هر روز هڪ اميدوار عورت جي وزن بدلجي، تنهنڪري زندگيء جو طريقو تبديل ٿيڻ گهرجي. عورت عورت کي گندي، ڳري ٿي اڀري ٿي. اهو تيز تحريڪن ٺاهڻ لاء سفارش نه آهي، اسان کي هر سست رفتار ضرور ڪرڻو آهي، انهي تي غور ڪيو ته توهان صرف اڪيلو نه آهيو، तर तपाईं، कम्तीमा दुई.
ڇهين مهيني کان پوء، ٻار هن جي وزن جي چمڙي تي دٻائي ٿو، تنهنڪري اسان کي لازمي حرڪت کان بچڻ گهرجي ته هن حالت ۾ ٽائيم ڪن ٿا، جنهن جي رين جي وڌ ۾ اڌ اڌ وڌائي.
مستقبل جي ماء هن جي ڀر تي ننڊ ڪرڻ لاء وڌيڪ آسان آهي، پر جسم جي وزن لاء به ويجهڙائي سان، توهان جي گوڏن جي وچ ۾ هڪ ننڍڙي پراڻي رکڻو پوندو.
هن عرصي دوران، حامله عورت جي بپتسما پڻ شڪ ڪري ٿو، ڇو ته هاڻي هوء ٻن لاء کائيندو آهي. پر، جيئن اڀياس ڏيکاريا آهن، اهو صرف هڪ عذر آهي، حقيقت ۾، اهو گهڻو ڪري کائڻ لاء سفارش نه آهي. ختم ٿيڻ کان مٿي آهي، اهو ماء ۽ ٻار کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. جيڪڏهن مستقبل جو ماء ان کان وڌيڪ وزن حاصل ڪري سگهندو، اهو ٿلهو ٿي ويندو آهي، ڊيوپينا ظاهر ٿئي ٿو ته صحت خراب ٿي وئي. ڪوشش ڪريو سڀ کان وڌيڪ مناسب غذا جو انتخاب ڪريو، مهانگو، ڀاڄين، ٿورن جي مٺي لاء بلڪل مفيد شامل آهي. اهو بهتر آهي ته اٽو کي خارج ڪرڻ لاء.
گھمڻ واري عورت توهان جي حمل جي عورت جي ضرورت آهي. اهي ويريڪس رگ جي ٺهڻ کان روڪيا وڃن ٿا، پيٽ جي گود جي پيرن ۽ پادرن جي عضون کي مضبوط ڪرڻ. وڌيڪ کليل هوا ۾ آهن، فطرت سان ڳالهايو، جانور، پکين، مڇيء تي ڏسو - اهو گهٽ ڪري ٿو، خالي. وڌيڪ خطرناڪ، وڌيڪ مثبت جذبات.
۽ سڀ کان وڌيڪ اهم، توهان جي ٻار سان ڳالھ ٻولھ ڪريو، ڪابه اھميت آھي جيڪو اندر اندر آھي، اھو ئي ھو توھان کي ٻڌائيندو آھي. ۽ پنهنجو رابطو محسوس ڪندو آهي. هن سان ڳالهائيندي، ٻڌايو ته توهان جي ڀرسان ڇا آهي. هن سان پيار ڪريو، ڇو جو هي تنهنجي ٻار آهي، ۽ تون هن جي ماء آهين. صحتمند ٿي وڃو!