توهان اهو ئي خيال ۾ استعمال ڪيو آهي ته توهان هاڻي ٻه آهن. توهان سڀ کان وڌيڪ ڏکئي لمحن جو تجربو ڪيو آهي - جلد ويڪسسيسيس، موڊ سوئنگ، غير معمولي خوراڪ روئڻ. توهان وزن کڻڻ يا وڌڻ سان خوفزده نه ٿيندي. توهان آخر ۾ پنهنجو نصيب لطف اندوز ٿيڻ شروع ڪري سگهو ٿا. انهي جي باري ۾ ٻار ڪيئن حمل جي سيڪنڊ ٽيميني ۾ ترقي ڪري ٿي ۽ توهان ڪئين بدلائي رهيا آهيو، هيٺ پڙهو.
ڏهين هفتي
ڇا تبديلي آئي آهي؟
توهان جو جسم هارمونون جي نئين سطح تي بڻائيندو آهي. پاسورڊ جي پهرين ٽائسٽيرٽر جي علامات شروع ڪرڻ. اهو جلدي يا تيزيء سان ۽ اچرجڪ طريقي سان ٿي سگهي ٿو: ٿڪ، ٿڪڻ ۽ اڪثر وقت تي ٽوٽل تي وڃڻ جي ضرورت آهي. توهان جي مزاج کي به مستحڪم ٿيندي آهي. حمل کي کڻڻ ڏکيو ٿي پوي.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
توهان جي ٻار جو ارادو هن وقت وڏي تبديليء جي ڪري رهيو آهي. غذائي ڪارڊ جي ذريعي، غذائي غذائي، هاڻي ٻار جي پيٽ ۾ منتقل ڪيو وڃي ٿو. هڪ وڌندڙ جنن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء، پلاسيانا تمام تيز ٿي ٿو. ميوي بابت تقريبا هڪ 15 گرام وزن آهي، جڏهن ته پلاسيٽ کان اڌ کان هڪ ڪلوگرام آهي. انهي هفتي ۾ ٻار پڻ گهڻيون واه ٺاهيا آهن، جن مان، هن جي ڄمڻ کان پوء، وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو!
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
حمل جي سيڪيورٽي ۾، ڪيترائي عورتون لبيا وڌائي ڇڏيون آهن. اهو وقت دوران حمل بابت جنسي سوچڻ جي وقت آهي ۽ ڏسو ته اهو محفوظ آهي. ڪيترائي ماڻهو نه ڄاڻن ٿا ته ٻار هڪ امنيٽڪ سيال جي پيٽ ۾ محفوظ آهي. ان ڪري، توهان کي محفوظ طور تي جنسي لطف اندوز ڪري سگھو ٿا. پر جيڪڏهن توهان کي وقت جي ڄمڻ، خطرناڪ معذور، امنيٽڪ مائٽي نقصان جو خطرو آهي ته توهان کي ان کي ڇڏي ڏيڻ گهرجي يا توهان وٽ وڍيل رتبه آهي. اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي ڀائيواري جنسي طور تي منتقل ٿيل بيماريون نه هوندي آهي.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
ڇا توهان ڊگھي وقت تائين ويٺا آهيو؟ تعجب نه ٿيندو: وڌندڙ رت جي دڙن تي دٻاء ڌڪڻ شروع ڪيو ويو آهي. رت جي پيرن مان وهندو آهي ۽ اهو سودو يا بيماري آهي. رت جي گردش کي ڦهلائڻ لاء، پنهنجي پيرن جي اوچائي سطح کان مٿي واري ڊيگهه 30 ڪلوميٽرن تائين پهچايو ۽ آسانيء سان گهرايو وڃي ٿو. پنھنجي پيرن کي ڌوڪو ڪريو ۽ ورزش کي پنج ڀيرا ورائڻ، ھر وقت پنھنجي رفتار کي وڌائڻ. پوء ساڳيا مشق ٻئي پير سان گڏ ڪريو.
14 هين هفتي
عظيم خبرون! پهريون ٽينسٽ جي علامات جي گم ٿيڻ سان، توهان وڌيڪ توانائي ۽ متحرڪ محسوس ڪيو آهي. تمام گهٽ سانزي ڪرڻ وارو 13 هفتا کان وڌيڪ عرصو رهي ٿو. مزو
ڇا تبديلي آئي آهي؟
توهان جي حمل نظرانداز ٿيڻ شروع ڪري سگھي ٿي (جيڪڏهن توهان وٽ موجود نه آهي). اهو ئي سبب آهي جو uterus پياروس کان پيٽ جي مرڪز ڏانهن مٿاهون هلندو آهي. جيڪڏهن توهان مٿن جي هيٺين حصي کي محسوس ڪري سگهو ٿا ته جيڪڏهن توهان پٿر واري هڏن مٿان صرف مٿو دٻايو. هي ڇا مطلب آهي؟ هاڻي توهان کي زيورتي عورتن لاء ڪپڙا شروع ڪرڻو آهي - جلدي توهان کي اها ضرورت هوندي.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
هن وقت تائين ٻار جي ترقي جاري رهندو ۽ مضبوط ٿيندي. جسم جا وڌيڪ حصا وڌيڪ تناسب بڻجي ويندا آهن. جگر کي ٽائل پيدا ڪرڻ شروع ٿئي ٿو ۽ اسپين ڳاڙهو رت جي خريدار. توهان جي ٻار جي دماغ جي ترقي کيس چشمي عضلتون استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو: هو پنهنجي اکين ۾ گرام، ٻوڙي يا مٽي ڪري سگهي ٿو. هن کي پنهنجي انگور کي به چکي سگهي ٿو. حمل جي سيڪيورٽي ٽرميٽر کان وٺي برنال جي ترقي جو سڀ کان اهم مرحلو مڪمل ٿيندو آهي، ڀڃڪڙي جو خط تمام تيزيء سان گهٽجي ويو آهي.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
حمل جي هن دور ۾، مزاج کي تمام آساني سان تبديل ڪري سگهي ٿو. پر هڪ پاسي، توهان حمل جي سلسلي ۾ خوش ٿي محسوس ڪري سگهو ٿا، ساڳئي وقت توهان جذبات سان مستحڪم ٿي سگهن ٿا. توهان پنهنجي پاڻ کان پڇو، ڪيترن ئي سوالن جا جواب ڏيو: "ڇا مان هڪ سٺو ماء هوندا؟"، "اسين هن سان ڪيئن مالي طريقي سان مقابلي ڪنداسين؟"، "ڇا منهنجي ٻار صحت مند ٿي ويندي؟" ڪوشش ڪريو پريشان ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. بس سوچيو ته: ڪيترائي ماڻهو انهن مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ توهان اهو ڪري سگهو ٿا.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
ڇا توهان وٽ سوين پير آهن؟ اهو غير معمولي نظر اچي ٿو، پر پاڻي جي ذخيري (في ڏينهن تائين 10 شيڪس) وڌائي جسم جي سوزش کي گهٽائي سگھي ٿو. سٺو هائيڊري جسم ۾ سيال جي گردش ۾ بهتري کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ان کي هڪ جاء تي ذخيرو ڪرڻ کان روڪي ٿو.
15 هفتي
ڇا ٿي سگهي ٿو ايتري قدر جو توهان حمل جي شروعاتي نشانين جي ذريعي عذاب ڪيو، توهان آزاديء سان منتقل نه ٿي سگهي. هاڻي توهان ۾ توانائي وڌي وئي آهي. وزن تمام وڏو ناهي، توهان تمام گهڻو برداشت ڪري سگهو ٿا. اهو وقت هن وقت آهي ته ڪيتريون ئي عورتون توانائي جي بيماري محسوس ڪن ٿيون ته انهن کي ڪڏهن به محسوس نه ٿيندي.
ڇا تبديلي آئي آهي؟
هن حمل جي هن وقت تي اوسط وزن 2 ڪلوگرام آهي. توهان ٿورو وزن گهٽ يا ٿورو گهٽ وزن حاصل ڪري سگهو ٿا، جيڪو عام طور تي عام آهي. پر جيڪڏهن اهو گهڻو گهٽ يا گهڻو ڪجهه آهي، توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان خاص غذا لاء رابطو ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان وٽ ڳاڙهو، ڳاڙهو گيم آهي، اهو توهان کي پنهنجي ڏند برش ڪرڻ تي ڏکيو آهي - اهو صرف اهو ئي ناهي. اها هڪ نشاني آهي ته هارمونون غلط طور تي پيدا ٿين ٿيون، جيڪا گم جي سوڀ جي ڪري ٿي. عام هرمون جي عام سطح جي ابتڙ، گيم ۾ انهن جي اوچتو پوند مختلف طريقن سان جواب ڏيندو آهي.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
توهان جي ٻار جو جلد ايترو ٿڌو آهي جيڪو توهان ان جي رت جي رانديڪن وسيلي ڏسي سگهو ٿا. ٻار جي ڪنن ۾ وڌ ۽ اڳ ۾ ئي عام معمولي نظر اچن ٿا. ٻار جي اکين نڪ نڪوري جي ويجھو آهي. هڏن تي ڪافي اڳوڻن ٻارن جي کنڊرن کي مضبوط ڪرڻ لاء هڏن کي مضبوط ڪرڻ شروع ڪيو. الٽراساسون تصويرون ڏيکاريندي آهي ته هن عمر جا ٻار اڳ ۾ ئي ٿلهو پاتو.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
تعقيب جي دوري دوران، ڊاڪٽر کي رحم جي ڊيگهه جي جانچ ڪندي. هي جهنگلي هڏا جي وچ ۾ ۽ فاصلي جي وچ وارو فاصلو آهي. ڪيترين ئي ڊاڪٽرن جي مطابق هن ماپن جي جنون جو اندازو لڳايو ويو آهي. اهو ٻار جي جاء تي هڪ اشارو ڏئي سگهي ٿو. هڪ الٽراسائونڊ امتحان يا حياتياتي امتحان هن مفهوم جي تصديق ڪري سگهي ٿي.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
ڪيتريون ئي ڳاڙهو عورتون ننڊ ۾ آهن. اهو توهان جي ساڄي پاسي تي سمهڻ شروع ڪرڻ بهتر آهي. هي هڪ صحتمند ۽ سڀ کان وڌيڪ آرام سان پوزيشن آهي. پوئتي تي سمهڻ سبب خون جي وڻن تي دٻاء جو دٻاء سبب پنهنجي جسم جي هيٺين حصي کي رت فراهم ڪري ٿو، جيڪا ٻار لاء خراب آهي. حمل جي هيٺيان مهينن ۾، توهان جي پٺتي تي ننڊ پڻ نه پيروي- توهان ان کي پيئڻ سان ڏکيو ملندو. پيٽ تي سمهڻ ۽ رحم جي نچوضگي جو سبب آهي ۽ ان کان بچڻ گهرجي.
هفتو 16
ڪجهه عورتن کي حمل جي وقت ۾ پنهنجي وزن کي بي اندازي سان لڳائڻ شروع نه ڪن ٿا، انهن کان پوء انهي حالت ۾ وزن کڻڻ جو حق ثابت ٿئي ٿو. چالڪ توهان جي جسم جو هڪ نئون شڪل وٺڻ ۽ انهي ڪلو بابت سوچيو آهي جيڪو توهان هر روز حاصل ڪيو آهي. توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته وزن توهان جي ۽ توهان جي ٻار لاء سٺي صحت جي نشاني آهي.
ڇا تبديلي آئي آهي؟
نه صرف توهان جو پیٹ وڌڻ شروع ٿئي ٿو. اهو پڻ، نڪ جي گونگي جھلي سوڻ شروع ٿيندي آهي. هي هارمون جو اثر آهي، جيڪو هن علائقي ڏانهن رت جي وهڪري وڌائي ٿو. نتيجي طور - ذوق جي گڏوگڏ ۽ نڪ نڪتو آهي. بدقسمتي سان، حمل جي ايندڙ هفتي ۾ ناول جي رڪاوٽ صرف خراب ڪري سگهي ٿي. توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ڪنهن به دوا يا اينٽيسٽمامين ڦوٽو پيش ڪري سگهي ٿي، پر اهي هن معاملي ۾ بلڪل اثرائتو نه هوندا آهن. جيڪڏهن توهان سچا آهيو، توهان عام نموني جي حل کان اسپري استعمال ڪري سگهو ٿا.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
جنين جي ڪنن ۾ ٽني هڏا اڳ ۾ ئي هوندا آهن، جيڪي توهان ڳالهائڻ يا ڳائڻ وارا ٻار کي توهان جي آواز ٻڌڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڄمڻ کان پوء، ٻارڙن کي ڳئون سيکاريندو آهي جڏهن اهي اڃا تائين پيٽ ۾ هئا. ان کان سواء، سڄو ڳاڙھو (پوئتي عضلات سميت) ڏاڍو زور آهي - سر ۽ ڳچيء کي سڌي طريقي سان ٻار کي وڌيڪ موقعن ڏيڻ لاء ڪافي مضبوط آهي.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جلدي توهان کي طبي طبي امتحان ڏانهن وڃو. توهان جو ڊاڪٽر ڪيترن ئي تجربن کي بيان ڪري سگهي ٿو: الٽراسائونڊ، الفا-فتوپروتين جي سطح کي طئي ڪرڻ لاء تجزيه، ۽ ڪجهه حالتن ۾، عمر ۽ صحت جي حالت تي منحصر ڪري ٿو. توهان جي ڊاڪٽرن کي سيڪنڊ جي ٽائيمٽر ۾ ٻار جي ترقي بابت، اڳوڻي ڄمڻ يا نوجوان مائر تي اسڪولي ڪم بابت توهان جي ڊاڪٽر توهان بابت ڳالهائي سگهو ٿا.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
حمل جي 16 کان 20 هفتن جي عرصي دوران، توهان کي ٻار جي پهرين تحريڪن محسوس ڪري سگهو ٿا. اگر توهان جي پهرين حمل آهي، اهو 20 هفتا اڳ وٺي سگھي ٿو توهان ٻار وانگر حرڪت ڪندو آهي. پهرين تحريڪن اڪثر ڪري جزا طور بيان ڪيو ويندو آهي. توهان پهريان ئي ساڳئي شيء کي محسوس ڪيو، انهي ڳالهه جو يقين نه ٿي ته اهو توهان جي ٻار هئي. جنن جي تحريڪن جي تعدد، گڏوگڏ جنهن ڏينهن جو اهي ظاهر ٿيندا آهن، هڪ الڳ مسئلو آهي.
17 هين هفتي
هر ڪو پهريان ئي ڏسي رهيو آهي ته توهان حامله آهيو - ۽ توهان جا دوست، ساٿي، ۽ حتي اجنبي توهان جي پيچيدائي کي آزمائش لاء آزمائي سگهجي ٿو. يقينن، جيڪڏهن توهان ان جي خلاف ڪا شيء ناهي. بهرحال، اهو توهان کي سنئون ڪري، ان بابت ان کي ٻڌايو.
ڇا تبديلي آئي آهي؟
سڀ کان وڌيڪ ٽائيمٽر ۾ عورتن لاء، نڪتو ختم ٿي وينديون آهن، ۽ هڪ ولفيو اسپيٽ اچي ٿو. حيرت نه ڪريو جيڪڏهن توهان اوچتو محسوس ڪيو ته توهان انتها بکيو آهي، باقي توهان کاڌو. انهي صورت ۾، توهان پنهنجي ٻار پاران موڪلي سگنلن جو جواب ڏنو، جيڪو وڌيڪ وڌندو آهي کاڌو. ان حقيقت جي باوجود ته توهان ٽن مهينن کان رليف محسوس ڪئي. محتاط ڪر. توھان کي صرف 300 اضافي کیلوري جي ضرورت آھي (ٽوٽ جا 600) ھڪڙو ڏينھن. انهي ڏينهن ۾ ٽي وڏيون کاڌي جي بدران، سڄي ڏينهن ۾ ڪيترائي وقت ننڍا حصا کائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
توهان جي ٻار جو کنڊ تبديل ٿي ويندو آهي، اهو وڌيڪ بوني بڻجي ويندو آهي ۽ نهايت عجيب غلبو جيڪو پلاسيء جي لاء ٺهيل هوندو آهي، اهو ٿڌو ۽ مضبوط هوندو آهي. ٻار کي جڳهن کي منتقل ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، پسين گينڊن کي ترقي ڪرڻ شروع ڪري ٿو.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
گهڻو ڪري نوجوان ٽڪرا سوچڻ چاهين ٿا ته اهي ٻار جي مستقبل کي يقيني بڻائي سگهندا. ننڍي منصوبي کي جزوي طور تي والدين جي سنڀال جي مشق فراهم ڪري سگهي ٿي. توهان پنهنجي ڌيء يا پٽ لاء بچت وارو اڪائونٽ کوليو سگهو ٿا. اهو يونيورسٽي ۾ تعليم جي سڀني قيمتن کي ڍڪي نه ٿو سگهي، پر 18 سالن جي عمر اڃا تائين گڏ ٿي ويندو.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
ڇا توهان جملي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو؟ ھڪ وڌندڙ پيٽ جو مطلب آھي تہ ڪشش ثقل جو مرڪز منتقل ٿي ويندو آھي، تنھنڪري توھان ڪڏهن ڪڏهن غير محفوظ محسوس ڪري سگھون ٿا. حالتن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو جتي توهان پرچي ۽ گر ڪري سگهو ٿا. خطري کي گهٽائڻ لاء گهٽ اييل بوٽن جا ڪپڙا - پيٽ جي زخمي توهان ۽ توهان جي ٻار لاء خطرناڪ ٿي سگهن ٿا. جڏهن ڊرائيونگ، توهان کي سيٽ بيلٽس استعمال ڪرڻ گهرجي.
18 هفتا
ڪنهن به وقت توهان پنهنجي ٻار جي حرڪت محسوس ڪري سگهو ٿا. اها هڪ تمام دلچسپ، خوبصورت احساس آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن توهان پوئتي موٽ ۾ درد محسوس ڪرڻ شروع ڪيو.
ڇا تبديلي آئي آهي؟
حمل جي هن عرصي دوران، توهان پنهنجي پٺتي ۾ درد محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو ئي سبب آهي جو uterus وڌائي رهيو آهي (هاڻي اهو خنزير جو قد آهي)، ڪشش ثقل جو مرڪز هلندو آهي: هيٺين پوئتي اڳتي وڌايو ويندو آهي ۽ پيٽ کي وڌايو ويندو آهي. جڏهن توهان ويهندا آهيو، توهان جا پير بڍوگن تي منهن ڪري پوئتي موٽائي سگهو ٿا. جيتوڻيڪ جڏهن توهان هڪ پيرن تي گهٽ پٿر تي وجهي، توهان جي اسپن تي تنقيد کي آسان ڪري سگهو ٿا.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
ٻار جي رت واري رانديون اڃا چمڙي جي ذريعي نظرانداز آهن، هن جا ڪنڌ اڳ ۾ ئي هوندا آهن، جيتوڻيڪ اهي اڃا تائين سرڪش مان ٻاهر نڪرندا آهن. جيڪڏهن توهان وٽ ڇوڪري آئي آهي، هن جي پيٽ ۽ سياٽي نلين جي صحيح جاء تي ٺهيل آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڇوڪرو آهي، هن جي جينتن کي الٽراسائونڊ تي ڏسي سگھجي ٿو. جڏهن ته ڪيترائي ٻار، الٽراسائونڊ دوران ڦري ويندا آهن ۽ انهن جي صنف جو اندازو لڳائڻ تمام ڏکي آهي.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
ٻار جي پيدائش واري اسڪول کي ڏسڻ لاء سٺو وقت آهي. بهترين طور تي رضاڪارين لاء سيٽ ڪيل آهن، تنهنڪري دير نه ڪندا. اسڪول هڪ ٻئي کان مختلف آهن. ڪجھ طبقن جي ڪلاس ۾ ڪيترن ئي هفتن تائين منعقد ٿيندا آهن، پر انهن هنڌن تي جتي ٽريننگ هڪ ڏينهن وٺندو آهي. ڪلاس اسپتال ۾ منعقد ٿي سگهي ٿو جتي توهان جنم ڏيڻ وارا آهيو، پر توهان ڪنهن ٻئي اسڪول جو انتخاب ڪري سگهو ٿا. هن مسئلي بابت پنهنجي ڊاڪٽر يا دوست کي صلاح ڏيو.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
ڪيتريون ئي ڏينهن ڏينهن ننڊ کان سواء نٿا ٿي سگهن. جيڪڏهن توهان ڪم نه ڪريو، ۽ توهان کي ٻار آهن - جڏهن سمهڻ ۾ سوء. جيڪڏهن ٻار ٻڍا آهن ۽ ڏينهن ۾ ننڊ نه ڪن، ٿورو نيپ وٺڻ جي قابل ٿيڻ لاء انهن کي ڪجهه وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو، ڪنهن ڏينهن ۾ نيپ وٺڻ لاء پنهنجي ڏينهن ۾ ڪجهه ڏينهن ۾ نچوض ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ آفيس آهي، 15 منٽن لاء دروازو بند ڪريو. ڪجهه عورتن ڪانفرنس روم ۾ سودو ٿي ويا.
هفتو 1
ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان ٿڌو آهيو؟ ايندڙ هفتي ۾، توهان کي به گهڻي وزن وٺندي.
ڇا تبديلي آئي آهي؟
ڪجھه رات تائين توهان کي ننڊ ۾ ننڊ ڪرڻ جي اجازت ناهي. پيرن ۾ ٽنگڻ، پگهار. انهن کي مٿي ۽ پيرن سان گڏ، ۽ بدقسمتي سان، حمل جي ٻئين ٽائيمٽر ۾ تمام عام آهن. ان کي پڪ ڪرڻ لاء ڪو به ڄاڻي ٿو ته انهن جو ڪهڙو سبب آهي. امڪان اهو آهي ته پيرن جي عضلات اضافي تڪليف کان ٿڪجي ويندا آهن. اهو يقين آهي ته اهو شايد تغذيه سان لاڳاپيل هجي. جڏهن توهان ٽنگنگ محسوس ڪندا آهيو ته توهان جا پير صاف ڪريو ۽ آسانيء سان پنهنجا پٿرن ۽ ڌڪندڙ شين جي طرف ڪن ٿا.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
ٽنگون ۽ هٿن ۾ گهٽتائي سان نه ملندو. نيورسن کي دماغ ۽ عضلات جي پابند، جسم ۾ ڪارڪردگي هڏا ۾ ڦرندو آهي. توهان جو ٻار پڻ رسوخ واري جوشو حاصل ڪري ٿو. سوئر جي ٻار کان حساس چمڙي کي پاڻيء کان بچائيندو آهي. جيڪڏهن توهان هڪ ڇوڪرو آهي، ان جي پيٽ ۾ 6 ملين هيڪاندي ٺاهي وئي آهي.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
دوا جي مقصدن لاء جڙي استعمال ڪري، ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. ڪيتريون ئي جڙيون، جيڪي مڪمل طور تي محفوظ ٿيڻ لڳي، هن کي رحم جي عضون کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ مختلف سببن جي ڪري. هتي رڳو ٻه جڙيل آهن جيڪي معدي جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ حمل دوران محفوظ طور تي استعمال ڪيا ويندا آهن - اهو انگور ۽ سڱ آهي.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
توهان شايد توهان جي چمڙي ۾ ڪجهه تبديلين جو نوٽيس وٺي سگهندي آهي. انڌا رنگ جي دور ۾ اضافو وڌايو ويو آهي. رنگ جي تبديلي جو مٿاهون چپس، گالس ۽ پيش مٿي تي ظاهر ٿيندو آهي "حمل ماسڪ". انڌا لڪير، بحري مان نڪرڻ واري هڏا تائين وڃڻ، هر هفتي کان وڌيڪ ڌيان لڳي ٿو. پيدائش کان پوء اهو سڀ ڪجهه غائب آهي. ايتري تائين جو، هڪڙو سج کان چمڪندڙ حفاظت جي ضرورت آهي، جيڪو سورج جي تبديلين ۾ وڌائي ٿو. جڏهن توهان ٻاهر نڪتو، پنهنجي جسم کي لڪايو. هڪ ٽوپي ڪپڙو ۽ سن اسڪرين استعمال ڪريو.
هفتو 20
ڇا توهان کي ڄاڻڻ چاهيو ته ڪير پيدا ٿيندو جيڪو هڪ ڇوڪرو يا ڇوڪري آهي؟ هاڻي توهان کي حاصل ڪرڻ جو موقعو آهي.
ڇا تبديلي آئي آهي؟
مبارڪون، توهان پيدائش تائين اڌ آهيو! ان کان پوء، توهان جي پيٽ تيز رفتار سان وڌندي ويندي، ۽ توهان جي حمل هرڪو اڳ ۾ ظاهر ٿي چڪو آهي. هر دورو تي، ڊاڪٽر کي رحم جي مقدار ۾ اضافو ڪيو ويندو (هر هفتي جي سينٽرن ۾). اهو جنين ۽ ان جي ترقي جي تشخيص جو هڪ اهم اشارو آهي.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
پهرين 20 هفتا دوران، ٻار کي ويٺي آهي، جڏهن پيرن کي چنبڙي، هن جي اوچائي اندازي ڪرڻ ڏکيو آهي. هينئر تائين، صرف ان جي سر تان بٽڻ کان ماپ ماپ ڪئي وئي آهي. 20 هفتا کان پوء، ٻار سر کان پير تائين ماپي ويندي آهي. اڄ توهان جو ٻار وڌيڪ آزاديء سان هلندو آهي، جيڪو پنهنجي هضمي نظام لاء مفيد آهي. ڪارو ڪشمي مون کي پيدا ڪيو ويو آهي - هڪ ٻار جي هضم جو فضول. هي چپڙي مادي انتن ۾ جمع ڪري ٿي. توهان هن کي پهرين گندي ڊاڪٽرن تي ڏسي سگهو ٿا. ڪجهه ٻار جي پيٽ ۾ يا سڌو سنئون جي پيٽ ۾ جذب ٿيل آهن.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
سيڪيورٽي ٽيمسٽ ۾، الٽراسائونڊ 18 ۽ 22 هفتي جي وچ ۾ طئي ٿيڻ گهرجي. ڊاڪٽر کي اهو موقعو مليو آهي ته هر شي سڀ ڪجهه صحيح آهي، ۽ توهان، جيڪڏهن توهان چاهيو ته ٻار جي جنسي ڳولي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان هڪ ڇوڪري کڻندا آهيو، ان کان اڳ مڪمل طور تي ٺهيل ٺهرايو وڃي ٿو ۽ ان کي ننڍڙو عضوي ۾ موجود ئي 7 ملين تيار رانديون هجون آهن. ڄمڻ کان اڳ، هن جو تعداد ٻه لک ۾ گهٽجي ويندو. جيڪڏهن جنين هڪ ڇوڪرو آهي، پوء ان جا امتحان اڳ ۾ ڦيري جي گيري ۾ آهن ۽ ڇنڊو ٺهي تيار ٿيڻ تائين انتظار ڪريو. جيتوڻيڪ خارجي جينياتي انگن کان سواء نه ڇوڪري ۽ ڇوڪرو اڃا تائين آهي، پر الٽراسائونڊ تي توهان پنهنجي ٻار جي جنسي کي ڳولي سگهو ٿا.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
حمل جي دوران، توهان جي جسم کي ٻار ۽ پلاسيسي لاء اضافي رت جي پيداوار سان گڏ رکڻ لاء پنهنجي جسم کي وڌيڪ لوهه جي ضرورت آهي. ڳاڙهو ڳاڙهو عورتن لاء لوهار جو بهترين ذريعو آهي. پکين ۽ گلن ۾ لوهه شامل آهن. لوهه جو ذريعو ڪجهه پلانٽ جون شين جيان آهن، جهڙوڪ ڍنڍ، سويا جي شين، ريناچ، پراڻن، مٽي، ۽ لوهه جي ڀريل اناج.
هفتو 21
ڇا تبديلي آئي آهي؟
زالن جي اڌ کان به وڌيڪ ڇڪيون ٿينديون آهن انهن جي چمڙي تي. گلابي، ڳاڙهو، ڳاڙهو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن لڳ ڀڳ ڪارو ڪپڙا ظاهر ٿيندا آهن جتي چمڪندڙ هنڌن ۾ چمڪيل آهي. بدقسمتي سان، مسلسل نشانون کي روڪڻ لاء ڪو طريقو نه آهي، پر نمونيز، جهڙوڪ کوکو مکھن کي چمڪائي ڪرڻ جي لاء اهو زبردست نه ٿيندو. جيتوڻيڪ اهو وڌوڪي نشانن سان مدد نه ڪندو آهي، اها چمڙي جي سڪل چمڙي کي نرم ڪري سگهي ٿي. خوش قسمت، ٻار جي ڄمڻ کان پوء آخري نشان غائب.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
حمل جي هن دور ۾، ٻار کي گهٽ ۾ گهٽ 20 ملي ڊلو ڏينهن پيئي. ايميوٽيڪل سيال. ان ڪري، ان کي جلد چمڪندڙ ۽ معالج ڪري ٿو، ۽ پڻ نگلڻ ۽ هضم جي عملن ۾ مشغول آهي. توهان جي ٻار اڳ ۾ ڪول ذائق پيدا ڪري ڇڏيو آهي، تنهن ڪري توهان جو کائڻ تي منحصر آهي، امينوتي سيال جو مزاج هره ڏينهن هن جي لاء مختلف آهي. محقق مليا آهن ته ٻارن جو اڳوڻو ۾ ڪجهه ذوق سان عادي آهي، پيدائش تي ساڳيو ذائقي سان خوراڪ پسند ڪن ٿا.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
پيدائش بابت سوچڻ وقت. ٻار جي ڄمڻ توهان جي زندگي ۾ بهترين تجربو مان هڪ آهي. توهان وڌيڪ وقت وقف ڪرڻ چاهين ٿا ته هن خاص ڏينهن سان اميدون ۽ اميدون بابت. هڪ جرنر رکو جيڪي مستقبل لاء توهان جي سڀني سوچن ۽ منصوبن کي رڪارڊ ڪريو. جرنل توهان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو جيڪو سڀ کان اهم آهي ۽ توهان جي سوچن کي ٺاهيو. پيدائش واري منصوبي ٺاهڻ ۾ توهان جي ٻارڙن جي دوران توهان جي مدد ڪندو جيڪي واضح طور تي توهان جي خواهش مطابق گفتگو ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
حمل جي دوران اڪثر عرصي وارو جراثيم انفيڪشن. هڪ وڌندڙ باضابطه نمودار مان پيشاب جي نمائش کي بلاڪ ڪري سگهي ٿو، انفڪشن سبب. ناپسند ٿيل پيشاب جي انفيڪشن انفڪشن کي گردن جي انفيڪشن جي ڪري سگھي ٿو. توهان ڪنهن ڏينهن ۾ 6-8 شيشي کي پاڻي پيئڻ کان پوء ان جي گنجائش کان پوء گهٽتائي ۽ ڪپڙي ۽ ڪپڙا ڪپهه جي ڪپڙي کان هيٺ پابندي سان گهٽائي سگهو ٿا.
هفتو 22
ڇا تبديلي آئي آهي؟
گهڻيون اميدون ڇوڪرين وانگر، توهان کي ڳولي ته توهان جا ڪپڙا پورو ٿين ٿا ۽ توهان جا بوٽ تمام سخت آهن. پيٽ سبب حملن جا سوئر، پر هڪ ٻيو سبب آهي. ريڪسڪسين هڪ هارمون آهي، جنهن جي ڀرسان لگامينن ۽ pelvic جوڑوں کي آرام رکي ٿو، جنهن جي پيدائش واري مرحلي کي آسان بڻائي ٿي. هي هارمون پڻ پيرن جي مقابل کي آرام ڪري ٿو. جڏهن پيرن جي لياقت آرام ڪئي وئي آهي، هڏا ٿوري گهڻي ٿي چڪي آهي، جيڪا ٽنگ جي شڪل وڌائي ٿي.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
هي هفتي ٻار توهان جي رابطي جو احساس پيدا ڪري ٿي. ٻار کي آساني سان ڍڪ لڳي ٿو. هن جو خواب پڻ ترقي ڪري ٿو. توهان جو ٻار روشن ۽ سڪو جڳهن کان اڳ بهتر هنڌ ڏسي سگهي ٿو (ان جي اکين سان بند ڪيو ويو). هن جا ابرو ۽ محرم ٺهرايل آهن، پر پنهنجي ننڍو سر تي به وار نظر اچن ٿا. ھن مرحلي ۾ جنين جي ترقي جي ڪري، اھي ادھر کان ٻاھر آھن، جنھن جو مطلب آھي اھي پوريء طرح سفيد آھن.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
ڪيتريون ئي عورتون ڄمڻ جي باري ۾ پريشان آهن، خاص طور تي جيڪڏهن گهٽ پيٽ ۾ درد، درد ۾ چپ درد، pelvic علائقي تي دٻاء. اهي علامات ڪافي عام ٿي سگهن ٿا يا اڳوڻي ڄمڻ جي نشاندهي ڪن ٿيون. گهڻا گهڻائي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي، پر جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن هڪ معجزو حاصل ڪيو ته ڀلي ڊاڪٽر سان صلاح ڏيو.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
پڪ ڪريو ته آڱرين تي انگن اکرن کي "ڏاڍي" نه ٿڪيندي. جيئن ته حمل وڌندو آهي، آڱريون اڃا به وڌيڪ مزو ٿي ويندا آهن. جيڪڏهن توهان انهن کي مٽائي ڇڏيو آهي، جيستائين اهو دير سان نه آهي. جيڪڏهن اهو مشڪل آهي ته توهان هڪ مصروفيت انگو يا ٻيو اهم انگوٽين سان حصو وٺي سگهو ٿا - توهان ان کي زنجير تي پھان ٿو ۽ اهو دل سان گڏ ڪري سگهو ٿا.
هفتو 23
ڇا تبديلي آئي آهي؟
ڇا توهان تعجب ڪيو آهيو ته اندري لڪير جي پيٽ جي وچ تي گذري رهيو آهي؟ هي "ڪارو لڪيل" آهي، جيڪو هارمونز جي ڪارڪردگي جو نتيجو آهي. اهي ڪنهن به تقسيم جي ذميدار آهن جيڪي توهان تي جسم تي ڌيان ڪندا آهن، جن پير ۽ هٿ تي نپلس يا ڪاٺ جي ڇڪ جي چوڌاري گڊو هالو شامل آهن. ڪي زالون منهن تي پٿر لڳل آهن، خاص طور تي ڀرسان جي نڪ، گيري، مٿي، ۽ اکين جي چوڌاري. هي پيدائش کان پوء ڪجهه مهينن اندر اچي ٿو.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
توهان جي ٻار جو جلد چمڪندڙ رت جي وڻن جي ڪري ڳاڙهو ٿئي ٿو (جلد چمڪندڙ ٿڌو آهي.) هن وقت، چمڙي جي چت جي ڀيٽ ۾ تيز رفتار وڌي ٿي. توهان جو ٻار، جڏهن ڄائو، خوبصورت پٿر ۽ نرم ٿي ويندو. گول گلاس ۽ نرم آڱريون سان.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
توهان جي ٻار توهان جي جسم پاران فراهم ٿيل وڌيڪ غذائي گهرجن جي ضرورت آهي. توهان وڌيڪ ويتامين ۽ معدني جي ضرورت آهي. حمل جي ٻئين اڌ ۾، توهان جي ڊاڪٽر کي لوهه کڻڻ جي سفارش ڪري سگھي ٿي انميا جي خطري کي گهٽائڻ لاء. حمل دوران انميا سان آيل علامات گهري ٿڪ، ضعيف، سانس جي تڪليف، تڪليف آهي. جلدي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جيڪڏهن سيڪنڊ يا ٽين ٽائيمٽر توهان انهن علامن مان هڪ محسوس ڪنداسين.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
توهان پنهنجي ٻارڙن سان ڳالهائڻ چاهيو ٿا. اهي گفتگو توهان جي ٻار کي توهان جي آواز ۾ استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. هو ڄمڻ کانپوء، هو پنهنجي آساني سان توهان جي آواز کي تسليم ڪري ٿو.
هفتو 24
ڇا تبديلي آئي آهي؟
ڪيترائي پيدائش واري عورتن (خاص طور تي جيڪي ڪمپيوٽرن سان ڪم ڪن ٿا) کلائي جي سرنگ سنڊوم مان آهن. اهو حمل ۽ اذيما جي خاصيت واري دور جي سبب آهي، جو هٿ ۾ اعصاب کي دٻائي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي کلائي، هٿ ۽ آڱرين ۾ ڳچڪڙي، ڳاڙهو ۽ درد محسوس ڪيو، ان تي ڌيان ڏيو. خاص طور تي جيڪڏهن اهي علامتون رات جو گذري نه وڃن. مسئلا خراب ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان ڪجهه خاص حرڪت کي ورجائيندا آهيو، جهڙوڪ پيانو کيڏڻ يا ڪيبورڊ تي ٽائپنگ. پوء وري ٺاهڻ ڇڏي ۽ پنهنجا هٿ ڦهرايو. خوش قسمت، ٻار جي پيدائش کان پوء، گاڏين سرنگ جي سرنگ جي سنڊرن مان گذري ٿو.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
ڄاڻڻ چاهيو ته توهان جي ٻار وانگر ڪئين نظر ايندي؟ هن جو منهن، تمام ننڍڙو، مڪمل طور تي مڪمل طور تي ٺهيل آهي. ايترو پري، ان تي ڪو گهڻو کاڌو نه آهي. ٻار جي جلد اڃا تائين شفاف آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان پنهنجي اندروني عضون، هڏا ۽ رت جي رستن کي ڏسي سگهو ٿا. هن مرحلي تي ميوو لڳ ڀڳ 180 گرام آهي. هر هفتي هن جو وزن گهڻو ڪري ٿڌو آهي، باقي اڃا اندروني عضون، هڏا ۽ پٺي آهي. توهان جو ٻار هاڻي گهڻو ڪجهه ٻڌي ٿو: توهان جي خوشبوء واري هوائي آواز، توهان جي گراهڪن ۾، توهان جي آواز ۽ آوازن جا آواز توهان جي ڀرسان.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
حمل جي 24 کان 28 هفتن جي عرصي دوران، توهان جي ڊاڪٽر گلوڪوز رواداري لاء هڪ امتحان جي سفارش ڪري سگهي ٿو. جزواتي ذیابيطس کي ڳولڻ لاء امتحان پاس ڪيو ويو آهي، جيڪو اميدوار عورتن جو 2-5٪ متاثر ڪري ٿو. هن بيماريء سان، جسم کي کنڊ جي پروسيس لاء ڪافي انسولين پيدا ڪونه ڪندو آهي. جينياتي ذیابيطس ظاهر ٿئي ٿو، خاص طور تي: پيشاب ۾، کنڊ ۾، غير معمولي اڃ، بار بار پيش، ٿڪجي، نراس.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن دلگير توهان کي پريشان ڪري، ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا ننڍا وقار تي ننڍيون حصا کائڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪيتريون ئي عورتون تسليم ڪن ٿيون ته هڪ ڏينهن 5-6 ننڍو کاڌو کائڻ جي دل جي جذبي کي گھٽائي ٿو. ان کان سواء، رات جو دير سان بک جي احساس کي گهٽائي سگھي ٿو.
هفتو 25
ڇا تبديلي آئي آهي؟
ڇا توهان وٽ ھڪڙو نئون مسئلو آھي جيڪو توھان جي باري ۾ توھان شرم ڪرڻ لاء شرمندا آھيو؟ ڪو به ان جي باري ۾ ڳالهائڻ پسند نه ڪندو آهي، پر هن بيمار حملن جي اڌ کان وڌيڪ عورتن کي متاثر ڪري ٿو. اهو بصور جي باري ۾ آهي. وڌيل گھڻيون پريس ننڍڙي ويڪري جي علائقي تي آهن ۽ رڻ جي سوارن کي اندرين ڀتين ۾ سوڀ ڏئي سگھي ٿو. قبضي شايد خراب ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري فائبر ۽ پيئڻ واري پروڊڪٽ سان گڏ پنهنجو پاڻ کي مهيا ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. بصريت کي رليف ڪرڻ لاء، توهان ٽمپسن کي مچ هزيل ڪڍڻ، مقامي برف پيڪ يا گرم غسلن سان استعمال ڪري سگهو ٿا. خوش قسمت، بدمعاش عام طور ڏاڏن کان پوء غائب ٿي ويا.
توهان جي ٻار ڪيئن ٺاهي ٿي
توهان جي ٻار جي جلد چمڙي جي هيٺان ننڍڙي رت واري رستن جي ڪري وڌيڪ گلابي بڻجي ٿي ۽ رت ڀريو. هن ڦڦڙن ۾ رانديون هن هفتي جي آخر ۾ نظر اچن ٿا، پر حمل جي 25 هين هفتي تي، ڦڦڙن اڃا تائين مڪمل طور تي ٺهيل نه آهن. جيتوڻيڪ هڪ سرفرمينٽ اڳ ۾ ئي پيدا ڪئي وئي آهي - هڪ مادي جيڪا ٻار جي ڦڦڙن جي پيدائش کان پوء وڌائي ٿي - انهي کي اڃان تائين اڃان ڪافي نه پختو آهي. هن هفتي جو ٻار جي ناڻي کولڻ شروع ڪري، کيس ساه ڏيڻ جي مشق ڏيڻ جي اجازت ڏني.
توهان هن هفتي لاء ڇا ڪرڻ گهرجي؟
هاڻي توهان اڳ ۾ ئي ڪهڙو شيء خريد ڪري سگهو ٿا جڏهن ٻار پيدا ٿئي ٿي - اسٽولرز، ڪار سيٽ، ڊاڪٽرن وغيره. وڏيون اسٽورون آسان آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن اهي ڏاڍو ڀائر آهن. هفتي جي وچ ۾ دڪان کي چونڊيو، جڏهن توهان کي پناهه جي وچ ۾ رهڻ جي ذريعي نچوض نه آهي.
حمل کي صحتمند ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟
ڪجهه نفسيات جو چوڻ آهي ته حمل ٻار جي لکڻين خطن ۾ يا حمل دوران دوران يادگار جي جمع ٺاهڻ جو هڪ ماء بڻجي رهيو آهي. توهان ۽ توهان جو ٻار ايندڙ سالن ۾ اهي يادگار تحفا کان بچي ويندا آهن. پنهنجي پنهنجي خيالن تي ڀروسو ڪريو. تنهن ڪري، مثال طور، توهان جي ٻار جي لاء پنهنجي احساسات بيان ڪريو، ان سان گڏ خوبصورت ڏينهن سوچيو، الٽراسائونڊ جي سڀني تصويرون گڏ ڪريو.