پنهنجو پاڻ صحتمند پاڻي جي استعمال سان ڪيئن ٺاهيو؟

اسان سڀني کي سخت ڏينهن يا اعصابي فشار سان شديد برداشت ڪرڻ کان پوء عام طور تي واپس وٺڻ جي ڄاڻ آهي. ٿڌي پاڻي تي ڦوڪيو ۽ جلدي طور تي گرم تي تبديل ڪريو. توهان پنهنجي جسم جي تياري واري حالت مان پاڻي جي حرارت تبديل ڪري سگهو ٿا.

توهان سست رفتار ڪري سگهو ٿا، پاڻيء جي گرمي کي گرم پاڻيء کان تبديل ڪريو، ان کي ٿڌو پاڻي بدلائيندو. ان ڪري، توهان جي دل کي بهتر ڪم ڪرڻ شروع ڪيو ويندو، ۽ توهان ٻين ماڻهن کان گهٽ بيمار ٿي ويندا. هي شاور بهترين نه ٿڌو پاڻي تمام گهڻو آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ پنهنجا ڪپڙا مسئلا آهن ۽ توهان وٽ ويريڪز رگون آهن، توهان به هڪ برعڪس شاور سان هڪ پير غسل ٺاهي سگهو ٿا. انهي سان گڏ، ٿڌو پاڻي توهان لاء فائدي وارو ٿيندو. جيڪڏهن توهان پنهنجي پيرن کي ٿڌو پاڻي ۾ گڏي 5 منٽن تائين رکو ٿا. جيئن ته غسل توهان جي ٿڪ کي ختم ڪري سگهي ٿي، ۽ توهان کي سمهڻ جي ننڊ سان مهيا ڪيل آهي.

توهان پڻ گرم پيٽ حمام ڪري سگهو ٿا. پاڻي جي گرمي 24-27 درجا هجڻ گهرجي. ۽ بهترين اثر لاء توهان سمنڊ کي لوڻ شامل ڪري سگهو ٿا. اهو سرد درد تي سرسبز اثر ايندو. ھن طريقي جي مدت تقريبا 15 منٽ آھي.

جيڪڏهن وقت توهان کي اجازت ڏئي، توهان کي پنهنجي مصؤنيت کي مضبوط ڪرڻ لاء غسل وٺي سگهو ٿا. پاڻي جو گرمي توهان کي چونڊيندو آهي جيڪو توهان کي وڌيڪ اطمينان ڏئي ٿو.

اهو سفارش ٿيل آهي ته مڪمل پور لاء غسل نه ڪرڻ. گهڻو ڪري غسل غسل ۾ گهڻو وقت تي ڪوڙ ڪري ٿو، پر اهو ٿيڻ نه گهرجي. بهترين وقت 15 منٽ کان به نه هجڻ گهرجي. ۽ يقينا پاڻي جي گرمي ڏسي. تمام گرم يا ٿڌو پاڻي نه ڪريو. اهو توهان جي دڙڪا ۽ دل کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اتي هر شيء ۾ هڪ اندازو هجڻ گهرجي.

تمام گهمڻ واري رومومائل سان غسل آهي. اهو توهان کي سخت ڏينهن کان پوء يقين ڏياريو ۽ پنهنجي دل کي مضبوط ڪندو.

انهي سان گڏ توهان غسل چانهه ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي جلد هڪ ٽين رنگ ڏيندو. وٺو ڪارو چانهه جي 5 چمچ، ترجيح وڏي پيٽ، ھڪڙي گلاس جو پاڻي پيالو ڪيو ۽ 10 منٽن لاء ھلو. هوء ڦهليل آهي، بعد ۾ توهان ان کي غسل وٺڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا.

هڪ برعڪس شاور پڻ پنهنجو گند ڀڃي کي صاف ڪري ٿو ۽ بهتر گردش کي وڌائي ٿو. هي هڪ راند جي دوران، توهان جي مشڪين لاء بهترين تربيت هوندي.

سڪل چمڙي سان ان کي بهترين طور تي هفتي ۾ استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. پر ان کان سواء بغير بغير هڪ برعڪس شاخ کڻڻ، توهان هميشه صاف ٿي ويندي. سڪل چمڙي سان ان کي هر ڇهه مهينا سوراخ استعمال ڪرڻ بهتر آهي. هن صورت ۾، فائدو وڏو ٿيندو، ڇاڪاڻ ته سيميسيس غدود ۽ چمڙي هن کان صرف هڪ جيتري آهي. ۽ اسان جو جلد هميشه جوان نظر ايندو.

يقينن، غسل ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. ۽ جيڪو توهان جو چونڊيو اهو طريقو آهي، اهو توهان تي فائدي وارو اثر هوندو. صحتمند ٿي وڃو!