تاريخ تائين، صحت "اصطلاح" جي عام طور تي قبول ٿيل تعريف نه آهي، هن درجي جا 200 کان وڌيڪ معنائون آهن. منهنجي خيال ۾، عالمي صحت واري تنظيم (ڊبليو ايڇ) جو ننڍو، سڀ کان وڌيڪ سمجھڻ واري، رسائي ۽ ڪافي آهي، جنهن جي مطابق "صحت" مڪمل طور تي بيماري يا بيماري جي غير موجودگي آهي، ۽ نه صرف جسماني، نفسياتي ۽ سماجي خوشحالي جي حالت آهي.
اهڙي طرح، "خوشی" اصطلاح کی کوئی عام قبول کی تعریف نہیں ہے، ہر ایک ذاتی ذہنی اقدار پر مبنی ہے، ہر ایک کو اپنے طریقے سے بیان کرتا ہے. منهنجو ذاتي تعريف هي آهي: خوشيء سان صحت جي سڀني شعبن ۾ آهي: جسماني، نفسياتي ۽ سماجي. اسان جي مضمون ۾ "خوشي آهي صحت" توهان سکڻ وارا آهيو ته ڪيئن خوش ٿيندو صحت کي اثرانداز ڪندو. ۽ هاڻي اچو ته سڀني اجزاء کي ڏسو ۽ جيڪي ضرورت آهي اهو معلوم ڪريو ۽ اسان کي خوشي لاء ڪجهه ناهي. اچو ته جسماني جزو سان شروع ڪريو. اهو ممڪن آهي ته جسماني صحت کي بحال ۽ برقرار رکڻ لاء ضروري آهي. ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته هو بلڪل صحت مند ماڻهو ناهي، اتي ترقي يافته ماڻهو ناهي. تنهن ڪري ضروري آهي ته:
بيماري ۽ بيماري جي بيمارين جا امتحان ۽ تشخيص جي ذريعي هلڻ چاهي ٿو. (مان هرگز نه "ڪمپيوٽر تشخيص" جي معني آهي ۽ ان کي سڏيو ويندو آهي ته "علاج" جو ڪجهه فيڊٽيوٽسز سان گڏ، اهو صرف ڪاروبار هوندو. پر اسان تي اڪثر اڪثر وقت ۽ پئسا نه آهن (هاڻي سڀ ڪجهه مفت ناهي)، پر توهان گهٽ ۾ گهٽ انهن ادارن ۽ سسٽم جو هڪ جزوي امتحان ۾ وٺي سگهو ٿا جن سان توهان کي شڪايتون مليون آهن، دائمي بيماري تي ڌيان ڏيندا آهن. سٺي نموني ڄاڻو، جنهن کان توهان کي علاج ڪيو ويو آهي ۽ ان جي طبيعت مان چونڊيو ويندو آهيان. انهن جي جانورن کي علاج ڪري، ۽ مستقبل ۾ صرف پنهنجن جسم کي صحيح روپ ۾ برقرار رکندي؛ کاڌ خوراڪ ڏي. اهو منطقي هجڻ گهرجي، اهو آهي، مڪمل، توهان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء. قدرتي طور تي گهربل ("نقصان واري" شين جون شيون، جهڙوڪ مختلف مصنوعي سيشننگ، مييونز، يوگورٽ، چپس، ڪارين سان گڏ ڪاروبار پيئڻ سان گڏ، سساج، نيم تيار ڪيل مصنوعات وغيره). ڪافي جسماني سرگرمي جو خيال رکون: شهر جي ٽرئفڪ کان وڌيڪ گھڻي، مشق ڪريو ٿا، اڪثر تازي هوا کي چوري، مفت وقت گذاريندا آهن، ۽ ٽي وي جي سامهون نه.
هاڻي اچو ته نفسياتي ۽ سماجي صحت بابت ڳالهايون. هڪ ماڻهو ٻين ماڻهن جي وچ ۾ رهي ٿو ۽ ٻين جي اثر انداز کان بچڻ ناممڪن آهي. پر مان چاهيون ٿا ته دنيا خراب ناهي يا سٺو ناهي - اهو ئي آهي جيئن اسان کي سمجهون ٿا.
شروع ڪرڻ سان، توهان جي زندگيء جي خوبصورت سهارن کي ڏسو ته سکڻ جي ڪوشش ڪريو. حقيقت جي باري ۾ سوچيو ته ڪيترا ماڻهو نه آهن جيڪي توهان وٽ آهن (صحت، خاندان، ڪم وغيره)، ۽ توهان جو هر شي جي قدرتي آهي.
توانائي وانگي - (ها، اهو هڪ ناقابل بيان حقيقت آهي ته اهو موجود آهي)، ڇاڪاڻ ته انهن سان مواصلات، ۽ اڃا به وڌيڪ جهڙا، تڪرار، صرف توهان کي نقصان پهچائيندا آهن. منهنجي طرفان، مون کي خبر آهي ته اهو ڪيترو ڏکيو آهي ته ڪو مددگار هڪ ویمپائر شخص ٿيڻ کان روڪي رهيو آهي ۽ ڳالهائڻ کان بچڻ جو ڪو طريقو ناهي، نه ته هن جي نوڪري ڇڏڻ کان پوء ... انهي کان پوء توهان جي حڪمت ۽ حڪمت واري حڪمت عملي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪنهن به صورت ۾ هن سان بحث نه ڪيو وڃي. خاموش رکو يا انهن لفظن ۾ هر شيء سان متفق آهن، پر اهو پنهنجو طريقو ڪريو، پنهنجي تمام "quibbles" کے جواب ۾ توهان جي عظمت ۽ بيچينيگيشن ڏيکاري ". ڪنهن به رڪاوٽ ۾ ٽڪراء ۾ نه وڙهي. ان سان گفتگو ڪرڻ کان پهريان ۽ ياد رکڻ کان اڳ هڪ سينگاريو (مثال طور، والانيان) وٺو: صرف توهان جي صبر هر شيء تي غالب ٿيندا. ان ڪري، هي ویمپائر توهان جي منفي توانائي حاصل نه ڪندي، جيڪا هن کائيندو آهي، ۽ جلدي توهان کي حاصل ڪري ڇڏيندو آهي (هو ٻين کي، گهرن متاثرين جو شڪار). مون کي يقين ڪر، هي مدد ڪندس، مون وٽ ساڳيو تجربو آهي.
اهو خلوص، مزاج کي وڌائيندو آهي. پاڻ لاء ۽ ٻين لاء سٺو ڪريو. ٻين کي جيئن جو توهان چاهيو ٿا ان جي علاج ڪريو. يقينا، "سٺو سزا ڏيڻ آهي،" پر اهڙا ماڻهو به اهڙا آهن جيڪي ضرور توهان جي سٺي لاء توهان جو جواب ڏينداسين. پاڻ کي پيار ڪرڻ سکو. ڇا توهان کي تڪليف ڏيو (ٻين جي حقن جي ڀڃڪڙي کانسواء). اڄ مسڪراڻ سان اڄ شروع ڪريو، ائين ڪرڻ سان پاڻ کي مسڪرايو ۽ چوان ٿو ته توهان بهترين آهيو، ڪامياب آهي ته توهان ٺيڪ ٿي ويندا. موجوده ڏينهن، توهان جي مزاج تي گهڻو ڪري ان تي منحصر ٿيندي ته توهان ڪيئن شروع ڪيو، توهان ڪيئن پنهنجو پاڻ ٺاهيو ٿا. جيئن ته توهان وانگر پسند ڪيو، توهان کي ڪيئن آرام آهي، ۽ ٻين وانگر نه چاهيو.
ٻين جي نعير ۽ تنقيد ڪرڻ تي گهٽ ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. هر ڪو مهرباني ڪري نه سگهيو، هرڪو ناجائز آهي، پوء ڇو نه وٺو ۽ ان تي توهان جي اعصاب کي نقصان پهچايو. پنهنجن مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاء توهان جي قوتن کي وڌايو. پنهنجي زندگيء جي زنجير ۽ معنى جي لاء وضاحت ڪريو. هن لاء جيئڻ، هڪٻئي کان انڪار ڪندي، ڇو ته توهان کي ڪجهه قربان ڪرڻ جي قابل آهي. ڪوشش ڪريو ته اهي سادي تجاويز ڏسڻ لاء، ۽ اهي ضرور توهان جي مدد ڪنداسين.