مستقبل جي ماء کي خراب مزاج لاء عظيم سبب هوندي، جڏهن اهو صحت ۽ ظهور اچي ٿو. ۽ انهن کي اڪثر عجب لڳو ته حملن کان پوء پاڻ ڪيئن وجهي. پر توهان کان اڳ نوجوان نوجوانن ۽ سونھن لاء ھڪڙو عجيب ٺھرايو، اھو ياد رکڻ ضروري آھي ته ظاھر ٿيڻ کانپوء ظاھر ۾ ڪيترائي تبديل عارضي آھن. اضافي طور تي، توهان جي ضايع ڪرڻ کان بچاء واري بچاء جو هڪ طاقتور هٿيار آهي، جيڪا توهان کي پنهنجي روحاني، آرام واري جلد ۽ هوشيار کي پڻ هن ڏکئي عرصي ۾ رکڻ جي اجازت ڏيندو. اسين توهان کي ٻڌائي سگهون ٿا ته ڇا ڪرڻ چاهيندا هئائين، مرضيء سان توهان جي روح کي تبديل ڪيو، حمل جي دوران ۽ ٻار جي پيدائش کان پوء توهان جي جسم تي "زخم" نه ڇڏي.
ٻرندڙ جڳھون.
اڻڄاڻ سورج (melasma or chloasma) منهن ۽ ڳڻي ۾ - ڳچيء کي اڪثر ڪري "امراض جي ماسڪ" سڏيو ويندو آهي. melasma جي ترقي ۾ هڪ اهم ڪردار هارمونل پس منظر جي رياست، جينياتي پريشانگي، سورج جي روشنيء جي نمائش سان ادا ڪيو آهي. اها اميدوار عورتن جي 65-75٪ جو اڪثر ڪري 12 هين هفتي کان شروع ٿئي ٿي ۽ ان جي پيدائش جو خطرو ٻار کان پوء 2-3 مهينن تائين رهي ٿو. حمل ۾ melasma جي ارتقاء جو دل ايسٽروجن ۽ پروگسترون جي سطح ۾ جسماني واڌارو آهي. اهو سمجهه سان ڳچيء جي چمڙي ۽ مرڪزي حصي کي متاثر ڪري ٿو.
ياد رهي ته اهو علاج ڪرڻ کان سواء چالوما کي روڪڻ آسان آهي. بچاء لاء، گهٽ ۾ گهٽ 30 کان ايس ايس پي جي انڊسٽري سان توهان جي منهن سجڊ سان گڏ بچاء، ٿڌي هوا ۾. اهو ممڪن آهي ته پهريان کان پهرين ظاهر ٿيل حملن کان نجات صرف صرف صفر ۽ ڪرم سان موجود آهي. واضح ڪرڻ جي طريقيڪار ڪرڻ جي ضرورت نه آهي ته جستجو دوران دوران حسن سيلون ۾ سنگين پگهار ۽ جامد حرجات: गर्भवती महिलाहरुमा، छाला धेरै संवेदनशील छ.
ڇڪڻ
ڏاڪڻ جا نشان، اهي اسٽريا آهن، حمل جي سڀ کان وڌيڪ عام مسئلا آهن. انهن جي ظاهر جي ميکانيزم اهو عمل جو ياد آهي جيڪو عمر سان لاڳاپيل چمڙي جي عمر سان ٿئي ٿو. پر هارمونڊو تبديلين سان، اسريا، عمر سان لاڳاپيل تبديليون جي بدلي ۾، گهڻو تيز نظر اچن ٿا. مثال طور، حمل دوران زينت گريڊن جي جسماني انتهائي فائدن سان. خاص طور تي نوجوان عورتون ۾ اسيا جو خطرو وڏو آهي. مستقبل جي ڄمار ڄاڻڻ گهرجي ته گهرن جي نشانن جي سببن مان چمڙي جي جلد کان گهڻو هيٺ نه هوندا آهن، پر هن جي جوڙجڪ جي خرابين ۾ هارمونول جي ٻڦڙن جي سبب هوندي آهي. تنهن ڪري، جمناسٽڪسٽ ۽ نميسرسر ڪافي نه هوندي. توهان جي ارسنل ۾ ڊاڪٽرن کي گهرجي ته ڪوليجن ۽ اليستين جي تعميراتي فائبر جي پيداوار کي وڌايو وڃي. ٿڪيل نشانن کان خاص جيل، حمل ۽ لامڪشن جي دوران ۽ پوء استعمال ڪرڻ جي لاء، مسئلن واري ايراضين ۾ 1-2 دفعا لاڳو ٿينديون آهن: گهٽ پيٽ، سينه، چپس. شروع ڪرڻ لاء ضروري ناهي ته 12 هفتن جي مدت کان پوء ۽ معتبر جي آخر تائين جاري رکڻ (يا گهٽ ۾ گهٽ ٽن مهينن کان پوء، پوء) وڌو. اهو پڻ سينو ساگرنگ جي سٺي بچاء واري هوندي، جيڪا اڪثر ٿيندي آهي جڏهن ٻار کي کاڌا لڳائڻ بعد ٿيندو.
ايون رشتي.
مبلغ جي نشاني (comedones، papules ۽ pustules) حمل جي ٻئين ٽائيمٽر ۾ ٿي سگھي ٿي. ان جو سبب - ٽائيٽلسٽون جي سطح جي توازن جي خلاف ورزي ۾: ان جي لاڳاپا وڌائڻ مختلف آهي. رڳو ھڪڙي شيء آھي تھ ھڪڙي حاملہ عورت ھن صورت ۾ برداشت ڪري سگھي ٿي طبي کاسمیٹڪ آھي. اهو هڪ صاف طريقو آهي، انهي سان گڏ هڪ انيڪيريريريال ۽ ضد سوفاني اثر سان. سنجيده بابت ڪجھه وقت جي بنيادي طريقيڪار جي ترسيل کان پهريان وساري ويندي.
Varicose رگ.
هن مرض جو سبب pelvic علائقي ۾ جمود ۽ معمولي ڦيرو نڪرڻ جي ڀڃڪڙي آهي. ڳاڙهو عورتن جي رت جي مقدار ۾ هڪ اڌ دفعا جي ڀيٽ ۾ اضافو ٿي ويندو آهي، سڀني برتن ۾ اضافي لوڊ جو تجربو آهي. ساڳيء سببن تي منهن ۽ ويسرول اسٽرڪ جو ڪارڻ. هنن پروسيجر جي پهرين ٽائيمٽر لاء اهي خاص طريقا آهن. پر جيڪڏهن حمل کان اڳ توهان توهان جي رانديڪن جي سرن جي ڀت کي مضبوط ڪرڻ جو خيال رکندي، مساج سان، هڪ برعکس شاور، فطرت سان گڏ، صحيح طرح کائڻ، پوء هي مسئلو توهان کي متاثر ڪرڻ جي ممڪن ناهي. تنهن ڪري، ويڪروز رگين جي روڪڻ لاء پهرين شي کي زندگي جي رستي تبديل ڪرڻ آهي. مثال طور، ڊگهي پنڌ کان انڪار ڪرڻ، خود مساج جي ٽيڪنڪ جي مطالعي ڪرڻ لاء، پاڻ کي دٻاء ڏيڻ لاء پاڻ کي ڳڻپڻ واري ڪپڙي ڪرڻ لاء. هڪ آرائيڪولوجسٽ سان گڏ گڏوگڏ، توهان پيرن لاء رين-ٽيمنگ ٺاهڻ وارا هٿ وٺي سگهو ٿا. پر خاص پيچرن کي مضبوط ڪرڻ لاء جيڪي رت جي رستن جي ڀتين کي غير مناسب آهي - جنين تي ان جو اثر غريب سمجهي ويندي آهي.
مؤثر طور تي منهن تي ويسرول آئرن کي منهن ڏيڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ترتيب ڏيڻ لاء، اهو isoflavonoids سان چرچ استعمال ڪرڻ ضروري آهي. اهي شيون ايسٽروجن جي جوهر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ انيڪوڪسڊنٽ ملڪيت آهن. اهي شامل آهن، مثال طور، جيڪوگو بلبوا جي ٻاهر ڪڍڻ. اهو رت جي آمد گھٽائي ٿو ۽ رت جي رستن جي ڀتين کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
بال سان پريشاني.
حملن جي دوران، جسماني نقصان جو عمل سست ٿئي ٿو ۽ بال جي مقدار ۾ لاڳيتو وڌي ٿو. سڀ ڳڀيٽ وارا عورتون، ناياب استثن سان، شاندار عيب وارين! بالفعل ڦٽو نڪتو حمل کان پوء بال کان پوء شروع ٿيو - پيدائش کان پوء فوري. جيڪڏهن هڪ ڏينهن 80 وارهن تائين بيهي رهي آهي - اهو هڪ موقعو آهي ته طاقتور پروفيليڪسس کي هلائڻ لاء، جيڪڏهن وڌيڪ - جلدي سان علاج ڪرڻ لاء اپاء وٺڻ.
ڳاڙهو وار حمل دوران، ۽ ان کان وڌيڪ، پوء تقسيم وار جي ظهور. يا اهو کائڻ جي خرابين جو هڪ اشارو آهي. اهو وڌائي سگهجي ٿو، جن کي فيصلن جي پيدا ٿيندڙ فيڊ ايڪڊ، پروٽين، منرل ۽ ڪجهه ويٽامين جي کوٽ جي ڪري سگهجي ٿي. تنهن ڪري، پڇاڙيء جي تڪليف جي تڪڙي گهربل ضروري آهي.
ڪڏهن ڪڏهن سيڪيورٽي تي سيڪيورٽي ٽيمين ۾ ڪنب ۽ ڳاڙهو موڙ وڌي ٿو. ان کان پوء جلدي آلي جي خرابي لاء شيمپو جي ضرورت آهي. خير، اهو اڃا تائين سڪي ويو آهي، پوء ڌوئڻ کان سواء، ڌوئڻ کان سواء احتياط سان ڌوڪڻ، ماسڪ يا تيمور لاڳو ڪرڻ کان سواء.
موبائيل.
اڳوڻي موجود سيلولائيت جي ظاهر ٿيڻ جي ظاهري يا اضافي جي ذميواري وري هارمونون کڻندا آهن. گهڻو ڪري ڪنڌ، چپ ۽ ڇڪڻ کان. روشني سڀني سيلولائٽ پاڻ کي ويڪرائي واري دور ۾ ظاهر ڪري ٿو. ۽ خاص طور تي عورتن ۾ قابل ذڪر آهي جيڪي وڌ وزن وڌائين.
آرڊر ۾ رکڻ لاء، سلائيلوٽ پروگرام استعمال ڪريو. اهو ٽن ويلن تي ٻڌل هجڻ گهرجي: هڪ عقلي غذا (جڏهن ته، سخت حيوان کان بچاء)، ممڪن مشق (خاص طور تي پاڻي جي راندين) ۽ فيصلي ۽ چمڙي جي فرمايل ملڪيت سان گڏوگڏ معنى. تاهم، هارڊويڪل ٽيڪنالاجي کي مڪمل طور ختم ڪيو وڃي. توهان مساج تي ڪري سگهو ٿا ۽ سونا يا سونا جو دورو ڪريو، جيڪڏهن رڪاوٽ ۽ ٻين معززين جو ڪو به خطر نه آهي.
دانت جو ڪوڙو ۽ خوشبوء جي خوشبو.
مستقبل جي ٻار جي کنڊ کي ترقي ڪرڻ لاء، ڪلسيم سميت ڪيترن ئي معدنيات جي ضرورت هوندي. جيڪڏهن سندس کاڌو ڪافي نه آهي، هو مستقبل جي ماء جي اسٽاڪ اسٽوريج مان نڪرندو. بال ۽ ناخن جو شڪار ٿيڻ جو پهريون. تنهن ڪري، ڪلسيم جو روزانه مستقبل ۾ مستقبل ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا وڏي ٿي سگھي ٿي (ڏينهن ۾ 2 گرام). خاصيت کي ڪلسيم جي مصنوعات کي خراب ڪرڻ لاء ترجيح ڏني وئي آهي، ڇو ته چربی کسليم جذب پيچل آهي. اسان کي سپورٽ گروپ جي باري ۾ نه وسارڻ گهرجي، جنهن کي ڪلڪ ڪيو ته ڪلسيم صرف هارڊ نه ڪيو ويندو آهي: هي مگنييميم، بورون، ويتامين ڊ ڊي، بي، سي، ڪ، اي ۽ ڪيڪ ائسڪ آهي. انهن سڀني جزن ۾ صحيح مقدار ۾ اميدوار عورتن لاء وٽيامين معدني پيچرن ۾ شامل آهن.
جلد جي دهليء جي.
هارمونز کان علاوه هتي هتي پيئڻ جي حڪيم جي پابندي جي ڪري اهم ڪردار ادا ڪيو آهي، جيڪا ڪيترن ئي ڊاڪٽرن مستقبل جي مائرن لاء بيان ڪري ٿي، انهي لاء ممڪن آهي ته ممڪن رهڻ کان بچاء. سڪل چمڙي کي چمڙي ڇڏيندو آهي. ان کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، ڇنڊ ڇاڻ سان. مناسب ڪمن کي تمام سڪل چمڙي لاء، مثال طور، ايٽپيڪ ڊرماتائٽس سان ٻارن لاء ٺهيل. ڪڏهن ٿلهي نشان جي بچاء لاء هڪ جلوس سڪي وڃڻ جو هڪ ذريعو بنجي سگهي ٿو. انهي صورت ۾، 10-15 منٽن کان پوء جيلن مٿان، هڪ ڪموڙ يا کير لاڳو ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ترجيح طور تي ساڳئي برانچ.
وڌندڙ وزن وڌندي.
جيڪڏهن حمل جي دوران وزن ۾ اضافو ٿيندو ته پوء هن صورت ۾ عام طور جو تصور بلڪه مشروط آهي. انفرادي طور تي، اهو جسم ڪاميٽي انڊسٽري (BMI) کي طئي ڪرڻ لاء فارمولن مان شمار ڪيو وڃي ٿو: وزن ۾ ڪلوگرام جي چوٽي ۾ ميٽر ويڪر ميٽر تائين ورهائي ويندي آهي. 19.8 کان گهٽ واري ايم بي ايم سان وزن ۾ 12.5 کان 18 ڪلوگرام ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن بي ايم آئي کان 19.8 کان 26 تائين هوندي آهي ته 11.5 کان 16.5 اضافي پائونڊ مان حاصل ٿئي. ۽ جيڪڏهن بي ايم 26 کان وڌيڪ آهي، توهان 7-11 ڪلو شامل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن صحت جي مسئلي جو ڪو به فرق نه آهي، ته سڀني کلو گرام مٿان ختم ٿيڻ جو نتيجو آهي. حمل جي دوران، ڳڻپيوڪر جو تعداد، ضرور، وڌي وڃي وڌي وڃي. گڏوگڏ پهرين 3 مهينن ۾ 100 ڪيڪال ۽ ايندڙ ڇهه ۾ 300 کان وڌيڪ. اهو آهي، روزاني جي گهرج 2400-2600 ڪيڪال آهي.
حملن جي حڪم سان پاڻ کي ترتيب ڏيڻ، توهان کي پنهنجي خود اعتمادي ۾ اضافو ٿيندو ۽ پوسٽري ڊپريشن کان نجات حاصل ڪندو، ائين ڪرڻ ۾ پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ ۾ ايندي. ظاهر ٿيڻ بابت خيالات جي ڀائيواري کي ماهر نه ڏيڻ گهرجي. البت، بحالي ۽ بيقانوني طور تي بحالي جي عمل لاء، حمل دوران دوران اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ لاء. ڪرڻ لاء، نئين زندگي لاء هڪ منصوبو ٺاهيو .
پهرين ٽائسٽريٽر ۾:
- چمڙي جي سنڀال لاء، پروگرامن ۽ ليڪشن جي لاء سفارش ڪيل شين کي چونڊيو.
- ويسٽامين سي ۽ اي سان گڏ نمسٽارسٽس خريد ڪريو
- پنهنجو ڊاڪٽر سان گڏ ويتامين ۽ معدني پيچرو سان گڏ چونڊيو جيڪو توهان سان گڏ آهي.
- آرام سان سٺا ڪپڙا. اهو رگين ۽ پيٽرن کي غلط لوڊ ورهائڻ کان بچائيندو.
پھرين ٽرسٽ ۾:
- ڪمپريشن جوڙيل جرٽ (ويريڪوس رينج جي روڪيو) ۽ هڪ چورن جي حملن ۽ لامن واري عورتن لاء (اهو گهٽ سينو حساسيت ختم ڪري ٿو).
- ڏاڍو مشڪل آهي، حمل جي گهٽ "ضمني اثرات" ظاهر ٿيندا.
وڌيڪ گهڻو ڪري "موڙي پيز" ۾، اهو آهي، پنهنجي پيرن کي پنهنجي سر مٿان 2-3 تکيون تي رکندو. تنهن ڪري بي گھريل ادارن ننڍڙي pelvis ان جي اصلي پوزيشن ڏانهن موٽندا.
ٽين ٽرسٽ ۾:
- وزن تي بند رکون. هڪ هفتي ۾ توهان هڪ سراسري اڌ ڪلو شامل ڪرڻ جي متحمل ڪري سگهو ٿا.
گهٽ ۾ گهٽ پنڌ تي ڏينهن ۾ 30 منٽ وٺو. ھڪڙو انتھائي بالاجٽ چونڊيو - اھو جنم ڏيڻ کان اڳ گذريل ھفتو کي آسان ٿيندو ۽ ظاھر جي نشاندهي جي ظاھر کي ظاھر ٿيڻ کان بھترين ٿيندي.
- سينو جي سنڀال: گھڻائي واري تيل کي ٻارن کي کارائڻ لاء سينو جي نپل تيار ڪرڻ لاء انهن جي لوچ ۽ لوچ وڌائي سگهندي.