هر ماء ڄاڻي ٿو ته ٻار کي صحتمند ٿيڻ لاء، هن جي مصوبت کي مضبوط ڪرڻ ضروري آهي. هاڻي اهو موضوع ڪيئن بڻائڻ جي قابليت کي بچائڻ لاء ٻار جي زوال ۾ تمام تڪڙو آهي. ٻار جي گرمي جي مصيبت کي حل ڪرڻ لاء اهو بهترين وقت خزانو آهي. ڪئين ٻار کي تڪليف ڪيئن بڻائڻ چاهيندو آهي؟
ٻار جو پورو تغذو، جيڪو ويتامين ۽ مائڪليليشنز ۽ ڪافي صحيح حڪمن جو ڪافي ڀاڱو آهي، جيڪو تازي هوا ۾ آرام ۽ ڊگهو پنڌ تي مشتمل آهي. هتي، شايد استحڪام کي مضبوط ڪرڻ جو بنيادي اصول.
ڀاڄيون ۽ ميوو کاڌو کاڌو آهي جنهن جو مقصد صرف نه آهي ته بچائڻ جي حفاظت لاء، پر اهو به محفوظ رکڻ لاء. ڇو ته ٻار جي مصيبت لاء ميوي ۽ ڀاڄين جو استعمال تمام گهڻو مفيد ٿيندو. هاڻي اهو تمام ضروري آهي ته آخري ميون ۽ ڀاڄين کي وڃائڻ لاء، اهي هاڻي ٻارن جي جسم لاء گهڻو ڪجهه مفيد آهن. ميون ۽ ڀاڄين مان پنهنجي ٻار کي مختلف قسم جي کاڌ خوراڪ تيار ڪريو، مگر نه وساريو ته शरीरले प्राकृतिक रूपमा भिटामिन र खनिजलाई राम्रो बनाउँछ. صحتمند خوراڪ جي ضابطن ۾، اهو سبزي ۽ ڀاڄيون کائڻ لاء سفارش ڪري ٿو، گهٽ ۾ گهٽ خام شڪل ۾ 3-4 ڀيرا. خاص طور تي مصوبت جي لاء فائدي ۾ موجود ويٽينامن ۽ معدنيات جيڪي لوهه، ويتامين سي، زن، بيتا ڪيروتيني، فولڪ ائسڊ، ويتامين ڊي، سليمينيم، ڪيٿيميم ۾ موجود آهن. سڀ کان پوء، ٻار هڪ کيا ۽ ۽نگن ۾ سياري کائيندو.
هاڻي اچو ته انهن کي کولڻ وارو هوا ۾ هلن ٿا، ڇو ته اهي ٻارن کي سڀني معيارن سان ڪارائتو آهن. آکسيجن کي معمولي دماغ جي فنڪشن، اعصاب، مدافعتي ۽ منفي نظام جي لاء ضروري آهي. تازي هوا کي تڪليف ۾ واڌارو آهي، ٻار کي ٿڌي، ٿڌي ۽ تازي هوا سان سمجهڻ ۾ مدد ڪندو آهي ته ٻار جي ڪيپڻن کي بهتر بڻائي ڇڏيندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ٻار جي مزاحمت جي بيماري ۾ مدد ڪري ٿي. هڪ اهم عنصر اهو آهي ته خزانو جي دور ۾ ٻار کي صحيح نموني ڪرڻ لاء، اهو هميشه هڪ تڪڙو مسئلو آهي، ڇو ته صرف تازو ٻار ٽي شرٽ ۽ شارٽ ڪپڙي هئي. ٻار کي ڪهڙي لباس ڏيڻ جو اندازو تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڪيترائي والدين سياري ۾ پنهنجن ٻارن کي لباس ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، پر اهو غلط آهي. هڪ ننڍڙو ٻار بالغ وانگر جيترو ٿڌو نه آهي. ۽ هن حقيقت جو سبب اهو آهي ته ٻار جي جسم اڃا ننڍڙو آهي ۽ نه ئي ڪپڙا آهن، تنهنڪري رت کي چڱي ريت هلندو آهي، ٻارڙن ۾ ٿڌڙي ڀلي بالغن کان بهتر آهي، جيڪڏهن ٻار کي تمام گرمي لباس سان آهي، واء بهترين اختيار: جڏهن ٻار ٻار کي ختم ڪري، هميشه کان وڌيڪ گرم ڪپڙا وٺي، پوء هو هن کي لباس ڏيڻ کان پڇندو. جيڪڏهن توهان جي ٻار جي راء شڪ ۾ آهي ته پوء گرم شيء تي رکڻ لاء ٿڌو ضروري آهي ته پوء هن جي نڪ ۽ هٿ کي ڇهو. ٻار کي صحيح طور تي لباس ڏيڻ جو بهترين طريقو آهي جئين ته ڪپڙا تي ڪيترا ڪپڙا رکجن جيئن توهان ڪپڙن تي آهي، ۽ ٻارن لاء هڪ پرت وڌيڪ.
باروديڊ پارڪرن ۾ پارڪ، چوڪن تي هلڻ نه وساريو. سج جي آخري راڳ سان گڏ ان سان گڏوگڏ، اهي بهترين ويتامين ڊي آهن، تازي هوا جي هوا ۾ ڊگهي هلندو آهي، ننڍڙو ٻار، پنهنجي عضلات کي ترقي ڪري ٿو ۽ اهڙيء ريت ٻار جي سياري سياري لاء تيار ڪري ٿو. ڊگهي پنڌ کان پوء اهو ٻار وڌيڪ کائڻ لاء پڇي سگھي ٿو. ۽ اهو تمام سٺو آهي، ڇاڪاڻ ته گرميء ۾ ٻارڙن جي گهٽتائي سبب گهٽ کائيندا آهن.
جيڪڏهن توهان زوال ۾ سرگرم آهيو، اهو آسان سان سياري لاء توهان کي تيار ڪنداسين، ۽ پوء ٿڌي عرصي تائين ٻار کي منتقل ڪرڻ آسان بڻائي ويندي. ۽ دير جي خزاني ۾ ٻار کي ٻارن لاء ويتامين تيار ڪرڻ جي ضرورت بابت بيمارين سان صلاح ڪرڻ نه وساريو.
۽، يقينا، پنهنجي گهر جي سڪي وڃڻ لاء مختلف پنن کي گڏ ڪرڻ نه وساريو ۽ ننڍن ٻارن سان تخليقي ڪم ۾ ڊگهو سياري گذاريندا، پارڪ ۾ موسم خزاني ۾ گڏ ڪندي.
هاڻي توهان کي خبر آهي ته ٻار جي مصلي کي ڪيئن سمجهڻ جو ڪيئن مريض آهي. اسان اميد ٿا ڪيون ته توهان جي ٻار کي سڀني بيمارين جي مزاحمت جي مدد ڪندي!