چيمليٽ ڪڪڙين سان ڪپڪڪ ... هن لفظ ۾ ڪهڙو مزيدار! چاڪليٽ هڪ واحد شيرين کي خراب نه ڪندو آهي، پر اهو صرف ان کي وڌيڪ مفيد بڻائي سگهندو! جڏهن ته، چڪاس ۾. ڪجهه دليل ڏيو ته چاکليٽ جي بار بار استعمال ڪري سگھن ٿا. چاکليالاجي. ٻيا، انهيء جو چوڻ آهي ته هي ڪارو سون خوشيء جي همت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، endorphin، ۽ خوش ڪرڻ جي قابل آهي! پستا ۽ چاکليٽ هڪ غير معمولي ميلاپ آهن، پر اهو سٺو ڪم آهي! هي گڻ وٽيامين ۽ امينو اسيد ۾ اميرن آهن، ۽ رت ۾ کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا، ارتقاء جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ. ٺيڪ، چاکليٽ اسان لاء خوف نه آهي، ۽ مٺي ۽ ٻٻر جي چانهن لاء ٻنهي مٺين ٻنهي مٺن سان راضي ٿيندي. بون اشتياق!
مادي- ٻوڏ، ڪڻڪ 120 گ
- 120 گ
- کوڪو پاؤر 30 گ
- هوري ڪڪڙ 1 پي.
- ڪلفير 100 ملي
- پستا 50 ج
- بيڪري پاؤڈر 0.5 اسپيڪر.
- سودا 0.5 ايس ايس.
- سٽ 1 پنچ
- مکھن 50 ج
- مرحلا 1 مفين ٺاهڻ لاء، توهان کي اٽو، کنڊ، ڪيفير، لوڻ، پائڻ وارو پائوڊر، سوڊي، هيڪا، مکڻ، پستا ۽ ڪترکوڪو کي ضرورت هوندي.
- سڪل اجزا خشڪ اجزاء جو اٽو: اٽو، کنڊ، پائڻ وارو پائوڊر، لوڻ، سوڈا ۽ کوکو.
- مرحلو 3 مٽي کي هڪ يونيفارم خشڪ ڪمن کي سٺو ڏيو.
- مرحلو 4 مکھن کي ڳري ڇڏيو ۽ ان کي ٿڌو ڪري ڇڏ.
- مرحلو 5 ساڳئي وقت ۾، پستا ننڍڙو ٽڪر ۾ داخل ڪريو.
- قدم 6 مادي اجزاء کي ٽوڪ ڪريو. ڪابينا، هيڪو ۽ ڳاڙهو مکڻ مٽي ٿڌو.
- مرحلو 7 مٽيء جي وچ ۾ سڪل هڪ مٽي ٺاهيو، ۽ تمام آسانيء سان ٺهيل آهي. تمام گھڻو پريشان نه ڪريو، ۽ پوء مفين لوڻ وارا ٿي ويندا.
- مرحلو 8 ميدانن جي هٿن کي شامل ڪريو ۽ ٻيهر آسانيء سان مزي ڪريو.
- قدم 9 مفين لاء لفافي ٺاهڻ لاء پيپر چوڪن کٽيو ۽ انهن شڪلن ۾ وجهي.
- مرحلو 10 ڪو ٿانو کڻي آھ کي وڌايو. Zaponyonyayte وڌ ۾ وڌ 3/4، ٻي صورت ۾ مفين به بلڪل بهتر نه ٿيندو. توهان مٿي نٽ سان مٿي تي سجدو ڪري سگهو ٿا.
- مرحلا 11 اڳوڻي اوون ۾ 190 ڪ.ف تائين 25-30 منٽن تائين. يا انهي ۾ مفين اڀار ۽ مٿاهين لوچين بنجي ويندا آهن. تيارگي هڪ ميل جي جانچ ڪئي وئي آهي، جڏهن اهو سوراخ ڪرڻ سڪي وڃي ٿي.