کائڻ ۾ کائڻ کپي ۽ ساهه نه ملي!

وزن گھٽائڻ جي اهم اصولن مان هڪ کي ڪلاڪ اڳ ڪلاڪ اڳائڻ کان انڪار ڪرڻ آهي. بهرحال، اهو مشاهدو ڪرڻ ڏاڍو مشڪل آهي. شايد زالن جو واحد قسم جو اهو برداشت ڪري سگهي ٿو. آخرڪار، اهي وقت ۾ رات جو کائڻ ۽ ان کائڻ لاء ڪافي وقت آهي.

ڪهڙو مددگار ۽ ويڙهاڪن جي اهڙن مفاهمت جيڪي ڪم ۽ گهر تي بهتر وزن لاء آهن 8 pm ۽ بعد ۾ ڇا ايندا آهن؟ رات جي ٻاري نه ڏيو! هي صرف پنهنجو صحت خراب ڪري ٿو ۽ توهان کي وزن گھٽائڻ جي اجازت ناهي. Nutritionists صحيح طور تي غذا قائم ڪرڻ جي سفارش ڪن ٿا. مينيو کي گھٽ ۾ گھٽ 5 کاڌي شامل هجڻ گهرجي، جن مان تازو طويل ٿيڻ کان 2 ڪلاڪن کان پوء نه هجڻ گهرجي. جڏهن ته شام ​​جو کاڌو هجڻ گهرجي:

• گھٽ ٿڪ
• هلڪو؛
• گھٽيلوري

مناسب غذائيت جي اصولن کي ڪيئن ڏسو ۽ پاڻ کي پنهنجي سخت جاء تي هلائڻ نه گهرجي؟

غذا جي نموني لاء هڪ نموني شڪل واري صورت ۾

خاص قدرتي غذايي شين جي پيداوار جي مهرباني، توهان کي هر شام جي شڪل ۽ صحت جي خوف کان بغير نئين نوڪري سان پاڻ کي چتائي سگهو ٿا. هڪ بهترين حل غذائي مرکب جو استعمال "فٽپراد" آهي. مرکب جو بنيادي حصو خاص طور تي-ڪڻڪ جو اٽو مان تيار ڪيو ويو آهي، جيڪا الٽائي علائقي جي فصلن ۾ حاصل ڪيل ماحولياتي صاف اناج مان پيدا ڪئي ويندي آهي. مرکبات جي هڪ منفرد خصوصيت اهو آهي ته اهي هڪ واحد پيسائش جي جديد ٽيڪنالاجي استعمال ڪندي ٺهي رهيا آهن. پيداوار جو اهو طريقو ستيڙڻ وارو نه آهي ۽ ائرين پرت، جنين ۽ اناج شيل جي پوري قدر ۽ استعمال کي محفوظ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

"فئتپراد" مان اٽو جو استعمال ڪندي ٿو:

• چيا ٻج؛
• flax؛
• ٻوٽا جو ٻج
• سائو بٿواٽ؛
• چانور؛
• جوٽ

خاص طور تي خاص ٽيڪنالاجي طرفان تيار ڪيل، هڪ روشني ۽ مفيد رات جو تيار ڪرڻ لاء ٺهڪندڙ آسان ٿيندو. انهن مان، توهان هڪ ذائقي آئس کریم تيار ڪري سگهو ٿا، جنهن کي ڊڪڪن جي خوراڪ سان گڏ کائڻ جي اجازت هوندي آهي، انهي سان گڏ هڪ هوائي ڪڪڙ، ڪئاسرولس، ڪنگ ڪيڪ، ڪپ مان گهر واري ماني، آڱر جي گندگي سان. "فليپراد" ۾ منفرد نموني جي لڪير پڻ چران سان چاکليڪ ڪوڪيز، ماني، پينڪڪس ۽ ٻين پڪل سامان لاء تياريون آهن.

بيوروگوڪ کنڊ جي متبادل

دٻاء، مسلسل دٻاء، فرياد، ڪنهن جاء تي وڃڻ جي دائمي ضرورت، ڪم ​​تي تمام گهڻو ڪمرو - اهو سڀ ڪجهه حقيقت اهو آهي ته شام ​​جو شخص مڪمل طور تي ختم ۽ ختم ٿي وڃي. طاقت ۽ موٽڻ جي توانائي بحال ڪرڻ لاء، اهو اڪثر ڪري مٺي چانهه پيئڻ لاء ڪافي آهي. بهرحال، اهو غذا لاء هر منصوبي کي تباهه ڪرڻ لاء غير معمولي نه آهي: کنڊ سخت پابندي هيٺ آهي. زخم بغير مزيدار پيئڻ جو سوڌو انگ ۽ صحت جو مزو ڏيئي سگھي ٿو. هن مقصد لاء کنڊ جي عيوض "فتپراد" آهي، نئين تخليق جي مطابق پيدا ٿيل آهي، مثالي طور مناسب آهي. بايوگنڪ کنڊ اڪثر کان عام طور تي هڪ چمڪندڙ موت کي سڏيو ويندو آهي. هڪ جديد کنڊ جي متبادل جي خواهش ۾ مڪمل طور تي محفوظ آهي ۽ جسم جي وزن ۾ اضافو نه آهي.

کنڊ جي جاء "فتپراد" کان مناسب ناهي، رڳو انهن لاء جيڪو وزن گهٽائڻ جو فيصلو ڪيو ويو آهي. کنڊ جي بدلي جي نئين نسل کي ماڻهن لاء استعمال ڪيو جيڪو فزيڪ، گرفت، ڌڪ حملي، هائپر ٽائونشن ۽ ٻين بيمارين کي متاثر ڪيو آهي، جنهن ۾ هن مٺين جي تعداد کي حد تائين محدود ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. بايوگنڪڪ کنڊ توهان کي دٻاء جي گھٽتائي جي گھٽتائي جي گھٽتائي جي اجازت ڏئي ٿو جيڪا وزن گهٽائڻ واري مرحلي ۾ ٿئي ٿي. اهو مڪمل طور تي وڏن شهرن جي باشندن، روزانه ويڙهه، شور، بهادر سان مقابلو ڪيو ويو آهي. انهن لاء، مٺي ٿوري ٿڌڙي ۽ دٻاء لاء علاج آهي. ۽ اهو نقصانڪار کنڊ نه هوندو آهي، جيڪو تمام گهڻو اثرات پيدا ڪري ٿو، پر هڪ جديد تخليق جو اضافو کلوگرام وڌائيندو آهي.

پٽيلا کان سواء کنڊ - هڪ مٺي موجوده غذا دوران

پٽيلا بغير بغير - اهو هڪڙو وڏو حل هڪ شام جي سير لاء آهي. جيڪڏهن هڪ مڪمل رات جو صحيح وقت تي هو، ۽ بستري ٿيڻ کان اڳ توهان کي ڪجهه مزيدار چاهيو ٿا، اهو پاڻ کي انڪار ڪرڻ ڏکيو آهي. سڀ کان پوء، اها پريشاني کان پري ناهي، جڏهن ڪجھ به راند ڪرڻ چاڪليٽ بار سان شروع ڪندي ۽ ڪٽيلٽن ۽ خشڪ آلو سان ختم ٿي سگھي ٿو.

بکھ کي پورو ڪرڻ ۽ ساڳئي وقت پاڻ کي مٺي سان گڏ "فتپراد" مان هڪ غير معمولي پٽي جي مدد سان ممڪن آهي. ھن پراڊڪٽ جي ھڪ خاص خصوصيت آھي:

• ساخت ۾ کنڊ جي غير موجودگي؛
• صفائي جو مواد؛
• قدرتي بنيادن تي.

ڊسيڪن غذا جي ڪنهن به مرحلي ۾ توهان غير معمولي پائيلي استعمال ڪري سگهو ٿا. مٺي جي 100 گرام ۾ 75.3 ڪيڪال شامل آهن، جيڪا توهان کي صحت جي نقصان ۽ اضافي وزن جي تيزيء واري مجموعي بابت سوچڻ جي بغير مزيدار ذائق مان لطف اندوز ڪري ٿو.

غذا جو ملائڻ

شام جو روئي رهيا آهن ۽ نه موذي ٿڌي ۽ ملائڻ لاء ملن ٿا. انهن جي تاليف تغذيه ماهرن طرفان مڪمل طور تي ڪم ڪيو آهي. استعمال ٿيل مواد گڏيل طور تي آھن جنھن جو علاج غذائي آھي. انهي ڪري ته اهو وزن ۾ گهٽتائي سان غذا ۾ شامل ٿي سگهي ٿو. ڪمپني "فٽپراد" هن پروڊڪٽ ۾ پراڊڪٽ جي ڪيترن ئي قسمن کي پيش ڪري ٿو:

• "چاکليٽ"؛
• "ڪافي"
• "وينلا"
• "ناريل"؛
• ڏاڪڻ

مرکب جي هر قسم جي تيز رفتار سان مهيرئي ڪيڪ جي تيز رفتار تي تيزي تي ڌيان رکي ٿو. تيار ڪيل ٺاهيل اهو ممڪن آهي ته هڪ آسان ۽ نرم "سوئس بوس" حاصل ڪري، جيڪو ڏکيو ڏينهن لاء بهترين خاتمي ٿيندو. بدنام 18.00 کان پوء هڪ نازڪ مزو ماڻڻ، توهان پنهنجي پاڻ کي مبتلا نه ڪري سگهو ۽ ڪمزور نه سمجهيو.

ڪيڪ غذايي خوراڪ لاء مثالي آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي تيار ٿيڻ لاء مرکب ۾ کنڊ شامل نه آهي. مٺي کي شيرين ڊائيٽ اڳوڻي انسولين کي ڏنو ويو آهي، سٿيا، آريٿرتول، جنهن ۾ مٽيء جي مشهور مشيرون شامل آهن.

هلڪو ۽ فطري فاسٽ سوپ

بهرحال، نه رڳو مٺي رڳو "فٽپراد" واري شين جي سٺي نموني ڪندي. شام جو توهان کي مزيدار طور کائي سگهو ٿا، قدرتي سوپ جو مزو اچي رهيو آهي. فاسٽ سوڊ جي بغير ڪنهن شخص کي نقصان پهچائڻ کان سواء بک هڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اتي ئي مختلف قسم جي پهرين برتن ۾ اهي قسم آهن:

• lenticular؛
• nut؛
• بڪواٽ
• کاڌو؛
• آٽم؛
• پير.

سوڊ جو هر هڪ غذائي آهي. توانائي جي قيمت صرف 329 ڪيڪال في 100 گ - توهان کي شام جي مينيو ۾ پراڊڪٽ شامل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

اها دلچسپ ڳالهه آهي ته غذا هڪ ملازمت ڪڻڪ وارو کير، ۽ مٺي شربت ۽ ميوو جام ٿي سگهي ٿو. سائيٽ تي www.fitparade.ru توهان راندين ۽ مناسب غذائيت لاء ٺهيل ڪيترائي ٻيون مفيد ۽ گهٽ-کولوري جي شين کي ڳولي سگهو ٿا.