مون کي حيرت سان ڇو ته "نائٽرن" لفظ اسان کان ايترو ڊڄي آهي؟ سائنس ۾، اهي نائيٽيڊڊ اسيد جا مڪمل نقصانڪار نمون آهن، جيڪي بايولوجيکي ضروري عنصر جي طور تي مٽي جذب ڪيو. بغير نئٽرن ڀاڄيون ۽ انهن جي عمل انساني جسم تي آسان ناهي. مقدار کي حساب ڏيو! جيڪڏهن هي مواد ٻوٽي ۾ تمام گهڻو ٿئي ٿو (زمين جي فعال ڀريل جي نديمريٽ جي سبب)، اهو صرف اسٽاڪ مان ڪڍي ٿو. تنهن هوندي به ابتدائي ڀاڄين سان زهر رکڻ جو اصلي مجلس خود پنهنجي نيتريٽ نه آهي، پر نيترن جي جسم ۾ ٺهيل آهي. خون کي هئڻ ڪري، اهي آکسيجن جي بدحالي جو سبب بڻائين ٿا، جستجو جي پيچائش جي ڪم کي ڇڪايو، آنڪوورڙجيزا وڌائين ٿا ۽ نائيٽٽ جي وڏي واحد دوز جي استعمال کي سنجيده زهرينگ کي خطرو ڪري ٿو. يقينن، اهي مصيبت صرف نائٽريٽ کا باقاعده کائڻ جي صورت ۾ موجود آهن. بهرحال، اهو ڏنو ويو آهي ته سبزي يا ميوو ۾ "کیميا" جي مقدار جو اندازو لڳائڻ ممڪن آهي، محتاط اهو ان کي روڪڻ نه ڏيندو.
رستي جي ذريعي، ڊي وي او جي سفارشن جي مطابق، نيترن جو جائز روزانو عام، هڪ ڪلوگرام وزن جي ڊيگهه 3.7 ڪلوگرام آهي.
ٻوٽن پنهنجي نيترن ۽ ان جي اثرات کي انساني جسم تي جمع ڪرڻ جي صلاحيت ۾ مختلف آهن: مٿين صورتن (3000 ميگا کان وٺي) - پتي جي ٻچن، ٻير، مينش ۽ خريدار؛ وچولي (400-900 ملي گرام) - زڪچيني، ڪدوڪ، گوبي، گاڏيون، ڪينجهر؛ / گھٽ (50-100 مگ) - ڍنڍ، سورل، آلو، پياز، ٽيما، ميون ۽ ٻير.
نائٽرن جي مواد جي مطلق رڪارڊ (عام طور تي 80 سيڪڙو کان مٿي). شروعاتي رديش. اهو ان جي ملڪيت آهي جيڪا زمين تان نميٽ ڪرڻ (نائيٽرن سان گڏ) ٺاهي ٿي.
عام طور تي گرين هائوس ڀاڄين سان تمام اعلي گرين هاؤس ڀاڄيون آهن.
پختو ميوو چونڊيو ۽ کين فرج ۾ ذخيرو ڪريو (ڪمري جي گرمي تي، خوراڪ جي وڌ ۾ وڌندڙ نائٽرن جي تسلسل). رستي ۾، سلاد شروعاتي ڀاڄين کان ٺاهيو آهي، اهو بيگزين نه استعمال ڪرڻ لاء لازمي آهي - اهي نائٽريڊ ايڇ جو فعال فعال ڪن ٿا.
گھر جو ڪم
خوش قسمت، توهان جي پنهنجي رهڻ کان سواء بغير پهرين ڀاڄين جي خطرن جي سطح کي گهٽائڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن. سڀ کان پهرين، اسان کي نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي ته مٿين ٻه يا ٽي پٽن ۽ هڪ پمپ. ان کان پوء پوء برش سان ميوو مڪمل طور تي چالو ڪريو (توهان سوڌو حل ڪري سگهو ٿا: 1 ڍڪون هر ليٽ جو پاڻي، عام طور تي کلڻ). ۽ ان کي صحيح صاف ڪريو: گاڏيون ۽ ڪڪڙين جي وچ ۾ 1 سينٽي ميٽرن جي کٽ تي ڪٽي کائي، ڪنڊن ۽ ٽماٽ کان مٽي ڪٽي ٿو. سائوري ۽ ليچي ۾ صرف پنن کي کائڻ گهرجي، نه ساج نه آهن (اهي نايٽريٽ گڏ ڪري). توهان سٺائي ڪلاڪ لاء استعمال ڪرڻ کان اڳ ڀاڄين پڻ کائي سگهو ٿا. هي 25-25٪ نائيٽرن کان نجات حاصل ڪندو. جيڪڏهن وڌيڪ پابندي لڳائڻ بعد، اهو ٻيو 25-50٪ جو "کیميوٽري" وارو حصو آهي. ترغيب وارو طريقو: پچائڻ: لوڻ وارو پاڻي ڀاڄڻ (پاڻيء جي لوڻ جي لوڻ) ۾ کائڻ واريون ڀاڄيون ٺاهيندا آهن، پوء کائي، پوء ڀٿين کي وڌائين ٿا. رستي ۾، جڏهن فوري طور تي صرف 10 سيڪڙو ٿي چڪا هوندا آهن. پر ھندو، بلڪل، قابل قبول: ھن رستي ۾ گوبگي تيار ڪئي وئي آھي، پهرين پنجين ڏينھن ۾ نائٽرن جي سطح اڌ جي اڌ ۾ گھٽائي ويندي آھي.
يقينا، ان طريقي سان به اچڻ واريون پڻ آهن - ويتامين، افلاس جي مقدار ۾ پڻ گهٽ وڌائي ويندي آهي. آئون ڇا ڪريان؟ ڪافي اختيارات آهن: توهان "نوجوان ۽ شروعات" خريد ڪرڻ جي دير سان دير ڪري سگهو ٿا (نئٽرن جي زمينن ۾ عام طور تي مڪمل طور تي مڪمل حڪم آهي)، توهان ونڊلن تي گهر ۾ (سلاد، پیاز، مسالين جوش) پيدا ڪري سگهو ٿا يا سائي چانين يا ويڙڪڪ پيئڻ سان وٽيامين جي نقصان کي خارج ڪري سگهو ٿا. .. توهان جي اختيار آهي!
خراب نااهل نه آهي ...
ڪجھ سائنسدانن جو خيال آهي ته اعتدال پسند دوائن ۾ نايٽٽر اسان جي جسم لاء مفيد آهن! عام طور تي هڪ شخص آزاد طور تي انهن ڪيميائي مرکبات جو 25-50٪ تائين پيدا ڪري ٿو، باقي باقي کاڌو پوندي آهي. ۽ اھي گوشت جي شين، پاڻي، بيئر ۾ موجود آھن. اڳ ۾ ئي زباني غار ۾، بيٽرياريا نئٽرت جي اثر هيٺ هيٺ نٽرن ۾ تبديل ٿي ويا آهن، ان سان لالو کي پيٽ ۾ داخل ٿئي ٿو. سويډن محققين جي تجربن جي مطابق، اهڙا نگروجنجن آکسائيڊ (جو پيٽ ۾ خون جي گردش کي بهتر بنائي، اس کي گيسريٽس، السرس ۽ جارحتي منشي جي اثرات) جي لاء مفيد طور تي، ڪارڪرينجينيڪ نائيروسوامينز نه ٺاهي رهيا آهن.