صبح جو، هرڪو وڏي مزاج سان گڏ ٿي سگهي ٿو ۽ آسانيء سان ڪم يا مطالعي سان حاصل ڪري سگهي ٿو. الارم گھڙي جي انگ کان پوء پهرين منٽن ڏاڍا ناپسند هوندا آهن، جسم جي مخالفت ڪري، آرام ڪرڻ چاهي ٿو، ۽ خوشگوار خواب ڏسڻ جي خواهش پڻ آرام نه ڏي. ۽ صرف انهيء وقت هڪ مضبوط قافلو ڪافي قافلو بچاء اچي ٿو، جنهن کان پوء اتي خوشبوء ۽ طاقت آهي. ۽ ڇا ته صبح جو گلاس جي پاڻيء سان شروع ٿئي ٿو؟ شايد، ڪيترا ئي معجزہ علاج جو ٻڌي ڇڏيو آهي. اچو ته انگن اکرن جي عام طور تي ڇا خاص آهي، ڪافي سستي "پيئي".
اچو ته حقيقت جي شروعات سان هر انسان جو جسم مائع جي 60-90٪ تي مشتمل آهي، هرڪو اهو ڄاڻي ٿو، پر سالن ۾ هن فيصد کي گهٽتائي جي ملڪيت آهي، جنهن ۾ اسان جي ڏوهه جو هڪ خاص حصو آهي. جڏهن اسان جو جسم هڪ مائع ناهي، ٿڪ جي احساس فوري طور تي ظاهر ٿئي ٿي، جڏهن ته پاڻيء جي گهٽتائي ۾ 5٪ گهٽتائي جسم جي حرارت ۽ نبض ۾ واڌ وڌائي ٿي.
جسم ۾ پاڻي جو بنيادي ڪردار ڇا آهي؟ سڀ کان پهرين، اهو زهرون رليز، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري، ميٽابولوزم کي معمول ڏيڻ، سيلز جي غذائي، پاڻي جي ريگيوليشن جي حرارت جي گرمي، هضم کي بهتري ۽ جايون شامل ڪري ٿو. هاڻي هڪ بنيادي سوالن جو اهو اندازو لڳايو ويو آهي ته جسم کي ڪافي سيال آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ ڏکيو نه آهي. پهريون رستو - پيشاب جو رنگ، اونداهي جو ڇانو اهو آهي، اهو وڏو کٽ پاڻي جي جسم کي نقصان پهچائيندو آهي. چمڙي جي حالت تي ڌيان ڏيڻ جو هڪ ٻيو سادو طريقو آهي، جيڪڏهن اهو سڪل هوندو آهي ۽ فوري طور تي فوري طور تي ڦري نه سگهندو آهي، پوء اهو ضروري آهي ته روزانو پاڻي جي تڪليف وڌائڻ ضروري آهي.
ڪيترا ماڻهو پاڻي يا چانهن سان تبديل ڪري سگھن ٿا، جيڪي درست نه آهن، انهن جو مقابلو ڪري، جسم کي نقصان پهچايو ويندو آهي، تنهن ڪري انهن کي ڊائريڪٽيڪڪس کان وٺي نقصان پهچايو ويندو آهي. انهي جي مطابق، جسم لاء ضروري مقدار ۾ مائع سان گڏ سٿيل هجي، تنهنڪري سادو اڃا پاڻي پيئڻ ۽ صبح جو شروع ٿيڻ .
ساڳئي وقت هڪ گلاس خالص پاڻي کان گريبان پاڻيء جي ڀيٽ ۾ هڪ سادو ۽ مناسب طريقو آهي. اهو پاڻي جو شڪر آهي ته جسم تڪڙو تڪليف جي چارج کي وصول ڪندي، اندروني عضون صحيح ڪم شروع ڪندي، اعصاب سسٽم کي چالو ڪيو ويندو، هضمي سسٽم معمول ٿي ويندي آهي ۽ سڀ کان اهم، اسان جي تنظيم کي صبح جو ضروري مايع جو پهريون حصو ملندو.
صبح جو گلاس پاڻي وڌڻ جو اثر وڌڻ لاء، توهان ڪجهه قاعدن تي عمل ڪرڻو پوندو. ھڪڙو گلاس پاڻيء پيئڻ جي ناشتي کان 15-30 منٽ اڳ پيروي ڪري، پاڻيء جي گرمي جسم جي حرارت، 40 ° C. کان وڌيڪ ٿوري ٿيڻ گھرجي انهي طريقي سان، اس طريقيڪار لاء، چشمي جو پاڻي حاصل ڪرڻ لاء اهو ضروري آهي ته ننڍن ننڍن ڍڪين ۾ پيئندا. وقت کان وٺي، توهان پاڻيء لاء ٿوري ماکي يا ليمن جو رس شامل ڪري سگهو ٿا. هونء پاڻي کي مصيبت کي مضبوط ڪرڻ، دٻاء کان نجات حاصل ڪرڻ، ۽ هضم کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. شهزادي پاڻي شام جو تيار ٿي سگهي ٿو، هن لاء توهان کي گلاس پاڻيء ۾ ليمن جي سلچي تي آڻڻ جي ضرورت آهي، صبح جو هڪ شاندار ويتامين ڪيڪٽي تيار ٿي ويندي جيڪا موروزي، هضمي ۽ اعصاب سسٽم کي برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي.
اهي ڏينهن سڄي جسم ۾ مائع جي رقم کي وسارڻ نٿا چاهيندا، ڪافي پيالو جي ڪافي يا چانهن جي جاء تي، صاف پاڻي جي معمولي گلاس. سڀ کان پهرين مثبت تبديليون تمام جلدي قابل ذڪر ٿي سگهندا. باقاعده سيال جي استعمال سان باقاعده استعمال، پيچيده گهڻو بهتر آهي، اندروني अंगहरूको काम सामान्यतया सामान्य हुन्छ، उत्साह र नयाँपन प्रकट हुनेछ.
عام، غير ڪاربانائي پاڻيء جي فائدن مان هڪ آهي جنهن ۾ اهو بلڪل ڪابه تضاد نه آهي، ۽ ان کان سواء ٻيا به ضروري آهي، اسان سڀني لاء ضروري آهي ته ان جي باري ۾ وسارڻ نه گهرجي. پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي صحت جو خيال رکجو، هن ڪم جو نتيجو ضرور ضرور ڪندو. هتي، اصل ۽ سڀ کان ضروري معلومات، انهن تجاين تي عمل ڪندي، توهان کي ٿوري وقت ۾ شايد جلد جي حالت، اندروني ادارو ۽ بدن کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.