- اسان کي اڻ ڄمائڻ کپي، تڪڙو ۽ غيرقانوني طور تي. ان جي بدران اسان کي پنج وقت جي بدران ٽي دفعا استعمال ڪريون ٿا.
- اسان جو غذا ڏاڍو مالدار آهي. دشمنيء موجب، اسان کي اسان جي ضرورت کان 15 سيڪڙو وڌيڪ کاڌو کائڻ؛
- اسان ڪجھه قدرتي قدرتي شين، خاص طور ڀاڄين ۽ ميون کي استعمال ڪيو. اسان وٽ ڪيترائي ويتامين، معدني نموني، فائبر حاصل نه ٿا ٿين. ساڳي ئي وقت ۾، اسان تمام گهڻو آٽو ۽ ڀريل مال، نيم ٺهيل شين جو استعمال ڪندا آهيون.
- اسان جي خوراڪ ۾ تمام گهڻو ٿڌو آهي.
- اسان تمام گهڻي مٺي شيون کائيندا آهيون.
- اسان ناقابل پاڻي خالص پاڻي پيئندا آهيون، ان کي مٺي، ڪاربان ڪيل پاڻيء سان لڳائي رنگين ۽ شراب سان تبديل ڪري ٿو.
- خواهش کي چونڊيو، اسان پنهنجي عمر کي نه اندازو ڪندا آهيون. تنهن ڪري، بزرگ جي پوزيشن اڪثر وقت کان وڌيڪ نه آهي، پر معيار جي لحاظ کان نا مناسب آهي. ڪيترا ٻار، خاص طور تي جيڪي 10 سالن کان گهٽ عمر جي، انهن جي ضرورت کان گهٽ 5-10٪ وڌيڪ ڳڻپيا آهن.
- اسان جو علم مناسب صحتمند خوراڪ ڏاڍو معمولي آهي.
- اسان اڪثر ڪري کسووچچيميم ۽ نون بندوبست ڪن ٿا، ويشوميتو کائو؛
- کاڌو اڪثر ڪري تيار ۽ محفوظ ٿيل آهي.
- اسان تمام گهڻو لوڻ، ڦڪڻ ۽ گندي ڀڃڪڙي جي ڪري استعمال ڪندا آهيون.
غذائيت ۾ اهڙن غلطيون ڪيتريون ئي بيماريون آهن: مٺائي، گٿرائي، گيٽ، بلڊ پريشر، ڊيوبيسس، چنليليسائيس ۽ يوولوائيڊس، ميچابول بيماريون، هضمي نظام جي بيمارين، ويريڪوز رگون، تومومبوگولوزم جي پيمائش، هنيانا جي ٺهڻ، دل جي ناڪامي، بيماري ، جي بيماري ۽ ٻين بيماريون.
انهي جي نتيجي ۾، اسان جي زندگيء جي مدي ۾ خاص طور تي گهٽ ٿي وئي آهي. ان ڪري، مردن ۾ وزن جي لحاظ کان 10٪ وڌيڪ هوندي، ان کي 20 سيڪڙو، 25 سيڪڙو، 30 سيڪڙو 42٪ ۽ عورتن ۾ 9، 21 ۽ 30٪ تائين ترتيب ڏني وئي آهي.
"سڀني غير ضروري نقصان"، پراڻي پادري چوي ٿو. اهو خاص طور تي انهن ماڻهن کي ياد رکڻ جي قابل هوندو آهي جيڪو ويهڻ واري ۽ موجوديت جو عروج آهي.
ڪيترائي ننڍپڻ کان ئي اڳ ۾ ئي توهان جي محبوب ماء جي گهڻائي جي پرواهه نه هوندي آهي، جيڪي اسان جي واتن ۾ ڦاٿل چاهيندا آهن ۽ هن کي سمجهڻ ۾ بهتر آهي. حيرت انگيز ۽ زيادتي جي ڪري، ٻارن ۾ اڪثر وقت تائين ڪلابيل بيماريون آهن، انهن مان هڪ ظاهر جنهن جي وڌ ۾ وڌ وزن آهي. ٻار کي ڦهلڻ لڳي، پر ليبارٽري ٽيسٽ مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هن جي تڪليفات جي تڪميل هوندي آهي، جنهن ۾ ڪيتريون بيماريون (مچائي، ذیابيطس، شروعاتي atherosclerosis، اڳ ۾ ئي عمر گذارڻ، گڏيل اخترام وغيره) شامل آهن.
ٻارن کي ويجهي نظر رکون، جيڪي سيموليينا مشري، ڪوڪيز، بنس، چانور، پادا ۽ ٻين ڪارائتو نهاد سان گڏ ڀاڄيا ويندا آهن، جن مان ڪجهه اضافي مٺا آهن. اهي ٿڌڙا، ڀريل، سست هوندا آهن. تنهن ڪري، ڪنهن کي وڏي پئماني تي ميزيڪل ميز جي ڪوشش نه رکڻ گهرجي، اڪثر گهڻو سٺي کان وڌيڪ نقصان ٿيندو آهي ۽ هميشه کان گهڻو قيمت آهي. وڌيڪ صحت مند، مناسب غذائيت کي جلدي منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
وابستگي گذريل ڪيترن ئي ڏهاڪن جي بيمارين مان هڪ آهي. اهو به ڪنونري دل جي بيماري جو بنيادي عنصر آهي. گڏوگڏ موڀيشن، ايٿروسوکلروسيس ۽ ذیابيطس جي اڄ به عام عام ميٽابول بيمارين مان هڪ آهي. انهن جي پهچائڻ ڪيترن ئي طريقن سان آهن جيڪي مناسب طور تي کاڌي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
ڪو به حقيقت نه ٿا ڪري سگهان جيڪا اسان کي ڪئين نٿا ڄاڻو، مثال طور، اسين جلدي ڪريون ٿا، اسان ڪافي کاڌي کي چٿر نٿا ڪريون.
اهو قائم ٿيو آهي ته غريب سان ٽين ڌر سان، ايندڙ اچڻ واري شين جي حساسيت گهٽ ٿي سگهي ٿي. ۽ اسان، بدقسمتي سان، اڪثر هن سلسلي ۾ گناهه آهن. مختلف سببن جا آهن: ڪڏهن ڪڏهن اسان وٽ وقت نه آهي ۽ اسان صحيح نه چئو، اسان کي اسان جي دوپاري نگليو يا پريشاني کان پريشان آهيون، ۽ اسان ڪافي نه چئو. ۽ پوء اسان کي حيرت ۾ وجھي ڇو ته پيٽ ۾ ڳاڙهو ۽ گونگي ۾ ايتري قدر ايتري قدر صحيح هيڪوچنڊريم وغيره ۾ اچي ٿو.
۽ ذائقي فن؟ اها اسان کي ڪيتري خوشي ۽ نقصان پهچندي! اها سائنس پڻ اڪثر ڪري غفلت سان ڪم ڪرڻ جو اعلان ڪري ٿو. انهي سان گڏ، گهٽ ۾ گهٽ، اهو انسان برداشت ڪرڻ جي ڪا به نقصان جو نتيجو نه برداشت ڪري سگهي ٿي. تنهنڪري، مثال طور، اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڪيترو نموني نقصان کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، خاص طور تي ڄڻ ته مادي نفسيات ۽ گرد جي بيماري. يا، چوان ٿو، ڀڄڻ وانگر، اهڙي طرح کاڌا. گهڻو ڪري، اسان تمام گهڻو ڪري بيخبرگي سان، اسان جي صحت جي نقصان جي ڪري ۽ بپتسما خوش ڪرڻ لاء (هن کي آرٽ آرٽ هن جي تڪميل تائين پهچايو آهي). اسان ڪيئن ڪيترا ئي قدرتي ملڪيت جي شين کي محروم ڪري سگهون ٿا، جيتوڻيڪ ان جي ڪا ضرورت ناهي.
يقينا، اهو هڪ ناممڪن آهي ته ساڳئي وقت تبديل ڪرڻ ناممڪن آهي، پر هڪ کي هن لاء ڪوشش ڪرڻ گهرجي.
قدرتي طور تي، توهان کي ناڪام ٿيندي. مثال طور، توهان ڪي ڪڻڪ جا ڪيترائي ٽڪرا چاهيون ٿا. تنهن هوندي به انهن کي کائڻ، ذهني طور تي ذهني طور تي ورجائي ٿو، جيڪي توهان کي تمام ڪلئليري جذب ڪري ٿو، پنهنجي ڏند کي خراب ڪري، توهان جي پينڪريز تي اوورلوائي، آٿروسکلرسيس جي ظاهري تيز ڪري. ان کان پوء ايندڙ وقت ائين ڪيڪ ايتري آزمائش ۽ سوادج نه لڳي.
وڌيڪ حصو لاء، اسان تمام گهڻو ٿڌو کائيندا آهيون، ميلا، مٺي. هن غذا جي نتيجي ۾ يا ته انهن جي موهائيت جو سبب آهي جنهن جي نتيجي ۾ موٽائتي جي صورت ۾، چمڙي جي صورت ۾، مختلف قسم جي ناپسنديده پيمائش جي ظاهر ٿيڻ، پيٽ جي ايراضيء ۾ درد، خمير جو سبب آهي، جنهن جي پيٽ ۽ اندرين ڪاربوهائيڊريٽ خوراڪ جي غذائي ۽ اندروني طور تي مناجل ٺهيل.
تغذت ۾ چڪاس - هڪ تمام نادر رجحان. گهڻا کان وڌيڪ کائڻ کپي. اسان جي مدد ڪري سگهڻ ۾ مدد نه ڪري سگهندي، ڪڏهن ڪڏهن، ڪيترائي غير ضروري غذا اسين اسان جي پيٽ ۾ انجڻ ڪندا آهيون، انهي کي ناقابل ڪم ڪار انجام ڏيڻ لاء مجبور ڪيو. کھایا جاتا ہے کھاتے کی اضافی مقدار اور پیٹ کے موٹر کی صلاحیت ایک طویل وقت کے لئے طویل عرصے تک طویل عرصے سے طویل ہے، کھانا غذائی رس کے ساتھ خرابی سے مخلوط کیا جاتا ہے، ہضماتی پھیپھڑوں کو صرف پردیال تہوں میں کھینچتا ہے، اور اس کا مرکز ایک طویل وقت تک پھیلتا ہے، حتی د ارد گرد ٹشوز کا درجہ حرارت بھی نہیں.
ان ڪري، گهڻو غذائيت رڳو ان جي مومائتي ۽ بيمارين کان نه رڳو خطرو آهي، پر هاضمي سسٽم جي بيماري جي سبب پڻ آهي، جيڪا ان تي لوڊ ڪرڻ سان مقابلو نه ٿي سگهي. نتيجي طور، هن شخص جو جسم سستگي سان ڀريو آهي، وات ۾ خراب بو ۽ ذائقو آهي، ان جي ڪارڪردگي گهٽتائي آهي، صحت جي حالت خراب ٿيندي آهي ۽ ساڳئي وقت بيماري پيدا ٿيندي.
تنهن ڪري، خوراڪ جي چڪاس ۽ واجبي ۾ مشاهدو. اهو توهان جي سٺي رنگ، هڪ خوشحالي، خوش مزاج جي نظر، روشني جو احساس ۽ ناقابل صحت صحت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.