ڇا توهان جي جسم بيمار محسوس ڪندي موسم جي تبديلين تي مسلسل رد ڪري ٿي؟ تنهنڪري توهان موسم تي ڀاڙي رهيا آهيو. افسوس نه ٿيو، اهو فيصلو نه آهي. فطرت جي ويجن جي مزاحمت ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
بار بار هارمونڊو ترتيب ڏيڻ جي ڪري، عورتن جي ڀيٽ ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ اوچتو تبديليء ۾ وڌيڪ حساس آهن. خطري جي گروپ ۾ جيڪي معمولي جذباتي خرابي سان تعلق رکن ٿا (ٽڪرائتي، مشڪوڪ) ۽ اهي اڪثر ڪري دٻاء جي حالت ۾ آهن. اڃا به بدتر، جن کي نفسياتي جراثيم کان متاثر، موتميت، گستاخي زندگي جي زندگي گذارڻ، دونگا.
جنهن جو سبب هي آهي: اڄ 15، سڀاڻي آهي -10، ۽ اڄ ڏينهن کانپوء - مقناطيسي طوفان. تنظميزم کي وقت جي لحاظ کان درجہ حرارت جي اختلافات کي اپنائڻ لاء وقت نه آهي.
موسمياتي دٻاء کي روڪڻ لاء، جڏهن پهرين علامتون ظاهر ٿيندا آهن، هڪ مضبوط اروماتي چانهه پيئڻ سان ماکيء سان پيئي. توهان هڪ ڪتو گلاب، قافلو يا ٻيو ڪاروبار ٻوٽو شامل ڪري سگهو ٿا. اهو توهان جي خوشحالي ۾ بهتر ٿيندو ۽ تڪرار کي رجوع ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. چانهن جي خوشبو مٽي سان رت واري برتن کي صاف ڪري، رت جي دٻاء گھٽائي ٿو. اهو لينسن ۽ جوش فلوس سان چڱي ريت هلندو آهي.
جيڪڏهن سردي ۾ خراب ٿئي ٿي، ته ٻيا ڪجهه صرف گرمي جي باري ۾ شڪايت ڪن ٿا. ۽ انهن جو هڪ سبب آهي: تيز تيز ٿيڻ کانپوء، هوا کيمپيٽ گهٽ ٿئي ٿي ۽ هوا ۾ آکسيجن کي گهٽتائي. جيڪي ماڻهو نفسياتي بيماري، پلمن جي بيمارين کان متاثر ڪن ٿا، هن وقت تائين تازي هوا ۾ ڊوڙڻ گهرجي. اهو پڻ تمام سٺو ڪارائتو آهي جيڪو هڪ ڏينهن سان 2-3 دفعا مشق ڪرڻ لاء. ٽينڪ وٺو، ويٽامينين سي، پي پي، بي ٽولي.
بيماري جي خارج ٿيڻ جي باوجود، موسم جي انحصار خالص نفسياتي عنصر آهي. ڪيتريون ئي، ڀڃڪڙي، نم موسم، هر شيء هٿن مان پوي ٿو. هي رجحان کي مييوونوروراسس سڏيو ويندو آهي. گھر آرام، هڪ آرام واري ماحول ۾: هڪ ونڊو پردي، گرم رنگ جي ڏيئو روشني. ۽ جيڪڏهن گهڻا ڏينهن اهي گهٽي تي هوندا آهن؟ خوشگوار ڀرسان نوٽيس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو: مينهن کان چمڪندڙ ڇت، ڪارن جي شيشي تي. هڪ آرام سان ڪيفي ۾ داخل ڪريو، پوسٽر جي لاء ونڊو کان ڏسو- طرفان، انهن جو مظاهرو ڪندڙ جيڪي توهان چاهيو ٿا.
اهڙين ڏينهن تي توهان جو پيچ مڪمل طاقت تي ڪم نه ڪندو آهي (هضمي اينزيمن جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي). سڀ کان پهريان، توهان کي ڀاڄين، ميوو، معدني پاڻي کان سواء گئس کان رسس مان فائدو حاصل ڪنداسين. محبت جي سمندري، تازو کير، خشڪ خشڪ ۽ مرچ جو ٺهيل، ٿانون مان ڪپڙا، سيب ۽ گاجر. هوشيار لاء بهترين حل هڪڙا لاء پکايا ويندا آهن. شور جي پارٽين کان بچاء ۽ نقصان پهچائي، "ڳري" کاڌي (ٿڌي گوشت، مٺي مفن، چپس، تماڪ کاڌي جي خوراڪ).
موسم جي بيماري، اصول جي حيثيت سان، ظاهر ڪري ظاهر ڪري ٿو. پاڻ کي ڍڪڻ لاء ضروري تيل لابينر، ايڪليپلوس يا ڪنهن ٻئي خوشگوار خوشبو رکندڙ غسل سان گڏ هڻي. سولاريم ڏانهن وڃو- مصنوعي سج ويتامين ڊي جي گھٽتائي کي تبديل ڪري ٿو. ڏينهن جي راڄ کي تبديل ڪريو، شايد توهان کي ڪافي ننڊ نه ملي؟ تلاء ۾ داخل ڪريو - پاڻي صاف ڪرڻ، دفاع کي متحرڪ ڪري ٿو.
عدل! متضاد شاور اوھان کي ٿڌو ۽ استحڪام ۾ سيکاريندو. رستي تي، لڏپلاڻ لاء هڪ بهترين شاخ آهي. اهم مشورو: جلدي پاڻيء جي گرمي کي گهٽتائي، ٻي صورت ۾ ٿڌو لت موسم ۾ شامل ڪندو. راندين لاء وڃو، تازي هوا ۾ گھمڻ گھرو. جيڪڏهن موسم ماحول تي دٻاء ۾ غير محفوظ ٿيندڙ تبديليون پيش ڪندي رهي ۽ ڪو فنڊ توهان جي مدد ڪري، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي!
ته "سخت ڏينهن" تعجب جي ڪري نه ورتو آهي، موسم جي رپورٽ ڏسو. سڀاڻي ويچارو سڀاڻي واعدو موسم توهان جي لاء؟ موسم جي موسم ۾ وٺو: اڄوڪي ڏينهن هن کي ڪا به اهميت نه رکڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ حوا، هڪ رات جو ننڊ ۾. ابدي جسماني عضون هاڻي توهان ڏانهن اشراڪ ڪيو ويو آهي، پر پندرهن منٽ جمناسٽ رڳو صرف فائدو حاصل ڪندو. ڏينهن دوران، اوٽ ڪم نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پاڻ کي دٻاء کان بچاء. جيڪڏهن اهو هڪ ڏينهن بند آهي، پنهنجو پاڻ کي رات جي ماني کانپوء هڪ نپ وٺو.