جمناسٽڪ ڪرڻ ۾ همت سان شوق هوندو هو، اسان فطرت سان ڳنڍيندا ۽ کيس چيو ته گي ڊريگن بابت پري پراڻيون ٻڌائيندو. ۽ اهو اهو پسند ڪري سگهي ٿو. "شايد توهان شايد اڳ ۾ ڪارٽون ۾ يا پراڻيون قصاچي سان ڊرنسن سان ملاقات ڪئي؟ اهي قسم وارا آهن ۽ بلڪل، وڻندڙ ۽ پيارا. ڪڏهن ڪڏهن انهن کي شڪست هوندي، جيڪڏهن اهي برائي آهن، يا ان جي برعڪس - پاڻ ڊنگون ماڻهن کي بچائي ۽ انهن جي مدد ڪري سگهن. پر انهن سڀني کي هڪ خاص خاصيت آهي - اهي اڏام. اچو ته چونڊيو جيڪو ڊاکگن جيڪو توهان چاهيو وڃي. "
کليل! I.p. اسان کي سمجهه ۾ اچي ٿو. اسان جي ڊگن کي خوشحالي سان آسمان ۾ رکندو آهي. پير صاحب هڪ ڊريگن جي دم ۾ ڦيرايو. ان کي پريس کي دٻايو. اسين اڳتي وڌنداسين، جتان اسين اڳتي وڌنداسين، منزل کان سينه کڻندا هئاسين. اهو تمام ضروري آهي ته اهو پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان جي ڳم جي هيٺين حصي منزل تي دٻايو وڃي. اسان کي اڏاميو! اسان 5-10 سيڪنڊ لاء پوزيشن کي درست ڪريو ۽ ان کان فوري طور تي ٻئي پوزيشن ڏانهن منتقل ڪريون ٿا: ڪڪر جي وچ ۾ اڀرندي، سرجن کي ڇڪيندي آهي ۽ چوڌاري ڏسڻ لڳندو آهي: اسان ڪيڏانهن وڃو؟ گندا جمناسٽڪ جي ٻار جي صحت لاء آخرڪار توهان جي گڏيل شوق بڻجي سگهي ٿي.
اسان سڀني طرفن کي سنئون هٿ مٿي ڪيو ۽ پوء کجيون ڦهرايو ۽ قابليت تي موڙي، اسان جي پٺين جي پويان شروع ڪريون ٿا. پوئتي موٽن جي پٺي جي پٺڀرائي ڪندي، اسان پٽين کي گهٽايو. مٿاهين جسم کي مٿي بلند ڪريو، سينه اڃا به وڌيڪ کوليو. ماء پنهنجي ٻار جي مدد ڪندي ان کي پيرن سان هٿ کڻندي آهي انهي ڪري اهي پاڻ کي مٿي نه ٿا ڪن.
هن پوزيشن ۾، توهان آسانيء سان پنهنجي سر کي هڪ ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا، ۽ ٻيو رستو. ھڪڙي ڳچيء سان، 5-10 سيڪنڊ لاء پوزيشن کي درست ڪريو. ھن گرايو کي ٻيهر ڏسو (1-2 مشق) 3-4 دفعا.
تيل
اسان جو عجيب ايترو خوشگوار هو، گرميء سان اٿي، راند ٿيو، هن پنهنجي دم کي پيالو ڪيو.
پوئين پوزيشن کان، پيرن کي موڙي ۽ انهن کي هٿ سان پڪڙيو (هن ٻار کي مدد ڪرڻ ۾ جلدي نه، پر کيس پاڻ کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي). 5-15 سيڪنڊن لاء پوزيشن کي درست ڪريو. جيڪڏهن اهو آسان ٿي وڃي ٿي، ته توهان پنهنجي پيرن کي وڌيڪ بلند ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجا گوڏن ڀر ۽ فرش کان ڇڪيندا آهن ۽ پوئتي 5-6 ڀيرا هن پوزيشن ۾ پوئتي موٽيندا.
مائي ڊاکن ۽ پيء جو ڊاڪٽر. ۽ هاڻي اسان ڊاکگن جي ماء ۽ باب ۾ بدلون ٿا. انهن جي ٻارن کي خوشيء سان راند ڪيو، سڄو ڏينهن ڀڄندو هو، ۽ هاڻي اهي گهر موٽي آيا. ماء ۽ داد خوشيء سان پنهنجن ٻارن کي ڳڻي ڇڏيندا هئا ۽ ٿورو اڳتي وڌڻ ۽ انهن کي ڇڪيندا هئا. I.p. اسان کي منزل تي رکندي، پٺتي پيل ۽ پيرن جي ننڍن ننڍن ڊڪنن ۾ ڦيرايو ويندو آهي. اسان پيرن کي روڪيو ۽ تنگ ڪيو، اسان انهن کي گم نه ڪندا آهيون، اسان انهن کي آزاد نه ڪندا آهيون. محنت ڪندي سندس "ٻارن"، "ماء پيء" تي هڪڙو ڊگنگن رکندو آهي، ۽ پوء ٻيو ڀيرو بيرل تي، هر ڀيري فرش جي اسپيچ کي ڇڪيندو آهي. گوڏن ڀر سڀني وقت گڏجي گڏ رکڻ جي ڪوشش ڪئي. اسان هر طرف ۾ 4-6 اهڙيون رول ٺاهيندا آهيون. جيئن ته ٻار جي صحت لاء جمناسٽڪين سان گڏ، توهان ٻار کي پلاٽيوٽي کي نه رڳو سکيو آهي، پر هڪ صحتمند زندگي گذارڻ لاء هڪ مثال پڻ ڏيو.
جھولي
۽ آخر ۾ اچو ته اسان پنهنجي خوشبو ٻارن کي تلوار تي هلون. I.p. ويٺو اٿو، اسان جا پير مضبوط طور تي هيا، جڏهن ته اڪثر طور تي پٺتي پيل ڪرڻ ۽ توهان جي سينٽ ۾ پنهنجا زنجير وجهي. هن پوزيشن کي برقرار رکون ٿا، اسان جي پوئتي تي چڙهڻ ۽ 5-8 ڀيرا ٻيهر ٻيهر ويهندا. جيڪڏهن ٻار کي بلڪل ڀروسو نٿو محسوس ڪري، توهان پنهنجا هٿ منزل ۽ رول تي رکون ٿا، تنهن ڪري مئل ٻار کي پهرين ۾ مدد ڪري، رولون ٺاهي ۽ نرمي ڪري سگهي ٿو. اهو مشق نرم نرم سطح تي پهريون ڀيرو هڪ ننڍڙي ڪپڙي يا قالين ۾ بهترين ٿي چڪو آهي. اسان جي انچارج جي آخر ۾ اسين پوئتي موٽندا آهيون، ٿڪايو ۽ آرام سان هڪ منٽ لاء آرام سان، سانس سان ساهڻ جي ٻڌي.
ٻار جي صحت لاء مذاق جمناسٽڪ ڪريو، ان کي خوش ڪرڻ ۽ ان جي ساراهه ڪرڻ نه وساريو. ٻارن لاء ڪيترائي مشق، خاص طور تي جيڪي جيڪي تيار نه آهن، پيچيده ۽ ڏکيو لڳندا آهن. ۽ اها ماء جي شموليت ۽ ڌيان آهي جيڪا ٻار جي هٿن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ٻار ۽ ڪاميابي جي ڪاميابي بابت مداخلت نه ڪريو، جيڪو شام ۾ ڪم کان موٽيو. حمد، حوصله افزائي ۽ محبت جو اظهار گهڻو ڪري نه ٿو سگهجي!