باهمي جو مسلسل استعمال استعمال گهٽ ۾ گهٽ الرجڪي فصلن مان هڪ سمجھي وڃي ٿو ۽ تنهن ڪري باهه کان باهه پڻ حساس هضم سان ماڻهن کي پورو ڪندو. جوار کي جسم کان زهر ۽ اينٽي بايوٽيڪوٽ جي خوشخبري کي وڌايو آهي، هڪ عام مضبوط اثر. بايوٽ کان ڏاج ماڻهن جي ذیابيطس، ٿلهي ليکي جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي. ۽ گهڻن وينجن کان سواء تمام سوادا تمام گهڻا آهن.
مادي- ڳئون 125 گ
- پاڻي 250 ملي ميٽر
- پني سخت 70 گ
- هوري ڪڪڙ 1 پي.
- ھفتو 2 گ
- تازي ڪاري 15 گ
- سج لڻندڙ سج جي گرمي وڌندڙ 50 ملي گرام
- ٻلوڪرام 50g
- مرحلا 1 پنيس سان باجرا کيڏڻ جي تيار ڪرڻ لاء اسان کي باجرا، پاڻي، لوڻ، سخت پنيس، ڊيل، مانيٺيون، هيڪاندي جي ضرورت آهي.
- اسٽيج 2 ملتان پاڻيء ۾ لوڻ لوڻ تائين.
- قدم 3 کي ٿلهي وار ۾ هڻ ۽ گل شامل ڪريو.
- مرحلو 4 گرڊ ٿيل پنيس شامل ڪريو. چڱي طرح سان گڏ.
- مرحلا 5 ننڍڙو رول ٺاهيو، انهن کي ماني ۾ روڪڻ.
- سئنگ 6 سبزي جي تيل ۾ ٻنهي ڪنارن تي ٿورڙو ٽڪر ڀڃي.
- سارو 7 ڪارو ڪشادو يا ڪيفير سان خدمت ڪريو.