صورتحال جي باري ۾ سوچڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن پراڻي ٻار حملن جي شروعات کان ٻه سال اڳ کان وڌيڪ آهي، ته توهان پنهنجي عارضي يا مڪمل ڪچهري بابت سوچيو ٿا. پر اهو صرف قابل قبول آهي جيڪڏهن هو ماء جي کير سان ڳنڍيل نه آهي. ياد رکو، ڇا هن کي 3-4 ڪلاڪن کان وڌيڪ ماء کان وڌيڪ آرام سان رهڻو پوندو (مثال طور، ڪنهن نياڻي، پيء يا ناني)؟ ڇا منهنجي ٻار جي ماء جي سيني ۾ ننڊ جي ڀيٽ جو تجربو آهي؟ شايد هو اڳ ۾ پنهنجي نادي سان ڳوٺ ۾ توهان کان بغير رھيو ۽ پرديس سان رھيو ھو، سندس ماء کان الڳ ٿيڻ کان بلڪل پريشان نھ ٿي؟ جيڪڏهن ها، پوء توهان خاميء واري عرصي دوران هن کي سٿ کان وٺي امراض جي حفاظت لاء بچائي سگهون ٿا. خاص طور تي اهو خيال آهي ته هن پنهنجي دور ۾ وڏن کي کارائڻ لاء مهرباني ڪري نه سگهيو.
پر، پراڻو ٻار اڃا تائين 2 سالن جي نه آهي، يا آهي، پر ظاهر آهي ته ماء جي سيني سان ڳنڍيو ويندو آهي (صرف ان سان گڏ ننڊ ۾، ماء جي، حساس ۽ بي گهريل ٻار (خاص طور تي اگر اها ڇوڪري آهي) کان سواء ڊگهي نه هوندي) خطرو وٺو. سينيٽ جي واڌ ۽ حمل کي گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ياد رهي ته هي اسان جي ملڪ ۽ اولهه ۾ 20 هين صديء جي شروعات تائين، ۽ مشرقي ۽ قبائلي قوم ۾ هاڻي تائين سڀني روايتي طور تي رهندڙ ماڻهن جو رواج عام هو. پنهنجو پاڻ کي فڪر سان مدد ڪريو ته توهان صرف هڪ ئي نه آهن جيڪا عام ۽ جسماني طور تي صحيح آهي. بس اهو سڀ ڪجهه ائين ڪري جيئن ٻار مستقبل کي نقصان پهچائڻ نه ڏين.
يقينا، ٿڌ سان گڏ ۽ نئين حمل سان، عمل جي تمام تنظيم ضروري آهي. توهان صرف هن صورت ۾ ٻار ڄمڻ کي نقصان نه پهچايو جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا ۽ جيڪي توهان نٿا سگهو. اهو پڻ توهان جي وجدان تي ڌيان ڏيڻ لاء اهم آهي. سڀ کان پوء، جيڪڏهن مستقبل جو خيال رهندو آهي ته (ٻين ماڻهن جي مشوري ٻڌڻ کان پوء، پاڻ کي اجاگر نه ڪندو آهي پر هوء پنهنجي روح ۾ محسوس ٿئي ٿي)، بهتر نه آهي ته حمل جي دوران فيڊ ڪرڻ، اهو سنئون بهتر آهي. اسان اڪثر غير جانبدار طور ڄاڻو ٿا ته ڪيئن ڪجي، پر پنهنجو پاڻ تي اعتبار نه ڪريو. ۽، انهيء جي خلاف، جيڪڏهن ماء کي يقين آهي ته هر شيء ٺيڪ ٿي ويندو، اهو جسم سٺو نموني ٿيندو، پوء ان کي کارائڻ ضروري آهي. توڙي جو توهان جي ماحول ۾ ماڻهو حمل جي دوران کير پيارڻ ۾ مشڪوڪ آهن.
ھڪڙو سادي اصول آھن.
- توھان لاء ھڪڙو آسان پوزيشن ۾ کاڌ خوراڪ، اوھين ڪوڙ ڪري سگھو ٿا. ضروري آهي ته ضروري هجي (پوئتي، گوڏن، ڪاوڙ، ٻار).
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو! جيڪڏهن توهان وٽ رات جو ڪافي وقت نه آهي، هڪ ڏينهن ۾ ننڊ وٺو.
- کائڻ تي کائو، بکارو نه ڪريو يا ويهڻ مهل.
- باقي جيترو محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي. هر شيء پڪڙڻ جي ڪوشش نه ڪريو!
- جيڪڏهن نموني کي شيڊنگ جي دوران نموني بنجي ويندو، غذا ٺاهڻ واري تبديلي کي تبديل ڪريو، پراڻي هڪڙي لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، پنڌ ڪندي کيس پريشان ڪرڻ، دوستن سان گفتگو ڪرڻ، ڪتابن، ماڊلنگ وغيره وغيره.
- اهو معلوم ٿئي ٿو ته فوري طور تي فوري طور تي، نوو زيورنس جي پيٽ کي رحم جي ماتحت ثابت ٿئي ٿي. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته پهريان حمل جي ابتدائي ۾ شيدي کي ختم ڪري ڀڃڪڙي ڪري سگهي ٿو. پر، پنهنجي پاڻ ڏانهن مشغول ٿي. جيڪڏهن توهان کي تڪليف محسوس ٿئي ٿي ته توهان کي بار بار کي کارائڻ، ننڍڙي ٻار تي لاڳو ڪريو، پراڻيون ٽيل يا ڊوڙ کان پريشان ڪريو.
هاڻي توهان کي صبر ڪرڻ ۽ هڪ صحتمند ٻار جنم ڏيڻ لاء بنيادي شيء آهي. تنهن ڪري، کير پيارڻ هڪ سيڪنڊ جي ذميواري هوندي. پر اهو راز نه ڇڏيو ته شهادت وارو شهزادو ٻار! هن کي يقيني طور تي يقين رکڻ گهرجي ته توهان اڃا تائين کير ڪيو آهي ته هن کي مڪمل طور تي، هن جي ماء هن کي پيار ڪري. ساڳيء طرح ڪانگريس مستقبل جي ڀاء يا ڀيڻ سان گڏ ٺهراء لاء تيار ڪيو. تنهنڪري هن کي وضاحت ڪري ٿو ته توهان جي ٻار ۾ رهندڙ ٻار، جيڪي ننڍو ۽ سٺو آهي، اهي هن جي وڏي عمر ۽ ماء سان پيار ڪندو آهي. ٻار کي نئين تڪڙي جي پيدائش کان پوء هن کي ڪسٽم ڪيو ته بزرگ کيس ماء جي کير کائڻ لاء سيکاريندو. هي ننڍپڻ جي مستقبل کي ضبط ڪندو ۽ ٻارن جي وچ ۾ دوستي لاء ميدان پيدا ڪندو.
اڳوڻي ٻارن کي کاڌ خوراڪ ۾ ادب پڙهيو. بھترين آمريڪن ماء پيء ۽ وار ڊاڪٽرن جي ڪتابن جو بھتر آھي. فيصلو ڪيو ته جيڪڏهن توهان ٻنهي بزرگ ۽ نوان زيور کي کارائيندا. آرام سان سوچيو. ذرا ذرا ذرا ذرا ڪري ٿو ته غضب جي پيدائش کان پوء ڪاميابي سان مقابلو ڪرڻ واري ڪامياب بزرگ کي مدد ڏيندو ۽ هن کي سنجيده ڪري چڪي آهي. Hysterics (اکثر 2 महिना मा अक्सर अनावश्यक) को लागी र ठण्डाका लागि वृद्ध बच्चाको उपचार गर्नुको सट्टा، बच्चाहरु सँगै खाना खानपान गर्न सजिलो छैन (कसरी जुत्ता फेड-माम झगडा हुन्छ، बच्चाहरू दुवै हातमा खुवाउन वा मात्र झुकाउनका लागि बच्चाहरू)؟ هن وقت تي ماء ٿورو آرام آرام ڪري سگهندو. ان کان سواء، توهان کي کير جي کوٽ سان مسئلو نه هوندي، ڇو ته اها توهان کي فوري طور تي ٻه ڌڪ لڳي! ۽ ڪوبه جمود نه ٿيندي، ڇو ته بزرگ وڌيڪ خوشبو پيئڻ لاء خوش آهي.
ڪيڏي پري پريشان ٿي ته ڪا به ٻه کير نه هوندي! ڇاڪاڻ ته سور جو اهو پيارو ٿو، اهو وڌيڪ پيدا ٿيو! ۽ منهنجي ماء ٻنهي لاء باقاعده متوازن تغذي ڪافي ٻارڙن لاء ويتامين مهيا ڪرڻ جي آهي. جيستائين پنيج کي وڌيڪ بهتر نه آهي، ۽ اهو ئي آهي.
ياد رهي ته هر نئين حمل توهان جي صحت لاء هڪ سنجيده امتحان آهي. توهان جي دل جي تحت، نئين زندگي ترقي ۽ ترقي ڪري رهي آهي. پهرين ٽائسٽيرٽر ۾ اهم عضون ۽ سسٽم جو انگ آهي. ۽ اهو توهان تي منحصر آهي ته ڪيترن ئي طريقن سان هاڻي توهان جي مستقبل جو ٻار کمزور ۽ دردناڪ ٿيندو، يا ان جي ابتڙ، هو صحت مند ۽ مضبوط ٿيندو. پر ساڳئي وقت، ڪنهن به حمل جي ڌيء جسم تي اثر انداز ڪيو آهي. هارمونول ايڊمنسٽريشن جي ڪري، سڀني حفاظتي قوتن جي متحرڪ ٿيڻ لڳندي آهي، مستقبل جي مصيبت ماء کي نشانو بڻايو ويو آهي. اسان اهو چئي سگهون ٿا ته ٿورو مڙس جي زندگي، حمل جي عورت جي صحت لاء سڀ کان وڌيڪ طاقتور حمايت ٿئي ٿي. هي نه وساريو وڃي!
امراض هڪ بيماري نه آهي. جيڪڏهن توهان پوزيشن ۾ آهيو، ته توهان صحتمند آهيو! ۽ نئين زندگي کي بچائڻ لاء هن دور ۾ توهان جو جسم غلبي قوت سان ڪم ڪندي. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي، فيڊ تي جسم تي ڪو به نقصان رسائي اثر نه ايندو. ان کان علاوه اڪثر حمل جي اڌئين حصي ۾، کير جي ٺهڪي ۾ فرق ملندو آهي (ماڻهن جو چوڻ آهي ته: "اهو کڙو ٿي ويندو آهي)، ۽ ٻار کي سيني کي ڏئي سگهي ٿو. ها، نه، جيڪڏهن توهان کي پنهنجو پاڻ کي ٻڌڻ، آرام ڪرڻ ۽ پنهنجي صحت جو خيال رکجو، توهان کي کاڌو ۽ حمل جي مڪمل طور تي گڏ ڪري سگهو ٿا.