ڪڪڙ ماني لاء دير سان مفيد خوراڪ جي لسٽ ۾ ڪڪڙ جي سيني اڳواڻ آهي: غذائي اڇو گوشت ۾ ڪا به ٿڪ نه آهي، پر قيمتي پروٽين انهن کي بک ڪرڻ کان ڪافي آهي. سينوس کي سڪل ۽ تازو نه ڦرندو، سوريوري ڪاريگر ۾ 10 منٽن لاء پنهنجي پسنديده سيشننگ، ترمر، گلسي يا ڪارا مرچ جي چوڪڻ سان، پوء تيل کان سواء ڪو گرم سکيلٽ ۾ اڇليندا. سڄو ڪڻڪ جي ماني ۽ هڪ چري چوماسي جو هڪ ٻلو شامل ڪريو - هڪ لذيذ جي ماني لاء تيار آهي.
رسالي - ھڪڙو پراڊڪٽ "منفي" سانوري واري مواد سان گڏ شام جو ھڪڙو مثالي اميدوار آھي، اھو رڳو اھو انگن سست رکي نه سگھندا، پر مفيد ٽريس عناصر سان جسم کي وڌيڪ مضبوط ڪندو. شيف جو راز: ساڌا ننڍن ڪوبن سان گڏ ننڍو ڪڻڪ جي تيل سان ڀريل هوندا آهن ۽ هن جي ذخيري جو مزو به حيران ٿي ويندو آهي ته منجهيل آلو ياد اچي ٿو.
دير سان سيراب لاء بيمارين جو هڪڙو سٺو مٺاڻ آهي: ميوو کٽ ۾ اڇو، ڪورز کي هٽايو، ماکيء سان گوشت کي ساڙيو ۽ غار ۾ ٿورو مکڻ وجهي. ٿنڀن سان سڻڻ، ڪٽيل مٽي يا وينلا ۽ ڪجهه منٽن تائين مائڪرورويو تي موڪليندا آهن. مٽي جي کيريل ۾ رسائي ميوو توهان کي بغير بغير پورو ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
آلیمل پورر غذا جي رات جي لاء هڪ روايتي موٻل آهي. پر اهو ضروري ناهي ته غير جانبدار هجي: ٻير تيار ڪيل فلیکس ۾ شامل ڪريو، ۽ همداراز ناريل شيدو جو ڪيترائي چمچ، جوت سان گڏ मक्खन، या शहद. اهي additives نه رڳو پولر ٽاسر ٺاهيندا آهن، پر مٺيون به آسانيء سان ڪاوڙجي چڪا آهن.