مڇين جي ظاهر ٿيڻ جا سبب ڪيترائي آهن، پر مکيه جسم جسم ۾ هارمونڊ جي خرابين ڏانهن گهٽجي ويا آهن ۽ غذا جي تعميل ۾ گهٽ هونديون آهن. مختلف بالغ هرمون بيمارين، تبديلين جي عرصي دوران، رينجرز جي دوران، سڀني کي حقيقت اها آهي ته چمڙي جي اوزارن کي جذب ٿي ويو آهي، ساڇوڻي گlandsن جي تڪليف سان چمڪندڙ سماج سان گڏ، غلين جي بندش، ۽ هي سڀ داني جي نمائش ۽ ڏنگو.
منهن تي مٽيء جو صرف نوجوانن ۾ صرف هڪ مسئلو ناهي. تازو مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته غذا ۾ ماڻهو جو آلو، فرانسيسي فريش، چپس، هامبرگرز جو سبب بنائي ٿو. گهڻو ڪري مٽيء ۽ نموني جو منهن تي ظاهر ٿيندو آهي. هڪ ڊگھي وقت لاء سائنسدان نيو گني جي ٻيٽ جي جائزي کي ڏٺو ۽ ڏٺائين ته ڪوبه ماڻهو نه ملها آهن.
انهن مان معلوم ٿئي ٿو ته غذا جي رهاڪن ۾ ميون، ڀاڄين ۽ پروٽين جي گهرن جي خوراڪ آهي، پر چاهيندڙ، پادا، ماني، کنفريريشن وغيره جهڙوڪ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ موجود آهن. انهن وٽ گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ غذائي آهي.
پر اسان جي غذا ۾ اهي اهڙن تيز ڪاربن کاڌي ۾ موجود آهن. ڪاربوهائيڊريٽ جسم ۾ وڌيڪ اضافو ٿي چڪو آهي، جزوي طور تي استعمال ٿيل ۽ ٿوري وقت تي فاس جمع ٿيل آهي، جيڪا موٽوائتي ٿي ٿي. اڃا تائين هي ڪاروهائيڊريٽ رت ۾ انسولين جي سطح وڌائيندو آهي ۽ اهو ئي آهي جيڪو منهن تي مٽيء ۽ مٽيء جي ظاهر ڪري ٿو.
انهن مسئلن کي حل ڪرڻ لاء، توهان گهٽ ڪارب غذا کي استعمال ڪري سگهون ٿا يا غذا جي شين جي بدران استعمال ڪري سگھن ٿيون جيڪو آسان ڪاربوهائيڊريٽ جي ڊيگهه ۾ گھٽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ جي خوراڪ جي لاء. مثال طور، اڇو چانورن جي بدران بروري يا ڳاڙهو چانور جي بدران، اڇا ماني جي بدران سڄي اناج ماني کائي وٺو. نتيجي طور، توهان هن مسئلي کي حل ڪيو، ۽ چمڙي جو رنگ پڻ اهم طور تي بهتر ٿيندو.
غذا سان غير تعميل جي صورت ۾، جڏهن بدن کي خمير وڌائي، زهر جو ٺهيل آهي، جيڪو جگر جي نمائش ڪري ٿو. نتيجي طور، detoxification اهو ٿئي ٿو جڏهن بيڪرياريا کي چمڙي وسيلي چمڙي سان فعال طور تي نڪرڻ شروع ٿئي ٿي، ۽ نتيجو طور تي، سوزش واري فيوس ۽ ايون جي ظاهر.
نتيجي ۾ بيمارين کي کائڻ، خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ خوراڪ جي وڌتائي، انٽنٽ ۾ خمير وڌائڻ، ۽ مصنوعي رنگ ۽ محافظن جي اضافي، چمڙي ۽ نموني تي عيبين جي ظاهر ڪري ٿي. چمڙي تي پريشاني جي صورت ۾، ايلريلين هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ ڀڃڪڙي ظاهر ٿيندو.
تنهن ڪري هميشه سدائين ماني کان نجات حاصل ڪرڻ لاء توهان ڪهڙي قسم جي خواهش تي عمل ڪيو وڃي؟ اهو قيمتي جلد خيال جي شين جي شين جي خريد ڪرڻ لاء ڪافي ناهي، اسان وٽ هڪ گڏيل انداز جي ضرورت آهي، ۽ تغذي هن کي اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
سڀ کان پهرين توهان کي آنتي جي عام عمل بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن هڪ شخص جو عضوو پنهنجي ڪم سان مقابلو نه ڪندو آهي، پوء اهو چمڪندڙ ڪجهه افعال تي وٺندو آهي. جيڪڏهن هڪ ماڻهو چمڪندڙ آهي، ان جو مطلب آهي ته پيڙا ٻيريا ويندا آهن ۽ کاڌو ٺهرايو ويندو آهي. ۽ پوء چمڙي کي بچاء ڏيڻ لاء اچي ٿو، ڪجهه عملن تي کڻندو. هن جي چمڙي جي ڪنن وسيلي، اهو زلزلي کي ختم ڪري ٿو، جيڪا مٽيء جي ظاهر ٿيڻ جي ڪري ٿي. تنهن ڪري، پهرين جڳهه ۾، داخلا سان مسئلو حل ڪريو.
هر صبح غلاميء کان صاف ڪرڻ لاء، پاڻيء جو نمونو حل پيئي، جنهن لاء هن کي 1/3 ٿوري گونگي لوڻ وٺو ۽ ان کي 200 ملي ميٽر پاڻيء ۾ وجهي. انهي کان پوء، 30 منٽن کانپوء، 1 پيالو ڪفارو پيئندو، ترجيح سان گهٽ چربی. نموني پاڻي سڀني زهرون گڏ ڪري سگهندو آهي، ۽ ڪيفير باقي باقي لوڻ کي ڦهلائي وينديون آهن، اهي اندروني فائدي وارا بيڪرياريا کي شامل ڪندو. يقينا، ڪو به فوري طور تي سڌارو نه ٿيندو، پاڻي ۽ ڪوفير سان گڏ باقاعدي گهرجن کي صاف ڪرڻ جو تقريبا 2 هفتا لڳندو آهي.
پر، اندر جي اندرين کي صاف ڪرڻ ۾، توهان کي ٻيهر ٻيهر آڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت ناهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي پنهنجي خوراڪ جي حد تائين احتياط سان سوچڻ جي ضرورت آهي. فائبر ۾ موجود سڀ کاڌو (گوباج، انگور، ڇونڳ، تالاب)، جيڪو قبضي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، هتي لاڳاپيل هوندو. هفتي صاف ڪرڻ واري ڏينهن لاء هڪ ڀيرو پنهنجو پاڻ کي ترتيب ڏيو. مختلف قسمن جي باري ۾ نه وساريو: بٿواٽ، آلو، چانور ۽ گهٽ اڪثر موتي شياري. اهو عام طور توهان جي # 1 کاڌا هجڻ گهرجي. اهو به مفيد ماني ٿيندو، يا ته اناج يا ريو.
ٽيبل تي ريزمي سان گڏ گڏوگڏ سارو شي کير جون شيون هجڻ گهرجن، جيڪي کاڌي جي بهتر هضم ۾ مدد ڪن ٿيون.
جسم ۽ گوشت لاء مفيد آهي، پر صرف آسان ۽ آسان آهي. ڪڪڙ، خرابي، گوشت، گوشت کانسواء نه.
مايع جا خاص طور تي معدني پاڻي، سائي چانهه، جوس، مفيد آهن. جيتوڻيڪ سادي خالص پاڻي جسم کي فائدو ڏيئي، صرف گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر في ڏينهن پئجي سگهي ٿو، گرميء ۾ 3 ڄڻا.
عزت جي هڪ خاص جاء توهان جي ٽيبل تي لسن وٺڻ آهي. چمڙي سان گڏ جراثيمن جي ملڪيت، سڄي جسم کي هٽايو ويندو آهي. وڌيڪ کاڌو خوراڪ ۾ شامل ڪريو. ناگزير انگور، جو رت کي صاف ڪري ٿو ۽ استحڪام وڌائيندو آهي. چڱو، نيبو اسان کي وقت جي يادگار کان واقف آهي. هن کان وڌيڪ بهتر، ڪو به محصول جسم ۾ باهه جي بحالي سان مقابلو ڪري سگهي ٿو. گاجر، جنهن ۾ ويتامين اي مشتمل آهي، چمڙي کي هڪ صحتمند ظاهر ڏي ويندي.
انهي لاء ته توهان ايون کان نجات حاصل ڪرڻ جي لاء توهان کي ڪهڙو غذا جي ضرورت کان سوال نه ڪيو ويو آهي، ڪجهه ضابطن کي ياد ڪريو. پڪ سان اڄ هڪ ڀيرو گرم کاڌو هجڻ جي پڪ آهي. اهو مسئلو ناهي ته اهو پهرين کاڌا يا گارنش آهي، اصلي شيء اهو آهي ته کاڌو تازو آهي. مختلف قسم جي پاسو، چانورن سان چانڊرن سان آلو مٽائڻ واري خوراڪ ذريعي. تبديل ڪريو هڪڙي قسم جو گوشت هڪ ٻئي ڏانهن. هڪ دفعو پنهنجي ٽيبل تي هڪ ڀيرو سلاد ۽ ميوو هجڻ گهرجي. ۽ ڪابه اخبارن، کائڻ دوران هڪ ٽي وي سيٽ؛ کائڻ کان ڪجهه به نه هجڻ گهرجي.
ويٽامينز گروپ جيڪي ڪڊ، بيٽ، سلاد جي جگر ۾ وڏي مقدار ۾ آهن، ميني کي روڪڻ ۾ مدد ڪنداسين. زنک، سمندري، وائي، پولٽري ۾ مليو، چمڙي جي تڪليف ۾ اضافو ٿيندو. توهانجي غذا کان شراب ختم ڪرڻ: اهو جسم ۾ معدني ميڙاببزم کي ڌڪ ڏيئي سگھي ٿو.