فاطمي نسب هرڪو ۾ آهي. اهو اسان کي گرمي کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، سورن کان اندروني ادارن کي تحفظ ڏئي ٿو ۽ انهن جي پوزيشن کي برقرار رکندي آهي، اعصاب سسٽم کي بچائيندو آهي. پر جڏهن اهو تمام گهڻو ٿي ويندو آهي، ڊاڪٽرن کي موهپا بابت ڳالهائيندو آهي. 9 8 ڪيسن جو موهيندڙ توانائي جذب ۽ ان جي نقصان جي وچ ۾ عدم توازن سان ڳنڍيل آهي. جذب خوراڪ جي ڪري، ۽ حرڪت سان نقصان.
جيڪڏهن ٻار گهڻو ڪري کائيندو آهي ۽ ٿورو هلڻ آهي، هن کي هر قسم جي فائدي سان سلهائڻ جو موقعو آهي. ڪجهه حالتن ۾، ٻارن ۾ موڙپا ختم ٿيڻ جي بيمارين جي بيماري (ذیابيطس، تايرايري بيم وغيره) سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو.
ٽيبل تي ملاحظه ڪريو
زندگيء جي ٻئي سال ۾، جسم جي وزن کي سوويت پي ايڊ ويئريو ايم اي وو ورونٽسف ۽ اي وي مزورين پاران پيش ڪيل فارمولين طرفان طئي ڪيو ويو آهي. ٻار جي جسم جو وزن 5 سال = 19 ڪلو آهي. هر غائب سال 5 سالن تائين، 2 ڪلو ڪٽ ڪيو ويو آهي، ۽ هر کان 3 ڪلو تائين شامل ڪيو ويندو آهي. مثال طور، ٻار جي زندگيء جي ٽئين سال ۾، ٻار جي جسم جو وزن هن ريت ڪيو ويو آهي: 1 کان 19 ڪلو تائين، چوٿين سال ۽ ٻيو مائنس دو کلوگرام جي 2 ڪلو تائين رکڻ ضروري آهي. اهو 15 ڪلو گرام آهي.
جيڪڏهن مڪمل طور تي ٻارن کي اصولن ۾ شامل ٿي چڪي آهي، پوء گذريل 30 سالن کان پوء اهو انڌ جي نظر سان ظاهر ٿي ويو آهي ته اهڙي طرح ٻارن جي تعداد ۾ اضافو آهي. سبب ڇا آهي؟
اسين جيڪو کائي رهيا آهيون. ۽ اسان جا ٻار ڇا کائيندا آھن؟
اسان جو کاڌو وڌيڪ تندرست، مٺو ۽ بهتر ٿي رهيو آهي. هن جو سبب - سٺو، مٺي، سهاري ماڻهن کي مزيدار کاڌو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪابه خواهش نه آهي، هڪ امڪاني ڳوٺ جي پن چڪ پنيس موجود آهي، جيڪڏهن هڪ آسان باڪس ۾ هڪ صنعتي اينالوگ آهي، مٺي ۽ اڃا تائين ڊگهي عرصي تائين اسٽوريج. پر وڌيڪ پيچيده صنعتي پيداوار، ان ۾ وڌيڪ ٿلهو ۽ ڪاربوهائيڊريٽس شامل آهن. مقابلي ۾: غذائي طور تي لڳاتار ڀڃڪڙي ۾ - 10٪ چٽن واري مواد (عام ماني ۾ - 1-2٪ في چش)، چمڪندڙ ڪنگن ۾ 25-30٪ موٽن ۾ (چٿر جي ڪمري پنيس 10٪) چپس ۾، فلا مال ۾ 30٪ . ان کان سواء، پولٽريري ۽ گوشت کي گڏيل مخلوط تي گوشت وڌائڻ لاء اقتصادي طور تي منافعو بڻجي ويو، جنهن ۾ وڏي هارمونون شامل آهن. ٻوڏ وڌندڙ آھي ۽ وزن وڌائڻ سان، جنھن جو مطلب آھي گھٽ پئسا ان تي خرچ ڪيو ويندو آھي. ترقي يافته جسم ۾ حاصل ٿيڻ، انابولي اسٽروڊس جي وڌ ۾ وڌ وڇ ۽ پاڻيء جي وڌائڻ جي ڪري جسم جي وزن ۾ تيز رفتار وڌائي ٿي. صرف پروڊڪٽرن کي وسارڻ جي ڪوشش آهي ته هي هرمون-سنسريل گوشت کي ٻارن جي ٻارن سان ساڳي تصوير ٿيندي آهي، جنهن کانپوء اسان جو ٻار ميٽابوليڪ بيماريون ۾ اضافو وزن وڌايو آهي.
سڀني ٻارن مٺي ۽ سهڻي طرح سان ڀريل شين جي شين سان پيار ڪيو - اهو اهو حصو آهي جيڪو ٺاهيندڙن تي ٻڌل آهي. پر اشتهارسازي کي صرف مشورو نٿو ڏئي، اهي اهي شيون آهن. اهو ئي پنهنجي ثقافت جي ثقافت کي پيدا ڪري ٿو. نه ٻارڙن جي خوشخبري آهي نه مرڪي، ڪرسپس، ڀڃڪڙي؟!
اوفريڊنگ
ٻار کي وڌيڪ ختم ڪرڻ، ماء پيء کيس هڪ غفلت ڏياري ٿو: ٻار کي موٽو سيلز جي تعداد ۾ اضافو آهي، ۽ جسم جي وزن وڌائي. اهو توهان کي معلوم ٿئي ٿو ته موٽائتي به انشورنس دوران "ڪمايو" ٿي سگهي ٿو، پر وزن ۾ ابتدائي واڌ متاثر ٿئي ٿي ماء جي شيشي جي ٻار ۽ کير جي تڪليف (سينو لاء درخواست جي فرائض) جي طرفان، پر اهو مصنوعي کاڌو آهي، جنهن کي خشڪ فارمولا وڌايو ويندو آهي.
ننڊ سمهڻ - وڌيڪ کائو
ميلاپ کي ننڊ جي کوٽ سان ڳنڍيل هجي. اهو اندازو آهي ته ٻار رات جو وقت جي ننڊ ۾ 10 ڪلاڪن کان گهٽ هئي، ٻارن جي مقابلي ۾ 3.5 ڀيرا وڌيڪ يا وڌيڪ آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ننڊ جي کوٽ هارمون جي سطح تي گهٽتائي ٿي وڃي ٿي، جو ميتابولزم کي حوصلہ افزائي ڪري ٿو ۽ بکري جي احساس کي گهٽائي ٿو، مگر بھوک وڌائي هورمون جي حدود کي وڌائي ٿو.
ٻار کيڏڻ گهرجي. مگر اندرون رانديون هائوس ۾ ڪمپيوٽر ۽ پي ايس ايس کي پهچايو آهي. اهو صرف نه رڳو توانائي جي گھٽتائي ۾ گهٽتائي ٿي، پر کاڌي جي استعمال ۾ اضافو پڻ آهي. جيڪڏهن اسان هڪ ارادي مطابق جانور جي دنيا سان گڏوگڏ، جانور کي کاڌي جي ڳولا ۾ هلندو آهي، يا ان کي کائي، ۽ هن صورت ۾ مائٽيڪل موٽر آرام ۾ آهي. ۽ اهو ٻار، ڪمپيوٽر ۽ ڪنسولن جي ان ڪنٽرول ٿيل استعمال حاصل ڪرڻ، هڪ هنڌ تي محدود آهن - موٽر سرگرمي کي صفر تائين پهچندو آهي، جنهن ۾ ميٽابول جي بيماري جي صورت ۾ وڌيڪ وزن کان بچائي نٿو سگهجي.
ايلئرين جو نقصان وڌائڻ
پرڊيوڪس، پر هي ايترو آهي ته ٻارڙن جي ڀيٽ ۾ وڌڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا، والدين جي ڪوشش کي هن جي تڪليف کان بچائڻ لاء.
اها صورتحال حقيقت اها آهي ته ان جي اولاد "جام" پنهنجن ادارن سان مٺائي سان گڏ.
موهيندڙ ڪهڙو سبب آهي؟
وڌائڻ؛
- ميوولڪوزيڪلليال سسٽم جي ڪمزوري (لوڻ پير، ڪمزور جي عضوا، ضايع ڪرڻ جي خلاف ورزي). اهڙن ٻارن کي امونيڪوپيم ڪيو ويو آهي، تنهن ڪري اهي اڪثر وقت پنهنجن پيرن جي ڀيٽ ۾ معمولي وزن سان بيمار آهن.
جيڪڏهن توهان ننڍپڻ ۾ موهري کي علاج نٿا ڪن، نوجوانن جي فريب جي بيمارين جي خرابي هوندي آهي. هائپرسنولينزم ظاهر ٿيو. حقيقت اها آهي ته چربی خلیج گلوکوز تي فيڊ ڪري ٿو، جيڪا پينسيئرس اينزيميو انسولين طرفان فراهم ڪئي ويندي آهي. انهي سان گڏ وڌيڪ ٻار مڪمل ٿي ويندو آهي، وڌيڪ انسولين پيدا ڪئي ويندي آهي. انسولين، موڙ ۾، تڪليف کي وڌائيندو آهي، ان کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ اميد آهي، جنهن جي نتيجي ۾ وزن وڌندو آهي. نتيجي طور (عام طور - منتقلي عمر ۾)، انسولين انحصار ذیابيطس شروع ڪري سگھي ٿو.
اسان ڇا ڪريون؟
علاج هڪ پيڊرنرياڻ، هڪ انتروڪولوجسٽ ۽ هڪ غذائيت سان گڏ گڏ ڪيو ويندو آهي. ڪاربوهائيڊريٽ ميهابولزم جي جانچ ڪئي وئي آهي. (خالي خشڪ تي چاندي لاء رت رکڻ، ۽ خالي کائڻ بعد انسولين سحر کي معائنو ڪيو ويو آهي)، گوري جي فنڪشن، جگر فنڪشن، هورمون اسپيڪر، ٽيرايئر فنڪشن، انسولين جي ردعمل، اي سي جي سڌي طرح، برش جي اي سي ري حياتياتي عمر)، وغيره.
جيڪڏهن موجوث ڪنهن به مرض جي سبب نه آهي، پر زندگي جي غلط انداز کان نتيجو، ٻار کي وزن جي نقصان لاء هڪ غذا مقرر ڪيو ويندو آهي. اڳوڻي اسڪولن جي علاج ڪرڻ جو مقصد "برقرار رکڻ" وزن يا ان کي برقرار رکڻ لاء، ان کي گم ڪرڻ کان سواء. ان حڪمت عملي کي ٻار کي سينٽريوٽ ڪرڻ، ڪلوگرام نه شامل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. "ٻارن کي وزن 7 گھٽ کان گھٽ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ساڳئي وقت، वजन घटाने धेरै धीमी र स्थिर हुनुपर्छ. هڪ اڌ ڪلوگرام 500 رپيا في مهيني. وزن کڻڻ يا وزن کي برقرار رکڻ جا طريقا ساڳيا ئي بالغن ۾ آهن. ٻار کي صحتمند کاڌو کائڻ گهرجي ۽ پنهنجي جسماني سرگرمي کي وڌائڻ گهرجي. سياري ۾ آسان سولونگ، اسپيٽنگ، اسکينگ، تلاء جي تلاء ۾، گرميء ۾ - ننڍڙو جابلو، سائيڪل، ساڳي ساڳي اسڪرپٽ ريڪ ئي ئي ڍڪي ڇڏيو آهي.
خاص طور تي ٻارن لاء وزن جي نقصان جو نازڪ حصو، ڪنهن به جسماني سرگرمي آهي. اهو صرف نه صرف ڳڻپيوڪرز ناهي، پر عضون پڻ ٺاهيو، هڏن کي مضبوط ڪري، رات جو ٻار سان گڏ سمهڻ جي مدد ڪري ٿو. توهان جي ٻار جي سرگرمي جي سطح ڪيئن وڌائي؟
ٽي وي ۽ ڪمپيوٽر جي سامهون واري وقت کي محدود ڪرڻ لاء 2 ڪلاڪن تائين محدود ڪريو .
توهان جي همت پسند پسند پسندن ڪلاس کي چونڊيو. ڇا هو فطرت پسند آهي؟ توھان اڪثر ڪري گھمڻ لاء وڃو. جيڪڏهن توهان چاهيو ته ٻار وڌڻ چاهيو، پنهنجو پاڻ کي فعال ٿي. مٿي تي پٿرن تي ھلڻ، ليل تي نه. انهي فعال سرگرميون سوچيو جيڪي سڄي خاندان کي گڏجي ڪري سگهن ٿيون.
گھر جي ڪم ڪار کي گهريلو تفريحي طور تبديل ڪريو. ڪير باغ ۾ وڌيڪ گھڻي ڪير ڪڍندو؟ ڪير هن ماڳ تي وڌيڪ گندگي گڏ ڪنداسين؟
موتميت جي روڪٿام
زندگيء جي پهرين ۽ ٻئي مهيني ۾ ڇهه وقت جي کاڌ خوراڪ سان، ٻار جي کاڌي جي اوسط مقدار ۾ هڪ ڏينهن 800 گرام (ايم ايل) هوندو، هڪ وقت ۾ 120-150 گرام (ايم ايل) هوندو. سال جي زندگيء جي ٻئي مهيني کان، ٻارن جي کاڌي جي اوسط مقدار 900-1000 گ آهي (ايم ايل). سال کان سال ۽ اڌ - 1200.
گهڻو ڪري سينو ميلاپ تمام ٿڌو، يا تمام گهڻو ڪري سگھجي ٿو ۽ ٻار کي سٺو بپتسما حاصل ڪري سگھي ٿو. ۽ پوء اهو توهان جي اکين جي اڳيان سخت ٿيندو. اهڙين حالتن ۾، هيء ضروري آهي ته حڪومتون خواهش ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت آهي، ۽ مطالبو نه ڪن، خواهش جي وچ ۾ ٽي ڪلاڪ مينهن ڏسڻ.