کمالمراما کيرامارا سان گڏ هڪ ڪاليج پاليسي موٽر، ٽاميون ۽ اسڪائڊ مان ٺاهيو ويو آهي، ۽ ان جي روشني ۽ گرما جي مزاج جي خاصيت سان آهي. اسيڊز، غذايي شين جي درجي جي قسم ۾ شامل آهن، ويٽامين اي، بي بي ۽ ڊي ڊي ۾ موجود آهن، انهي سان گڏ فاسفورس، پوٽوشيم، ڪيٿيميم ۽ پروٽين. ان کان سواء، اهي گهڻو موثر ۽ جذب نه آهن. سيرات جو ذڪر نه ڪرڻ گهرجي، جيڪي پوئين ڄمار جي لڳ ڀڳ بهترين پيداوار آهن. ڊاڪٽرن موجب، آزاد ريڊيڪلز خلاف ڪو به بهتر دوا ناهي. اهو سادا پاسو پادريء سان گڏ ٿي سگهي ٿو يا ٽماٽو جي چٽ ۾ ماني کائڻ ۾ رڳو مزو وٺندو آهي. بون اشتياق!
مادي- اسڪائڊ 400 گ
- زيتون جو تيل 20 مليل
- بصري سائيز تازو 0.5 بتن
- تازو تازو 0.5 بورچ
- پياڻن 1 سي.
- سٽ 3 گ
- ڪارو مرچ پاؤڈر 2 ج
- برن واري 4 داڻا
- چري چري 400g
- شراب اڇو 50 ملي لينڊ
- مرحلي 1 ڊڪ کي تيار ڪرڻ لاء، توهان اسڪائڊ، چيري ٽماڪن، پياز، لوسن، لوڻ، مرچ، زيتون جو تيل ۽ اڇو سڪا شراب جي ضرورت هوندي.
- مرحلو ٽماڙ ڌوئڻ ۽ چوٿين ۾ ڪٽي ڪريو.
- مرحلن 3 پيال پياز ۽ لوسن، ۽ ٿوري مقدار جو تيل رکي، 5-10 منٽن تائين گھٽ گرميء تي.
- مرحوم 4 ٽيموئنز تيز تي شامل ڪريو ۽ 5 منٽن تائين ايجاد ڪرڻ جي اجازت ڏيو جيستائين اهي نرم ٿي ويندا.
- قدم 5 اسڪائڊ ۽ ڪجھ اڇو شراب شامل ڪريو. پين کي بند ڪرڻ کان سواء 15 منٽ لاء اٿو. مون ننڍڙي اسڪائڊ استعمال ڪيو، پر جيڪڏهن توهان باقاعده اسڪائڊ استعمال ڪريو ٿا، انهن کي توهان کي پهريون ڀيرو ڪنگڻ سان گڏ ڪرڻو پوندو.
- نيٺ 6 مرحلو، گرين شامل ڪريو ۽ ٿورن کي ٿڪڻ لاء 5 منٽن تائين ڌڪيو. موهيندڙ گرم رکو.