختلف مدت ۽ غذائتي حڪمت عملي ۾ مختلف آهن. گهڻو ڪري جسم جي صاف ڪرڻ جو طريقو نقصان وڌائڻ جي ڪري ٿي، جڏهن ته عام ذهنن جي ڪري، وزن جي نقصان جو بنيادي مقصد نه آهي، هن جو بنيادي مقصد زهر ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ آهي.
جسم جي صاف ڪرڻ دوران هڪ صحتمند ۽ متوازن غذا جي علاوه ڪنهن به طريقيڪار جي لاء مفيد طريقي سان ڪارائتو ٿي ويندو: غسل، سونا، پساشاپس. اهو بهتر آهي ته سونا سان گڏ هڪ گرمي پدڙو نه آهي، يا هامام (ترڪي غسل). ھن کان اڳ عورتن جي ھڪڙي عضوي جي بيمارين جي زيارت ڪرڻ کان عورتون آھن، جيئن ته ڪجھ جيونانياتي بيماريون سونا ۽ سونا سان مقابلو آھي. سيشن دوران، توهان هڪ گلاس معدني پاڻي پيئندو آهي ۽ اڌ ۾ هڪ انگور انگور جي رس (انگور ۽ انگن واري رس جو رس ڪري، سيلولائٽ کي منهن ڏيڻ ۾ اثرائتي طور تي) هوندا.
بهرحال، وڌيڪ جسماني تڪليفن کان بچڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، ڇاڪاڻ ته جسم کي صاف ڪرڻ جي عمل ۾ ئي اڳ ۾ ئي گهٽتائي، دل، رت جي رستن، گريبانن تي سختي سان ڪم ڪري رهيو آهي. تازي هوا ۾ وڌيڪ آزمائش جي ڪوشش ڪريو، پنڌ يا سائيڪل لاء وڃو، ساهين مشق ڪريو. اهي سادي طريقا آڪسيجن سان رت کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون، انهي ڪري بهتر طريقي سان ميٽابولزم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي.
هاڻ توهان کي خبر آهي ته گهر ۾ توهان جو جسماني رزق ۽ صفائي ڪيئن ٿئي!
آخر ۾، اهو ڌيان ڏيڻ جي لائق آهي ته، جسم کي صاف ڪرڻ جي ناقابل لائق فائدي باوجود، ڪجهه صورتن ۾، جهڙوڪ سرگرميون ماتحت آهن. تنهن ڪري، امتحان ۽ لامحدود عورتن کي صاف ڪرڻ، ٻارن جي ذیابيطس، گردڪ، جگر ۽ ٻين ٻين بيمارين کي صاف ڪرڻ ناممڪن آهي. ڪنهن به صورت ۾، جيڪڏهن شڪ ۾ هجي ته ڪنهن به صفائي جي طريقيڪار کي عمل ڪرڻ کان اڳ توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.