مختلف قسم جا جذبات هاڻي توهان کي برداشت ڪري سگهن ٿا - خوشي، مونجهارو، وڏن تبديلين جي تڪميل ۽ يقينا، مستقبل جي ٻاراڻي لاء تشويش. هن وقت خوشي ۽ مزاج جي احساس سان هن وقت ڀروسو ڪيو؟ ڪرڻ جو پهريون ڪم توهان کي ۽ ٻار، ڇا ڏينهن جي هفتي، هفتي کان هفتي کانپوء ڇا ٿيڻ جي باري ۾ قابل اعتماد ڄاڻ سان گڏ رکڻ آهي. اسان توهان کي ٻڌائي چڪا آهن ته اهي ڪمن جي صحيح ترقي لاء ضروري آهي، توهان جي لاء ممڪن ڪهڙو آهي ۽ انهن سان مقابلو ڪرڻو آهي.
سڀ ڪجھ شروعاتي آهي!
توهان پنهنجي گهراڻي ۽ دوستن سان پنهنجي خوشي شيئر ڪرڻ چاهيو ٿا! ۽ هتي حمل جي مذڪوره علامتون آهن: سينو ٿڌ، ڌڪڻ، بوري ۾ تبديليون. توهان تيز رفتار مزاج تي تجربو ڪري سگهو ٿا. پر، هيء ڄاڻڻ، پريشاني ۽ مايوسيء جو رستو نه ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. گهڻو ڪري پنهنجي ٻار بابت سوچيو (تصور ڪريو، مثال طور، جيڪو هن کي وڌيڪ پسند ٿيندو!)، ذهني طور تي هن ڏانهن موٽ، ڊگهي انتظار ۾ ملڻ لاء تيار.
نازڪ دور
حمل جا ڪيترائي نازڪ دور آهن، جڏهن ته اهو کورس خطرو ٿي سگهي ٿو. پهريان 12 هفتا سڀ کان اهم آهن. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي ڌيان سان ٻڌي ۽ فوري طور تي عورتن جي مشاورت ڏانهن وڃو جيڪڏهن مين مينڊ جي علامن مان هڪ آهي: پيٽ ۾ اڇلائڻ يا تمام گھڻو درد. گهڻو ڪري ڊاڪٽر کي مشورو ختم ڪرڻ ۽ جنسي زندگي کي محدود ڪرڻ جي صلاح ڏينداسين. nausea جي حملي مٽي جي چاء کي ختم ڪندو، انگور سڪا. تازي هوا - جيڪا توهان کي سڀ کان پهرين جي ضرورت آهي هاڻي توهان جي ٻار! تنهن ڪري، جڏهن به ممڪن، گھمڻ، ٿورڙي کائي، ۽ رڳو جيڪي توهان چاهيو ٿا. تازو ڀاڄيون، ڀاڄيون، ماني سان گڏ ماني، پرن وارا ۽ خشڪ خاني جا قبضي ۾ مدد ڪندي. باقاعده ڊاڪٽر کي وڃون ٿا ۽ سڀني لازمي تجربا وٺي وٺو. خاص طور تي احتياط سان، ڊاڪٽر کي پيشاب ۽ رت جي عام تجزيه جي پيروي ڪرڻ لازمي آهي.
ٻنھي لاء خوش ٿيو
"وڌيڪ مثبت جذبات!" - حمل جي چوٿين مهيني تي هي توهان جي مثالي آهي. هڪ دلچسپ تفريح پروگرام ٺاهڻ: سٺو فلمون، نمائشون، خوبصورت پارڪ. هاڻ توهان جي اندر ۾ وڌندڙ ننڍڙي انسان پنهنجي جذبات ۽ تاثرات کي ورهائي ويندي. پهرين، ڄمڻ جي شروعات لاء جسماني تيار ڪرڻ جي شروعات. هوء سٺو ٿي لڳي! چوٿين مهيني دوران زهرجيس جي نڪري وڃڻ لازمي آهي، انهي کي پيش ڪرڻ جي گهٽ هجڻ جو امڪان ٿيندو. سينو وڌائي ٿو، پر اهو ڏکوئيندڙ نه آهي. تنهن ڪري، وقت جو تياري وڃڻ جو وقت آهي، امڪاني مائنون لاء اسڪول ۾ داخلا. باقاعده پنهنجو پاڻ وزن ڪيو ۽ "حاصل" لاء ڏسي ٿو. ترتيب ڏيڻ ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو ته ڪهڙن شين کان بچڻ لاء ڇا آهي. پوزيشن جي لحاظ کان پريشان نه ٿيو. ڪارپيوجو هن "اسٽاڪ" کي ترقي لاء ضروري آهي. پاڻ کي ۽ پنهنجي پيارن کي هڪ نئين الماري ڏيو ۽ نه ئي توهان جي پراڻي تنگ يا ڏاڍي تنگ شيون وٺي.
سونهن جو مطلب
اڳوڻي عورتن کي جنم ڏيڻ جي تصديق ڪئي وئي ته پنجون مهيني حمل جي سڀ کان وڏي پيماني تي مشتمل آهي. جلدي توهان کي ٻار جي تحريڪن محسوس ڪندي - ۽ اهو هڪ شاندار دريافت ٿيندو! پڪ ڪرڻ گھرجي ته پنھنجي مڙس کي ڪيئن ٻار هلائي ڏسڻو پوي. اچو ته هن جي معني آهي هن جي مفاصلي سان گڏ پيچرا سان گڏ. عام طور تي پرائمري هفتي جي 20 هفتي جي ماتحت محسوس ڪن ٿا ۽ تجربا ماتا - ٿورو اڳ. پنهنجي غذا کي وڌايو جيڪي توهان جي جسم لاء لوڻ (سائي، ميڪل، ڳاڙهي ڀاڄيون، جگر ۽ بڪواٽ) سان مشتمل آهن جيڪي شين سان. ليميو ميوو حاصل نه ڪيو وڃي ٿو - اهي ٻار ۾ هڪ الرجڪ رد عمل پيدا ڪري سگهن ٿيون. ساڳئي سبب لاء، ان کي ۽ چاکليٽ سان وڌيڪ نه ڪريو. هر شي کي چڪاس ۾ رکڻ گهرجي! پنهنجي باقاعده ڊاڪٽر سان ملڻ وڃو. رت جي ٽيسٽ کي ڏسو (ان جي پيٽرن کي تبديل ڪريو). هيموگلوين کي نازڪ سطح هيٺان عنصر ڏيکاري ٿو. انهي حالت ۾، ڊاڪٽر مددگار حمايت علاج ڪندو. هينئر توهان لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد آهي سٺو موڊ ۽ پڻ ڊگهو پنڌ، سٺي خوراڪ، معتبر جسماني سرگرمي، نرم مساج، محبوب طرفان ٺاهيو.
ڪنٽرول هيٺ هر شيء رکو
توهان جو ٻار حرڪت ۾ ئي آهي! ان جي ڪارڪردگي تي، غروب ڪشش کي وڌائڻ سان جواب ڏينداسين. ۽ اهو سٺو آهي. ان ڪري، توهان جو ايندڙ مستقبل ايندڙ جنم لاء تيار آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن رحم تمام تنگ ٿي وڃي ٿي ۽ دردناڪ ٿيندو، اهو ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي. هر ٻار ۾ ڪاريون سرگرميون مختلف وقتن تي ايندا آهن. پوء هن جي راڄ تي راضي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. آخرڪار، پگهار اڃا تائين رات ۽ ڏينهن جي وچ ۾ فرق نه ٿو ڪري، پنهنجي ماء جي ڳچيء ۾ هن کي هميشه تار آهي. اکين ۾ ايتري وقت تائين روشني جي ٻاهرين تبديلين کي نوٽيس وٺي. توهان جي غذا پنهنجي مصنوعات سان مضبوط ڪيو جنهن ۾ ڪلسيم (کاڌو پنيس، بروڪولي، پنيس) شامل آهن. ٻي صورت ۾، ٻار هن معدني جي گهٽتائي لاء، پنهنجي هڏا ۽ ڏند مان وٺي ويندا. ڪجھه طور تي ڊاڪٽر توهان کي حامله عورتن لاء توهان جي بيماري ويتامين تيار ڪرڻ جو نامزد يا نامزد ڪيو آهي. رشتو نه وڃايو! پنهنجي دٻاء کي ڏسو! بلڊ پريشر ۾ هڪ اهم اضافو ضرور سنئون ڌيان ڏنو وڃي ٿو. لوڻ جي استعمال کي محدود ڪريو، تمام گهڻو سيال هٿان کڻي نه وڃايو. 8-9 ڪلاڪن کان سمو نه سمهڻ، دلگير ۽ ڏينهن جي ننڊ محسوس ڪريو. اڄ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا هلڻ نه وساريو.
عمر جو انتشار
صحت جي عام حالتن جو شڪريو ۽ توهان جي حڪمن لاء فخر وڌڻ، توهان دنيا کي بهتر ڪرڻ لاء اڻ سڌريل خواهش محسوس ڪنداسين. توانائي هڪ اپارٽمنٽ جي وڏي پيماني تي بحالي يا ڪانگيرن لاء شيون جي وڏي خريداري ڪري سگهي ٿي. ان کان سواء ٻيو ڪجهه به نه ٿا ڪن. ڇاڪاڻ ته هن جو مٿيون اڇو ۽ ان جي تري ۾ تقريبا بانس کان مٿي آهي، اهو سورن کان وڌيڪ ڏکيو ٿي ويندو آهي. خاص طور تي اڪثر جسماني عهدي جي دوران سانس جي قلت آهي. اهو ڳاڙهو ڳاڙهن ۾ ٻارن جي نصاب ۾ داخلا ڪرڻ ۾ تمام ضروري آهي. توهان کي سھڻي سان سکيا ويندا. ۽ آرام سان ۽ خاص مشغول ٿي ويندي آھي، ان جي ٽيڪنڪ جو پيدائش جي دوران. حسن جي خيال رکجو! "سي" جي وقت کان پوء جلدي اڳوڻي روپين ڏانهن موٽڻ لاء، خاص کاسمیٹکس حاصل ڪريو.
وائيس نمبر 1
ٻار تيزيء سان وڌي رهيو آهي، مٿن جي تري تائين تمام گهڻي سطح تي پهچي ٿو (اهو توهان لاء مشڪل آهي ۽ ڪرسي تي ويٺل ٿيندو). موڊ ۽ خواهش ناقابل يقين جي رفتار ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو. توهان جي پيارن کي هن کي سمجهڻ گهرجي. اٺين مهيني تي توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي باقاعده طور تي ڏسڻ گهرجي، وزن جي قيمت، بلڊ پريشر ۽ urinalysis مانيٽر ڪريو. واڌو چارج هر هفتي کان 250-300 گر کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. حمل جي آخر ۾، هٿن ۽ پيرن جي سوئر ظاهر ٿي سگھي ٿو. پر عام طور تي اهي غير معمولي آهن ۽ صحيح خواهشن سان جلدي گذري ٿو. جيڪڏهن اهو نه ٿيو آهي ۽ پيشاب جي چڪاس ۾ تبديلي هوندا آهن، اسپتال ۾ رهڻ لاء ڪوڙ نه ٿيڻ کان انڪار نٿا ڪن. اهو تکو اڳتي اڳتي وڌي رهيو آهي، تنهنڪري توهان جي بيلنس ڏسڻ (هڪ خاص رڪاوٽ مدد ڪندو). باتھ روم لاء ھڪڙو رابرٽ چٽ خريد ڪريو. سلامتي سڀ کان وڌيڪ آهي! ڄمڻ کان پهرين هڪ مهينو اڳ، هميشه ۽ هر هنڌ، سڀني تجربن سان پاسپورٽ ۽ هڪ بدلي ڪارڊ وٺي. هن عرصي دوران، وقت جي اڳوڻو ڄمڻ جو خطرو ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري جيڪڏهن توهان کي معمولي انتباطي نشاني آهي، جلدي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو يا ايمبولنس سڏين ٿا.
آخر مبارڪ!
40 هين هفتي تائين، توهان ۽ ٻار جي پيدائش کان پهريان مڪمل طور تي تيار آهن. هيٺان ننڍن جي هيٺان اچي ٿي، وزن کي مستحڪم ڪيو ويو آهي ۽ هورمونڊو تبديلين جسم ۾ شروع ڪري ٿو جيڪا ميوولوسڪيليال سسٽم جي لوچائي کي وڌائي ٿي. ٻار جي عضوي نظام Cortisone پيدا ڪري ٿو (هڪ هرمون جيڪو ڦڦڙن جي رپن ۾ مدد ڪري ٿو). تمام جلد ئي گونگا پنهنجي بلند ڄمڻ واري دنيا جي بلند آواز سان خبر ڏيندو. خوش ٿيو، همت!