مکين جي تاريخ
هڪ پوکيء وارو ٻوٽو وانگر، تقريبا 12،000 سال اڳ ميڪسيڪو ۾ پوکڻ لڳو. قديم ڪنڊي جي ڪنارن جا جديد دور کان 12 ڀيرا ننڍا هئا. جنين جي ڊيگهه 4 کان وڌيڪ نه هوندي هئي. ڪيترائي هندو قبيلن خوراڪ لاء خوراڪ استعمال ڪيا، آمريڪا کان اڳ آمريڪا جي مکيه آمريڪا تي ظاهر ٿيڻ کان اڳ. مکين جا تصويرون هندستان جي مندر جي ديوار تي مليون آهن. ڪجهه قبيلا جيڪي سج جي خدا کي ماني ڏيندا هئا، ميون مان اٽو ٺاهيندا آهن، سٺو فصل حاصل ڪرڻ.
ڪرسٽوفر کولمبس جي ساراهه سان يورپ ملڪن جو ڪروڙ معروف ٿي ويو. 15 صدي عيسوي ۾ ڪڻڪ اناج يورپ ڏانهن آئي، روس ۾ مفيد گھاس سان ايڪسوي صدي عيسويء ۾ واقف ٿي ويا. ان کي وڌايو ويو گرم علائقن ۾ - ڪشمير، قافيا، يوڪرين جي ڏکڻ.
شروعات ۾، کائڻ جي پوزيشن وانگر مکيه پيدا ٿي وئي، پر بعد ۾، يورپين مکين جو مزو ۽ ان جي فائدي جي خوبي کي ساراهيو.
اڄ ميڪسيڪو ۾، ڪائنات مختلف رنگن ۾ پوکيا ويا آهن: منجهس، ڳاڙهو، ڳاڙهي، ڪارو ۽ ڳاڙهو. ثقافت کي ڪدو سان گڏ پوکيو ويندو آهي، تنهنڪري هندستانين کي. ڪمپ جي ٺھيل زمين ۾ نمي، وڌندڙ پوک کان روڪي ٿو، انهي سان گڏ مکين جي پيداوار وڌائي ٿي.
ميڪسيڪين، انهن جي ابن ڏاڏن وانگر، وڏي ڪنڊ ڪتب آندو آهي. ان ڪري، هڪ ميڪسيڪو جي شهرين جو هڪ سراسري تقريبا 100 ڪلوگرام سبزي کاڌو هڪ سال آهي. مقابلي لاء، اسان جي ملڪ ۾ هي انگ بيشمار 10 ڪلو تائين پهچندي.
مکين جو استعمال ڪريو.
ڪنن جي ڪوبن ۾ موجود هڪ وٽامن، معدنيات جو وڏو تعداد شامل آهي. هن جي جوڙجڪ ۾ اهڙا ته پلاٽسوسنٽوريل ايڊس آهن جيڪي سرطان جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪن ٿيون. مکين جو باقاعده استعمال ٿيندڙ کوليسٽر کي گهٽ ۾ مدد ڪري ٿو، هضمي پيچ ۾ بهتري.
مک 100 في واري توانائي جي قيمت رڳو 97 ڪيوريري آهي. اهو نشاستڪ، پروٽين، کنڊ، باهه، ascorbic اسيد، ويتامين ۽ معدني نمونو شامل آهي.
ميٽ ۾ مفيد ويتامين ڪ سان شامل آهي، جيڪو ارتقائي نظام جي عام آپريشن لاء ضروري آهي. علائقن ۾ رهندڙن جتي رهندڙ هر سبزي جي هر سال جو ڪافي استعمال ڪيو آهي، انهن جي ذهني ڪارڪردگي سان لاڳاپيل بيمارين جو مقدار گهٽ آهي.
ويتامين اي چمڙي تي جلد اثر، بال، ۽ عمر جي تڪليف کي سست ڪري ٿو، ۽ پڻ مکڻ ۾ مليو آهي. ويتامين بي، ميڪسيڪو سبزيج جو حصو، اعصاب سسٽم جي ڪم تي اندرا، ڊپشن، فائدي اثر سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
سڀني کي سڃاڻي، ويتامين سي استحڪام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. وٽامن ڊي ڏند صحت مند ۽ هڏا مضبوط رکندو آهي. لوھ اسان لاء "سٺو" رت ۽ ھڪڙي خوشگوار گلابي رنگ لاء ضروري آھي. پوتنشيم ۽ مگنيشيم ميٽابولزم ۾ ملوث آهن.
مڇي جو تيل کي ڀاڙي گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي، ان ۾ کوليسٽرول ڪونهي. جيڪڏهن توهان هڪ غذا جي پيروي ڪريو ٿا. فٽي کاڌي ۽ شراب کي کائڻ کانپوء گوشت ۾ منفي اثرات گھٽائي سگھي ٿو.
لوهي طب ۾، ڪائنات هڪ معزز جڳهه ورتي آهي. هي هيپاٽائيٽس ۽ چنليڊائٽس جي روڪٿام جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جگر ۽ بلبلڊر جي ڪم تي فائدي وارو اثر آهي.
بهرحال، بنيادي قيمت فيبر طرفان نمائندگي ڪئي ويندي جنهن ۾ ڪئب لپ ٿي وئي آهي. انهن جي مداخلت ۽ چولينياتي ملڪيت، ميهنابوليزم کي معمول ڪري، اعصاب سيسم کي سڪي ٿو. مسڪين مکين کان ماسڪ جي چمڙي کي ماپ ڪري ڇڏيندو، بلب ان کي.
سڀني براعظمن جو ڪاروارو آهي. ڪنڪڪوب صرف نه فقط خوراڪ لاء استعمال ڪيا ويا آهن. اهي پيداوار پلاس، پلاسٽڪ، ايندھن شراب، پيسٽ. اڪثر جانور جي فيڊ ۾ مکيه جو بنيادي جزو آهي.