معدني راز . هڪ صحتمند جسم ۾ - هڪ صحتمند روح، ۽ وائيس: صرف هڪ صحتمند روح سان گڏ جسم صحتمند ٿيندو. جسم کي مڪمل طور تي آرام ڪرڻ جي قابل هئي، دماغ کي آرام جي حالت ۾ هجڻ گهرجي. هي ڪرڻ لاء توهان کي خوشگوار ماحول، هڪ مکيه، آرام وارو ماحول پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو سڀني حسياتي عضون ۽ عقيدن تي ڪم ڪرڻ جو قائل آهي: نظر، ٻڌڻ، بو، ٽچ، ذائقو. گهر ايس ايس اي طريقيڪار جي اثرائتي جو راز هيٺ ڏنل آهي:
1. ايس اي پي جي طريقيڪار لاء، آزاد وقت مختص ڪريو: ڇا اهو اڌ ڪلاڪ يا سڄو ڏينهن آهي - اهو معاملو ناهي، اهو ئي وقت آهي جيڪو توهان پريشان ناهي. سڀاڻي سڀني لاء جيڪي توهان کي ڪرڻ جي ضرورت ناهي، انهن کي پڪڙيو. ڊسڪشن جو فون.
2. امان ترتيب ڏيو جتي ڪمري ۾ طريقي سان ٿيندي. ھر شيء کي لڪايو ۽ ختم ڪريو جيڪي اکھ کان جھليندا، جلاد ۽ اھو پسند نٿو ڪري. نرم نرم ٺاهيل ٺهيل ٺاهڻ وارو، ونڊوز ڀلي ڍڪيل آهن - روشني صرف ان ۾ مداخلت هوندي.
3. هڪ خاموش، ميووڊڪ ميوزڪ، مثال طور، فطرت جي آواز سان: پکيء جي گانا، سرف يا آبشار جي آواز.
4. پنهنجي پسنديده ضروري تيل سان ٺهرايل موم بتي يا آوما بلندر کي روشن ڪريو. ڪمري واري ڪنڊرن ۾ بتيون بند ڪريو، غسل سان ان جي چوڌاري.
5. هڪ ڪلاڪ کان اڳ ۽ طريقيڪار کان کائڻ نه گهرجي، وڌيڪ پاڻي پيئندو آهي ۽ پوء پنهنجي پاڻ کي روشني سلاد ۽ ميوو کي محدود ڪريو.
صفائي، ٺهڪندڙ، نموني ڪرڻ، ڊسڪشن، چمڙي جي سنڀال لاء بنيادي SPA جي حڪمت عملي آهن. پیشہ ور ايس ايس اي جوسمينڪس سان گڏ انفلاوليٽس، انٽيائيڪسڊينٽس ۽ هائيڊروڪس ايڪسز استعمال ڪريو. انٽيائيڪسڊينٽ آزاد ريڊيڪل کي هٿي وٺڻ ۽ عمر جي عمل کي سست ڪيو. Alpha ۽ beta-oxyacids کي تنگ ڪن ٿا ۽ ڪنن کي صاف ڪري ڇڏيندا آهن ۽ نرم ۽ اڻڄاڻ اثر. keratinized پرت کي هٽائڻ، هائڊروڪس آڪسائيڊ سان ٺهيل چمڙي، پيمائي کي پيٽ ڪرڻ، رنگ جي جڳهه کي ختم ڪرڻ، ريجنج جي قدرتي عمل کي ڦهلائڻ.
صلاح:
1. ڇنڊ ڇڪڻ کان اڳ، گرم ٿامومائل انفيوژن کي 5-7 منٽ کان مٿي ٿڪايو وڃي، توهان جو سر توليه سان. مرڻ واري فلاڪس کي ختم ڪرڻ ۽ افسوس وڌو ويندو. ٽيلنگ واري ٺاهڻ ۽ جيل استعمال ڪريو يا پنهنجو پاڻ کي ڇڪڻ، ٺهڪندڙ، مثال طور زيتون جو تيل سان سيمولي.
2. خرابي جي استعمال نہ ڪريو: بار بار exfoliation جلد کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ٻوٽي جي اجزاء جي بنياد تي اسڪروب (مثال طور، ايڇوٽ ڪنيز) ڪنهن هفتي ۾ هڪ ڀيرو کان وڌيڪ استعمال نه ٿو ڪري سگهجي.
3. صافي ڪرڻ کان پوء توهان جي منهن تي نميٽيجنگ کولنگ ماسڪ لاڳو ڪريو. کاسمیٹڪ اسپا مان تيار ٿيل تيار ماسڪ استعمال ڪريو يا ماسڪ تيار ڪن ٿا، مثال طور، ميو جي گوپ کي گڏ ڪندي: ڪيلاانا، نارنگي، ڪيئي، سوراخ يا ڪارو کائيندڙ.
4. منهن تي ماسڪ، ڳچيء ۽ ڊيڪليليٽ جو نقشو هڪ موٽو پرت لڳل آهي، 20 منٽن لاء، گرم پاڻي سان ڳاڙهو ۽ نميٽي ڪرڻ واري ڪمن کي لاڳو ڪريو.
5. مٺي نموني مان ماسڪ کان بچاء: انهن کي جلد ئي ٿڌڻ واري تڪليف واري طريقن کي وڌائي سگھي ٿو.
6. کاسمیٹڪ مٽيء مان ھڪڙي ماسڪ جي ڪوشش ڪريو: اھو صاف ڪرڻ، تازو ڪري، چمڙي کي نرم ڪري، انسائيپلوڪڪ ۽ ضد سوفير اثرات آھي.
پاڻ کي سکري ڏيڻ. ماکيء جي کاري لوڻ سان مٽيء سان ٺهڪي اچي ٿي. اهو مرکب جسم کي صاف ڪري ٿو ۽ سڀني کي چمڪيندو آهي، جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪري ٿو، ٽونٽ اپ ۽ مائڪيڪڪيلسيشن کي بهتر ڪري ٿو، وزن جي نقصان کي وڌائيندو آهي. ماکي سان گڏ لوڻ ٻنهي کي ڇڏڻ ۽ ريپڻ لاء استعمال ڪري سگھجي ٿو. جيئن ريپنگ ڪرڻ لاء هڪ غذائيت مميزائيز ماسڪ، ٻٻر، ڪڪڙ ميون ۽ ڪشادو باهه جا ٺهيل هڪ مڪمل نموني آهي.
چمڙي هڪ خود تجديد تنظيم آهي، جنهن جي مٿاڇري کان هرڪو لکن کان ننڍا وڏا سوراخ ذليل آهن. عمر سان، چمڙي جي رفتار سان هن عمل سان مقابلو ڪرڻ آهي، ۽ ڪنڀار جو ڪنڀار هوندو آهي. Exfoliating SPA علاج (ڇڪڻ جا ڪپ، جسم، پير، پير) مئل سيلاب مٽائڻ ۽ هڪ نئين نرم نرم کولڻ.
صلاح:
1. گندي صاف ڪرڻ
ان کي ٻاڦائڻ کان پوء جسم جي چمڙي کي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ايگ، چاکليٽ يا لوڻ جي بنياد تي خاص gommage (scrub) جي استعمال سان ڪري سگهجي ٿو. روب کي ڇڪڻ سان گڏ کجيون يا نرم ڪپڙي نيٽ گولولر تحريڪن سان لڪل جسم تي ڪنڌ تي ڪنب کان وٺي ٽڪن تائين. ان کان پوء، مڪمل نموني سان نرمي ڏياري، چمڙي کي نرم تيلوي سان سوراخ ڪريو ۽ ٿوري نموني ڪرڻ واري ڪمن يا لوشن تي لاڳو ڪريو.
2. ڇڪڻ
سڀني کان وڌيڪ اڳتي وڌائي سگهو ٿا ۽ هڪ حقيقي SPA لفٽ ٺاهي سگھي ٿو. اهو لازمي آهي ته توهان ڪنهن جي مدد ڪئي، هڪ دوست يا هڪ قريب. کاڌي جي فلم ۽ هڪ گرم ڪپڙي تيار ڪريو. بستر تي رک، ۽ ترجيح واري هڪ ڊيڪچير، هڪ غير لازمي شيٽ. مسلکي سيسپيٽڪس جي سيريز مان ايس ايس اي ماسڪس استعمال ڪريو يا پنهنجو پاڻ کي تيار ڪريو. جيتوڻيڪ جسم تي ماسڪ لاڳو ڪريو، آسانيء سان فلم لفٽ ڪريو، شيٽ تي ڪوڙ ڪريو، ٻنهي طرفن تي، ۽ مٿي تي گرمي ڪپڙي سان. خاموش ميوزڪ ۽ هڪ اروماتي وڳ وڌائڻ جو احساس وڌائي سگهندو. 20-30 منٽن کان پوء، شاور ۽ جلوس شاور جي هيٺان غلبو، نرم نرم ترري واري ۽ آرام واري ڪپڙي تي وجهي، پاڻ کي هيل چانهه سان چڪر ڪريو، پوء آرام جي حالت مان نڪرڻ آسان ٿي ويندي.