هوائي جهازن جو بنياد آهي جنهن تي پوري سختي وارو نظام ٺهيل آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي جسماني طريقي سان منظم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، اهو بهتر آهي ته هوائي طريقيڪار سان شروع ڪن، ڇاڪاڻ ته هو ڄائو هو ڪنهن وقت کان ڪنهن شخص تي اثر انداز ڪري ٿو. جسم جي حفاظت کي چالو ڪرڻ، ان تي فائدي جو اثر حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي زندگي جي پوري زندگي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي مسلسل هواي اثر. اهو سڀاڻي صبح جو هڪ هوٽل غسل وٺڻ جي صلاح آهي، مڪمل طور تي بيٺل آهي. اهو صبح جو آهي ته هوائي ايئر ريائيليٽ سورج جي روشني سان سڀ کان وڌيڪ سنجيده آهي.
اهي انساني جسم لاء تمام گهڻا مددگار آهن. لائيٽ جي اثر هيٺ، ميتابوليڪ عمل جسم ۾ بهتر ٿي رهيا آهن. شمسي غسل جسم جي گرمي کي وڌائيندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ پسر جي جداگي ۾ اضافو ٿيو، جيڪو انساني جسم کان نقصان واري عناصرن کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. شمسي غسل سڀني روانوجڪ مائڪرو فلورا کي تباهه ڪري ٿو ۽ اندروني سسيٽيشن جي گمن جي ڪم کي چالو ڪري ٿو.
هوا ۽ سج جي ڪنهن به جاء جي مدد سان سختي لاء، جتي هڪڙو تيز تيز واء نه هوندو، ۽ سج جي روشني سان آزاد ٿي سگهي ها، ها. اونهاري ۾، شهرن ۾، گرمي کان ناقابل نمايان نشان لڳندو آهي، ۽ گرم عمارتن ۽ اسفالٽ اڃا تائين گرميء کي ڏيو. تنهن ڪري اهو شهر ايئر ۽ شمسي طريقيڪار جي رويي لاء بهترين جڳهه ناهي، اهو بهتر آهي ته اها فطرت ۾، شهر کان ٻاهر، جتي هڪ ننڍڙو تلاء آهي. سختيء لاء هڪ وڏو هنڌ - سمنڊ سامونڊي، جتي گرمي تمام گهٽ آهي، ۽ هوا جي سرگرمي. سمندر تي، انسان نه رڳو سج جي رخا، بلڪ پڻ هوائي هوا جي طرف متاثر ٿئي ٿو، هڪ امير کيمياوي ٺهيل آهي. اهو سامونڊي معدني نموني ۽ آئيڊين سان گڏ سٿري آهي. ساحل تي شمسي طريقيڪار لاء سڀ کان وڌيڪ سازگار وقت، اٺن کان صبح ۽ ڪلاڪن تائين يارنهن.
هوا جي ذريعي سخت دل ۽ سج جو اثر ڪيترن ئي فڪر جي پيچيده اثر آهي. اها هوا جي وهڪري جي رفتار ۽ هدايت، هن جي گرمي، گرمي نمي ۽ ڪئين شديد وقت تي سج جي رون جو اثر آهي. اهو ائين ئي ٿيو آهي ته گهڻا ماڻهو بي حياتي زندگي گذاري رهيا آهن. اهو ڪم تي ۽ گهر تي لاڳو ٿئي ٿو. تنهن ڪري، اهو خاص طور تي هوائي ۽ شمسي طريقيڪار جي سختيء سان جسم کي متاثر ڪري سڀني عوامل تي غور ڪرڻ جي قابل آهي.
سخت هوا جي دوران هوا جي فائدي وارو اثر دل جي ڪم ۽ رت جي رستن کي بهتر ڪرڻ، سيريٽري سسٽم، ۽ جسم جي آخر جي جڳهه ۽ اعصاب سسٽم جي سر وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. گهٽ حرارت جي اثر هيٺ، پرديلي رت جي رستن جي معاهدي ۽ جسم جي گرمي منتقلي وڌائي ٿي، جيڪا چمڙي جي فعلياتي سرگرمي کي ڳنڀير، ڳنڀيرائي ۽ جسم جي سليج جي ڪم کي وڌائي ٿو. جيڪڏهن توهان کلي هوا ۾ ڪجهه وقت گذاريو آهي، تڏهن سج چمڪندڙ چمڪندڙ آهي، جذبي جي پيدا ٿيڻ جو احساس، جذباتي پس منظر وڌندي ۽ عام طور تي ويٺو. اهو مشق ڪرڻ لاء مشق سان مشق سان گڏ مشق سان گڏ آهي. اونهاري ۾ توهان بال سان گڏ مختلف رانديون ادا ڪري سگهو ٿا، ۽ سياري ۾ - توهان کي سکي سگهو ٿا ۽ سکي ...
سختي سان ايئر شمسي جي طريقيڪار جهڙوڪ سج غسلن کان ڪاوڙيل آهن. انفراورڪ شمسي ريڊيشن جي حرارتي اثر سان جسم ۾ اضافي گرمي جي صورت ۾ حصو وٺي ٿو. سج جو جسم ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، ڇاڪاڻ ته سج جي رفتار جي هيٺان، ننڍڙو کٽيونٽي ۽ وڏن جهازن کي وڌايو ويو آهي. اڀراووليٽ شمسي ريٽيشن کي وٽيامين جي ٺهڻ ۾ حصو ڏئي ٿو. سجام ڪرڻ جي نتيجي ۾، نتيجن ۾ ويتامين ڊي ميهابولزم تيز ٿئي ٿي. پروٽين جي ڪل ميلاپولزم پڻ فعال طور تي ڄاڻايل آهي. سج جي ڏينهن ۾ مختلف سرد ۽ بيماري واري بيماري جي جسم جي مزاحمت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. انهن وٽ پڻ جراثيمي ملڪيت آهي. چمڪندڙ سج جي طرف کان تمام گهڻو سست ٿي سگهي ٿو: توهان حمام ۽ هلن ٿا، ۽ ڊيڪچري تي ٻٽو ڪري سگهو ٿا. صرف ڊيڄاريندڙ آهي ته توهان کي شمسي طريقيڪار کائڻ کان صرف 30 منٽن بعد حاصل ڪري سگهو ٿا.
هوا ۽ سج پاران گرمي جي طريقيڪار انساني جسم جي حفاظتي ملڪيت کي تربيت ڏئي ٿو، ان کي خراب حالتن ۾ بروقت رد عمل لاء متحرڪ ڪرڻ. ٿڌ واري جسم کي روح مضبوط ڪري رهيو آهي! تيزي تي صحت!