بهترين تحفا - هي آوسودو آاسوکودا سڀ ڪيميائي ۽ ڪڪڙ سان گڏ گڏيل آهي. سلاد ۽ سويلوچين لاء مزيدار مزو ڏئي ٿو. گڏوگڏ، مشغول ناش، جيئن اهي پڻ هن ميوي کي سڏيندا آهن، مثال طور ناشتا لاء ڪنوائي ماني سان گڏ ٺهيل آهي. سائنسدان جي ويساهه تي، جيڪڏهن توهان باقاعده ايڪوکوڊس استعمال ڪيو ٿا، جلدي جلدي ڪنداسين، ڪم جي صلاحيت وڌندي، ۽ ويٺو بهتر ٿيندو. سچ پچ، هڪ جادو ميوو! ۽ مڙني منوحوطولوز جي ساراهه - رت ۾ گلوڪوز جي سطح کي گھٽائيندو آهي ۽ پنهنجي دماغ جي سيلن جي سٺي آسليشن کي وڌايو آهي. ايسوکودا پنهنجي مزاج جي خوبي ۾ غير جانبدار آهي ۽ توانائي ۽ معدنيات جي سپلائر طور تي قيمتي آهي. رستي ۾، پنهنجي وطن ۾ ميوو جي ميوي ۾، ڏکڻ آمريڪا ۾، هڪ پراڻي، سٺو روايت آهي - هڪ سالگره لاء هڪ آسودوٽڪ جو سهڻو ڀريل ميوو ڏي.
مادي- ڪنگر 250 گرام ڀري
- ايسوڪودو 1 سي.
- چري چري 200g
- تازو تازو 0.5 بورچ
- برون 2 ٻلو
- شهزادي 0.25 پي سي.
- زيتون جو تيل 50 مليل آهي
- ڪلي مرچ ڪارو ڌر 3 پنچ
- سلاٽ 3 پنچ
- مرحلا 1 هن سلاد کي تيار ڪرڻ لاء، امڪان وٺ، (ايڏو وڏو، بهتر، بهتر)، ايسوکودو، چيري ٽماڪن، هڪ ليمن، لوسن، گودام، زيتون جو تيل، مصالحو.
- سارو 2 قطعي طور تي انبار کي دٻايو.
- مرحلو 3 هڪ گرم فڻنگ واري پن ۾ 3 چمڙن جو زيتون جو تيل شامل ڪيو ۽ 5 ايڪس لاء ڪاشمي ۽ ٻرندڙ ڍڪيل لڱڻ سان گڏ ڪنگر ڀريائين.
- مرحلو 4 ۾ ٿانو، زيتون جو تيل، باقي گرين، ڪارو مرچ ۽ لوڻ کي گڏ ڪريو. ليمن جو رس نچوڙ ڪريو ۽ ويس سان چڱي نموني سان گڏ ڪريو.
- قدم 5 ايوڪودو ڪوب ۾ صاف ۽ ڪٽي ڪريو.
- مرحلو 6 چري ٽماٽر کي حل يا چوٿين ۾ ڪٽي ڪريو. ان جي ماپ تي منحصر.
- قدم 7 هڪ ڳاڙهو ۾، خشڪ ڪچائي، آوسودودو، ٽماٽو کي گڏ ڪريو. موسم سان ڊسڪنگ ۽ ميز تي خدمت ڪندو آهي.