آسان سبزي گارنش. شيش ڪبي تيار ڪرڻ لاء تيار؟ بهترين گرنش تصور نه ٿي ڪري سگھجي! Asparagus یا string string - پروٽين جو هڪ حقيقي پنٹري، ان ۾ انسان لاء ضروري امينو اسيد شامل آهن. لفظ "ٽريڪ" لفظ اطالوي معني ۾ "زرينا سيپل". اسان سائيز ۾ ننڍيون برتن جي ننڍڙي، چيري قسم جي هوندي. اهو تمام آسان آهي، ڇاڪاڻ ته اسان کي سڀني ميون جي ضرورت آهي. سبزي شين جو هڪ مزيدار ميلاپ سان سهڻي سٽي ساس ڪيو آهي. اهو گارنش ڪنهن به گوشت سان گڏ ٺهيل آهي. بون اشتياق!
مادي- تازو سبز لوبيا 500 گ
- زيتون جو تيل 1 پيچرو. ايل.
- نارنگي جو رس 10 ملي
- شهزادو رس 1 tbsp. ايل.
- ماروڊ ڊجون 8 ج
- ماکي 1 پگهار. ايل.
- تازو تازو 150 گ
- سلم 4 ج
- چري چري 300 گ
- ڪارو مرچ پاؤڊر 1 لک.
- مرحلا 1 هن ڍڪ تيار ڪرڻ لاء، توهان کي مٽي، چيري ٽماٽ، ڊيل، ماکي، سرسبز، ليمو ۽ نارنگي جو رس، لوڻ، مرچ، زيتون جو تيل کڻڻ جي ضرورت آهي.
- مرحلو 2 تندور اڳ ۾ 180 درجا سينٽ. شين جو قد واش، سڪل، ڀرپاسي ختم ڪري ڇڏيندي، حصن ۾ ڪٽي.
- هڪ ٿانو ۾ پوئين 3 جڳهه ۽ ٽيما. ڳاڙھو 1 ڍڪ ۾ اڇو. ايل. زيتون جو تيل. اسٽير.
- مرحلو 4 هڪ بيڪري شيڪس تي اسپرگس مانس ٺاهي، ٽماڪن جي چوٽي تي رکي. 15-20 منٽن جي گرمي پد 180 डिग्री سينٽيگريڊ جي گرميء جي گرم ٿانو ۽ ڀاڄين ۾ رکيو.
- قدم 5 جڏهن ڀاڄيون پکايا ويندا آهن، چاس تيار ڪيو. 1 tbsp جي ٿانو ۾ مزي. ايل. ماکي، 1 پيچرا. ايل. درٻار، 1 پيچرا. ايل. نارنگي جو رس ۽ 1 ميچ ايل. ليم جو رس تازي زمين ڪارو مرچ شامل ڪريو.
- مرحلا 6 ڀاڄين کي تارن مان ڪڍي ڇڏيو. ان کي ڪٺو.
- قدم 7 ڀرڻ جي برتن تي اڇلائي، چٽ کڻي وجھي، تازو کٽ ڊيل سان ڳاڙھو.