حمل بابت واقف ٿيڻ، هڪ عورت اڪثر ڪري پنهنجي مينيوز کي نظر ثاني ڪري ٿو ۽ हानिकारक gastronomic predilections سے छुटकारा पाउन खोज्छ. پر غذائي حڪومتي نظام ۾ بنيادي تبديلي ايتري نقصان نه آهي - اهو اعصاب برداشت، معافي، قلت يا ٿلهي سبب ٿي سگهي ٿو. اهڙين اڻ وڻندڙ نتيجن کان بچڻ لاء، ضروري آهي ته حمل جي دوران غذائي بنيادي اصولن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي. اھو آھي، سڀ کان پهرين، کاڌي جي مقدار. مقبول عقیدت کے برعکس، "دو" کے لئے لازمی نہیں ہے، یہ مختلف قسم کے غذا اور پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے صحیح अनुपात کی پیروی کرنا کافی ہے. استحصال ڊاڪٽر جي واضح ۽ واضح سفارشون.