1 حصو ۾: 30 ڪيڪال، پروٽينز، 0، ڀاٽي - 0، ڪاربوهائيڊريٽ - 7.5 گ
توهان کي ڇا ڏنو ويو آهي
- 1 ليٽر پاڻي جو
- 2 ڪٿان ايل. کنڊ
- 150-200 گ خشڪ ڪتو گلاب
- 20 گرام ڪارو چانهه
- 6-7 سينٽ جي نارن جي ڊگري ڊيگهه
ڇا ڪرڻ گھرجي
هڪ ساسن ۾، کنڊ سان پاڻي جوش. ٻيو 5-7 منٽن لاء ڪتو گلاب ۽ کاڌو شامل ڪريو. پوء گرميء تان هٽايو، ڪارو چانهه جي هن ڦيرو ڀريو، نارنگ جي زين کي وڌايو ۽ اهو 15-20 منٽن تائين پڪ ڪيو.
هڪ رستن جي ذريعي اڏايو. هن چلاس کي ٻاهر ڪڍو. گرم رکو. جيڪڏهن گهربل هجي، ته توهان کي پيار شامل ڪري سگهو ٿا.