ڦيٽيل حليل ويتامين اي پاڻي کي ڦڙي نه ٿو. ان لاء جسم تي ٺاھڻ لاء، جسم کي لازمي ضروري بھات، پروٽين ۽ معدنيات لازمي آھي. اسان جي جسم ۾، جگر ۽ ائين ئي ويتامين اي کي جمع ڪري ٿو، پر جيڪڏهن ضروري هجي ته، هي وٽيامين جي کوٽ سان گڏ هي وٽيامين جو کاڌو کائي سگهن.
هن جو مفيد اجزاء کليل هوا ۾ مصنوعات جي ڊگهي نموني سان ۽ مختلف علاج جي تحت وڃائي سگهجي ٿو: ڪينيون، کاڌڻ. هن علاج سان بچاء واري وڌ کان وڌ مقدار جو 60-80٪ تائين پهچي ٿو.
ويتامين اي جي خاصيت ۽ اهميت
ايئن آڪسائيڊٽين ويتامين اي جي ڪردار ڏاڍي وسيع آهي. اهو گهٽ ۾ بيان نه ٿو ڪري سگھجي. اسان جي صحت کي برقرار رکڻ لاء اسان جون سڀ مفيد شيون.
اهو جسم ۾ پروٽين جي تجزيه جي معمولي کي وڌايو آهي، سيل جي صحت کي وڌايو آهي. ويتامين اي ڏندن ۽ هڏن لاء مفيد آهي. اهو صحيح طرح چوري ذخيرو کي تقسيم ڪري ٿو ۽ نئين جوڙيل سان پراڻي سيلون کي اپڊيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
هن جي اکين جي باري ۾ قديم زماني ۾ اکين بابت ڄاڻ هئي. ان کان پوء ڊاڪٽرن ۽ شفا هاڻ رات جي انڌا سان گڏ پکايا جگر کي استعمال ڪندا هئا، ۽ اهو معلوم ٿئي ٿو ته جگر ۾ وڏي مقدار ۾ ايئن آڪسائيڊٽ ويتامين اي ويتامين شامل آهي اکين جي حالت عام حالتن ۽ نظر ثاني تجزيه رکندڙ.
غير معمولي مدافعتي نظام جي عام ڪم ڪندڙ صلاحيت، ۽ ان جي بيماريء کان جسم جي مصوبت کان بچاء کان بچڻ لاء ممڪن ناهي. ايڪسائيڊيدن ويتامين A. کان سواء اهو مزاحمت وڌائي ٿو، ليکنيڪو ڪم کي مدد ڏيندو آهي، تنفس پيٽ، يورگينٽيل سسٽم، جامد پيچرو پيٽ کي تحفظ ڏيندو آهي. آخرڪار ايجاد سسٽم سان مسئلو پاڻ کي ويتامين اي جي غير موجودگيء ۾ محسوس ڪيو
جراثيمن جهڙوڪ خسرو يا ننڍوپڪس انهن ملڪن ۾ آساني سان برداشت ڪري رهيا آهن جتي رهندڙن جو معيار اعلي آهي، پر غذائي غذائيت موجود آهي، جنهن ۾ ويٽامين اي جي وڏي نقص آهي، ان ڪري اهي بيمارين جي پيچيدگي ڪري سگهي ٿي، جيڪي مريض جي موت جي ڪري سگهن ٿا. جيتوڻيڪ جيڪي اي ايس ايس سان متاثر ٿي ويا آهن، جسم ۾ ڪافي انوائيڊائٽيٽ ويتامين اي وٽ آهن، عام ماڻهن کان گهڻي عرصي کان بچائي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اهي خوراڪ ۽ ويتامين تيار ڪرڻ ۾ ويتامين اي کي استعمال ڪن ٿا.
اسان جي جلد هي ويتامين جي ضرورت آهي. اهو سيلز جي تجديد کي وڌايو، نسباتي، گندو جھلي واريون بحال ڪري ٿو. جيتوڻيڪ توهان ويتامين اي انسٽيجنٽ انسائيڪلوپيڊيا انسائيڪلوپيڊيا انسائيڪلوپيڊيا ۾ انسائيڪلوپيڊيا ايجنالاج ڳولي سگهو ٿا. هي جلد بيماري کي علاج، منهن سان مسئلو، جسم سان مدد، هئڻ واريون جلن، زخم. ڪوليجن جي جوڙجڪ ۾ مدد ڪري ٿو، ٽائيم جي سڀني اڏاوت جي تجديد کي وڌايو. حمل جي دوران ان کي استعمال ڪندي، ماء کي پنهنجي ڪوب جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿو، ان کي ويتامين سان آرايو. ان جي گهٽتائي جنين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، نوان زيادتي جي وزن جي گھٽ هجڻ کي ممڪن آهي. اهو کيسر جي علاج ۾ بيٽا-ڪيٽينائن سان گڏ ۽ جسم جي بعد آپريٽنگ بحالي ۾ پڻ مدد ملندي آهي.
جيڪڏهن ويتامين اي عام طور تي جسم ۾ ورهايو ويندو آهي، ان جا فعال اجزا دل ۽ شاردن جي حفاظت ڪن ٿيون. Atherosclerosis ۽ اينزينا سان، اهو "نقصانڪار" کي گهٽائڻ ۽ "مفيد" کوليسٽرول وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
شين ۾ رينڪول (ويٽامين اي) شامل آهن
ويتامين اي سائي، ڳاڙهو، پيلو، کاڌي ۾ ملي سگهي ٿو. مثال طور: ڀاڄيون، ٻير ۽ ميوا جي مختلف قسمن ۾. پر، ۽ معتبر ذريعن جي هن وڏي ويتامين تي مشتمل وڏي مقدار وارا ڪنڊين، اڪري، پادا، زرعي ۽ گاجر شامل آهن. اهي سڀ کان وڌيڪ آهن. ۽ اهي سڀ ڀاڄيون ۽ ميوا پاڻ کان وڌيڪ مفيد ملڪيت آهن.
پر اڃا تائين بهترين وٽيامين اي جو بهترين ماخذ مڇين جي تيل ۽ جگر آهي، ۽ وڏي مقدار ۾ اهو مکڻ، هيڪيو ماڻهن، کير ۽ ڪيميائي ۾ ملي سگهجي ٿو. مثال طور، گوشت، اناج ۽ گهٽ فاسٽ ويٽيامين A شين کي تمام ننڍيون شيون رکيائين ٿيون.
جڏهن بيٽا ڪيروٽين کي ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون مختلف قسم جا کائيندا آهن، آڪسائيڊيڪل ردعمل جسم ۾ موجود هجن جيڪي هڪڙو آڪسائيڊائٽ ويٽامين اي پيدا ڪندا.
پر ان جي باوجود سائنسدانن اهو ثبوت ظاهر ڪيو آهي ته جسم ۾ صرف ان جي ويتامين اي جي ڪمي کي استعمال ڪري ٿي، توهان ان کي جسم لاء نه ٺاهي سگهو ٿا. ان لاء ضروري آهي ته ويتامين تيار ڪرڻ واري ويتامين A. استعمال ڪن ٿا، اهي جسم کي نقصان نه پهچندا آهن، صرف هن ويٽامن جي نقصان جي لاء ٺاهي رهيا آهن.
ويتامين اي سان ڳنڍيل
ايئن آڪسائيڊينٽ ويتامين اي ڪنهن ٻئي طريقن سان ڪيئن ڪٿان ڪيو آهي؟ اهو معلوم ٿئي ٿو ته ويتامين اي انٽيٽين جي بهترين جذباتي لاء، ويتامين اي سان گڏ استعمال ٿي سگهي ٿو. انهي سان گڏ اهو مفيد ويٽامينين بي ۽ ڊي، ڪلسيم، زن ۽ فاسفورس سان مناسب آهي.
جسم ۾ زنڪ جي کوٽ جي جسم تي خرابي اثر آهي، ۽ بيتا ڪيروتيني ويتامين اي ۾ تبديل نه ٿي ڪري سگهيو آهي. اها بيٽ ڪيروتين کي شراب سان ٺهڪندڙ هجڻ جي لاء پڻ امڪاني ڪئي وئي آهي، هي اسان جي جگر کي ماريندو آهي.
ڪنهن به صورت ۾ ويٽامين اي رينينوڊ سان گڏ نه هجڻ گهرجي. اهو جسم سان نقصان ٿيندو، هي نسب ۽ اندروني ادارن کي نقصان پهچائيندو.
هن وقت دنيا جي جديد دنيا ۾ انسان جي حفاظت سان، ڪيترائي جسم جي حفاظت لاء، جسم جي حفاظت لاء ۽ ان کي مفيد ويٽامينين سان ڀريل. ان کان علاوه ڪيتريون ئي منشيات جيڪي ويٽامين اي وٽ آهن، جن کي جسم جي مدد سان، يا روڪڻ لاء.
پر ڪيتريون ئي دوائي مختلف قسم جي ويتامين گڏ ڪرڻ سان گڏ سٿيل آهن، جن جي توازن هڪ ٻئي جي مفاد کي خراب ڪري ٿي.
اها ڳالهه ياد رکڻ جي قابل آهي ته اهو آئن ايڪسڊينٽ ويتامين اي جي رهڻ جي لوڪل ڪهڙن کي استعمال ڪرڻ بهتر آهي، جنهن ۾ خوراڪ کاڌ خوراڪ ڪرڻ لاء ويٽامين اي. صرف جڏهن دوا جي اجزاء کي استعمال ڪرڻ لاء، ۽ بعد ۾ ڊاڪٽر جي حڪم مطابق، تنهنڪري توهانجي جسم کي نقصان پهچائڻ نه گهرجي.