ڇا خطرناڪ آهي؟ پهريون، هڪ ويرڪيز رگ. ماڻهو توهان جي پيش قدمي توهان جي پيرن تي ٿيڻ جي ضرورت آهي سڀ روز هن وقت ڪيترائي ڀيرا آهن جيڪي هيٺين افريقا جي ويرڪيز رگڻ کي "ڪمايو" ڪندا آهن. ان جي مشغولن جي بيماريء واري جهازن جي ديوارن تي انهن جي دٻاء جو ڪمزور ٿي ويو آهي. رت کي جمود ڪري ٿو، جهازن تي دٻاء وڌائي ٿو، ۽ نتيجي ۾، متصل رگ پاڻ کي غير جامياتي ويسولر سپروٽ جي طور تي محسوس ڪيو.
ٻيو، گڏيل بيماري. جسم جي عمودي حيثيت واري جڳهه تي تمام وڏو بوٽ ڏي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ اوستيوآرٽرتيس ٺاهي ٿي، جنهن جي غير جانبدار ترقي جي ملڪيت آهي.
واپارين، استادن ۽ هٽلرن ۾ بيماري جي اعلي امڪان.
روڪ
- وزن جي استحڪام. ان جي وڌ کان وڌ ٻيڙين ۽ جوڑوں تي اضافي بوجھ ڏيندو آهي.
- مڇيء ۽ سامونڊي سان گڏ غذا جي جوڙجڪ. هي کاڌو پروٽين ۾ مالا مال آهي، جنهن کي جسم سان آسان بڻائي ٿو. ۽ مسو، مسلز، ڪشميري ۽ سامونڊي ڪنڊ ۾ شامل آهي، جهازن کي طاقت ڏئي ٿي.
- ڪارو ڪاري ڪڪڙ ۽ نيبو. انهن ٻنهي شين جي هڪ منفرد قابليت لاء ٽنگ ايذيما کي ڦهلائڻ جي صلاحيت هوندي آهي، ان ۾ ويتامين پي جي سبب آهي.
- پيئڻ جو مزو ڪرنبرري ۽ ڪرنبرري کان. اهي ايپينرين وانگر مادي شامل آهن جيڪي رت کي گهٽائڻ ۽ رت جي ڏيٽ جي قيام جي مزاحمت ڪن ٿيون.
- خمير ٿيل کير جي شين جو استعمال. گڏوگڏ ڀاڄيون ۽ ميون سان گڏ، اهي گڏيل بيماريون خلاف ترقي پسند آهن.
ڇا خطرناڪ آهي؟ جسماني سرگرمي جي ڪري، هائپر ٽينڪ ۽ ايٿيرسکلرسيس جي ترقي، قبضي جو ظاهري طور تي.
غير فعال ڪارڪنن جا نمائندا: ڊرائيور، معروف پوزيشن ۾، آفيسرن جا ملازمت.
روڪ
- ڀاٽي سبزي کاڌي جي متبادل. سوسائٽي، مکھن، ڪڪڙ هڻڻ، فٽي سوراخ ڪاس ۽ پنيس ڪلياڻول جي وڏي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪا منفي نفسياتي نظام کي متاثر ڪري ٿي، تنهن ڪري ان کي غلطي ڪرڻ جي سفارش ناهي. ٻوٽن جي کاڌي ۾، اتي مودي فائبر موجود آهي، جنهن جي پيٽن جي ڪم کي محتاج ڪري ٿو ۽ قبضي کان روڪي ٿو.
- کاڌي ۾ اڻڄاڻيل سبزي کا آئوٽ استعمال ڪريو. اهو کولسٽٽرول تختي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- ميون ۽ خشڪ ڀاڄين جي غذا جي تعارف. انهن ۾ هڪڙو ايڪس آڪسائيڊيون شامل آهن، ڇهن سلفر، جيڪي آزاد ريڊيڪل کي اذير ڪري سگهن ٿا جيڪي آئرروسکلروزس سبب آهن.
- کاڌو پائڻ. ٻئي خالص روپ ۾، ۽ اناج ۽ رائي ماني جي صورت ۾، هي پيداواري پڻ آنائن جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
ڇا خطرناڪ آهي؟ يقينا، زهر آهي. جيڪي ماڻهو پنهنجن فرضن سان نقصان ۽ زهر رکندڙ مادو سان رابطو ڪن ٿا، انهن کي مسلسل انهن سڀني زهر کي جسم ۾ جمع ڪري ٿو.
زهر ڪرڻ جي لاء سڀ کان وڌيڪ حساس آهن جيئن ته پيٽرٽر، جوسٽسٽ، دواسازي، گلاس وهڪرو.
روڪ
- ڪلي ۽ ٻچن جي خوشبوء. اهو انهن شين جي شين جي هٿن سان نقصان پهچائڻ يا انهن کي ڌڪڻ واري ڌار ملڪيت آهي.
- ٻرندڙ آلو پيل سان گڏ. ان ڪري، ان ۾ نشاستي ۽ فائبر ڪارڪينجنز کان نقصانڪار مرڪب کڻڻ جي قابل آهن.
ڇا خطرناڪ آهي؟ دائمي دٻاء. اهي ماڻهو جن جو ڌنڌو وڏي ذميواري سان لاڳاپيل آهي، مسلسل اعصاب تڪرار، دٻاء، خاص طور تي انهن جي اعصاب نظام کي نقصان پهچائي سگهي ٿي ۽ ڊپريشن ۾ پڻ گهٽجي سگهي ٿو.
انهن پوزيشن ۾ ڪاميٽي، مينجرز، سرجن، گهڻن نقل و حمل لاء مختلف قسم جا گاڏين جا منتظم شامل آهن.
روڪ
- پروٽين، ويتامين سي ۽ گروهه ۾ مالاڪن جي استعمال جو استعمال. پروٽينن وارا مڇيء ۽ سماج جي مدد سان اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۽ دل جي ڪم کي مدد ڪن ٿا.
- تماڪ جي خوشبو. هي غير جانبدار عادت ويتامين جي عمل جي پوري ڪارائتي کي هٿي ڏئي ٿو.
ڇا خطرناڪ آهي؟ ٻڌڻ وارو نقصان. ڪنهن به باقاعده شور اثرات اڻ ڌڪ لڳي نقصان ٻڌڻ جي اعضن کي. حيرت انگيز اهو ئي آواز ڪندو، پر ڪجهه خاص غذا جي مدد سان، توهان صرف ٻڌڻ ٻڌڻ جي شدت کي گهٽ نه ڪري سگهي ٿو، پر ٻن درجن ڊائيبيلز کي ٻڌڻ لاء پڻ بهتر ٿي سگهي ٿو.
روڪ
- جانور جانورن جي حاصلات کي گهٽائڻ ۽ انهي سان گڏ کوليسٽر کي گهٽائڻ، نقصان جي ٻڌڻ ۾ گهٽتائي ۾ حصو وٺندو آهي.
- کائڻ ۾ لوڻ جي استعمال کي گھٽائڻ. نموني ٿيل شين ۽ مارينڊز، ميرويس ۽ ڪيچچ، ڪينسر کاڌي ۽ سڌو سنئون نمونا پاڻ کان انڪار ڪرڻ، اسين هن مسئلي ۾ اسان جي پوزيشن کي بهتر بڻائي سگهون ٿا.
- مناسب ڪيل قسمن جي غذا، غذا چان، ڪنهن به چاکليٽ، ڪوڪو ۽ ڪافي جي غذا مان نڪتل.
- شراب جو نتيجو. ڪا به گرم پيئندو، ڇا اهو شراب آهي، بيئر يا گهٽ شراب شراب ڪڪيل، آواز وصول ڪندڙ سيلن تي خراب تباهه آهي.
ڇا خطرناڪ آهي؟ ماڻهو جن جو ڪم سڌيء طرح مسلسل اکين جي دٻاء سان ڳنڍيل آهي، ڪيترن ئي ڀيرا ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ، ان سان حصو وٺڻ جو خطرو يا گهٽ ۾ گهٽ پنهنجي حالت خراب ڪري.
اهڙن ادارن ۾ شامل آهن: ساممري، زيورر، استاد، پي سي صارف.
روڪ
- ميون ۽ ڀاڄين جو کاڌو لال ۽ نارنگي آهي. ھن رنگ جي شين اھم اھم ويتامين اي اھم اھم آھن. پر ان جي جسماني خودمختاري جي بنياد تي، ويتامين اي کي قدرتي ڀاڙي سان گڏ ھئڻ گھرجي. موٽن تي مشتمل مصنوعات شامل ڪرڻ ۾ جوا ڪوم، مکھن، ھميشه وارو بھري جون شيون شامل آھن.
- لوھ کڻي آئوٽ کي ٺھرايو. جسم ۾ ان جي مقدار کان سڌو سنئون بصيرت تي مشتمل آهي. لوھيندڙ شين جي شين تي مشتمل آھن: وائل، خرگوش گوشت، سور جو گوشت. انهي صورت ۾، لوهه جي قابليت خاص طور تي اناج ۾ موجود فيوٽس کي گھٽائي ٿي.