خير، نئين سال جي موڪل واريون ڊگهيون ختم ڪيون ويون آهن، جنهن جو مطلب آهي ٻه وقت جي ٻن هفتن جي نتيجي ۾ حاصل ڪيل اضافي کلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ جو وقت. عام طور تي داخل ٿيڻ، گهڻيون کائڻ تي ويس ۽ جم ڏانهن جلدي.
آتش جي تعداد جيڪي تڪڙو ۽ موثر طور تي مدد ڪن ڪيترن ڪلوگرام گم ڪري ڇڏيندا آهن تنهن ڪري هڪ ڀيرو حساب نه ٿا ڪري سگهجن. ڪو ماڻهو اناج تي لھي ويو، ڪنهن کي - ڪفير تي، ڪو ماڻهو - سيپل تي.
ڪيئن هڪ غذا چونڊيو جيڪو نقصانڪار نه ٿيندو، پر حقيقت ۾ وزن ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهندي؟ ايلينا مالسيه جي نالي جو نالو پهرين شاخ جي سڀني ناهنن کان واقف آهي. پروگرام جو غير متوقع پيشڪينر "صحت مند رهڻ لاء" هڪ معزز ڊاڪٽر آهي جنهن جي مشوري سائنسي طور تي ثابت حقيقتن تي مبني آهي. ايلينا سندس 56 سال ۾ نوجوان ۽ شاندار نظر اچن ٿا.
ٻئي ڏينهن مليسيا پنهنجي بلاگ کي هڪ مؤثر غذا سان حصيداري ڪري ٿو. ٽي وي اسٽار جي مطابق، هن پاور بجلي جي منصوبي جي مهرباني، هن جي واقفيت 120 ڪلوگرام جي ڪري گم ٿي وئي! ان Instagram اليينا Malysheva ۾ انهن سڀني جي غذا ۾ شامل ٿيڻ جو مشورو ڏنو ويو جيڪو وزن وڃائڻ چاهي ٿو:
انهن لاء جيڪي مناسب غذائيت ڏانهن موٽندا آهن. منهنجي پسند ڪيل ورڇوڪو هولوووج مان پهچائڻ جي عام منصوبو يا منصوبي. ويرا وڃائي 120 ڪلو گرام وزن.
الينا ماليياهوا فعال طور تي پاڻي تي وزن وڃائي ٿو
هتي اليينا ماليسويفا مان کاڌي جي منصوبي آهي. جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، هن غذا ۾ بنيادي شيء پاڻي آهي، ان کي 2 ليٽر ڏينهن تي پائڻ گهرجي.
نون سال جي موڪلن کان پوء تيار ٿي ويو آهي ۽ هوء "پاڻيء" غذا سان ٻڌل آهي. اثر پاڻ کي نظر نه رکيو. هڪ هفتي ۾، ماليسويوا 1.3 ڪلوگرام وڃائي ڇڏيو، ۽ اوسط ۾ هڪ ڏينهن ٽي وي اسٽار 200 گرام گم ٿي ويو آهي. اينا جي شاگردن کي ميزبان سان گڏ رکڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. تبصرن کي پوسٽن ۾، پوئلڳن کي سختي سان غذا جي خصوصيت، خوراڪ جي معيار ۽ وينجن جي ڪيوري جي مواد تي بحث ڪندي آهي. ساڳي ئي وقت، ڪيترائي ماڻهو ايلينا ماليسيه جي غذا تي غور ڪن ٿا بلڪه سخت آهن:
مون لاء علي_فٽيو، اهڙي قسم جي غذا بک بک هڙتال آهي
مجلس ۽ ڪيترا ڏينهن ڪيترا کائو؟ ٽنگون ڦاٽي وينديون
ly_lash اهڙي قسم جو کاڌو توهان جي آخري ڊگهي عرصي تائين نه هوندي
alina_lavrik161 توهان هر روز لاء اهڙي غذا مان مرڻ وارا آهيو