اچو ته هارمونون ٺاهيون
زلزلي جي آخري مهينن کان، اسان جي جسم، اسان جي مزاج وانگر، اپن ۽ گھڻن ڳالهين جي دور ۾ وڃي ٿو. انهن دورن کي وڌائڻ لاء وڌيڪ برابر آهن، گهڻيون عورتون قدرتي غير اعراض جي معنى استعمال ڪرڻ شروع ڪن ٿيون، جيڪي اڻ وڻندڙ علامتون ختم ڪري رهيا آهن ۽ جذباتي حالت کي بهتر بڻائيندا آهن.
جيڪڏهن توهان پريزمنٽي سنڊوم کان ڏکيو آهي، پريزمنٽ جي حالت ۾ آهن، ريپنيڪس، يا توهان ٻين هرمون سان لاڳاپيل حالتن بابت پريشان آهيو، ته توهان جهرڪن جي مدد ڪري سگهو ٿا.
ڊپريشن خلاف ايس ايس جان جي وارت
هومونون ۽ ڊپريشن جي وچ ۾ تعلق ناگزير نه آهي. ايروجنجن - هڪ اهڙو مواد آهي جيڪو حيض جي چڪر کي منظم ڪري ٿو ۽ اسان جي مزاج کي. تنهن ڪري، جڏهن سندس داخلا دير دير (چڪر جي آخر ۾ يا پريمينپيپ جي دوران)، اسان ڊپريشن ۾ ڦهلائي رهيا آهيون. ايسٿ جان جي وارت ڊگهي وقت تائين استعمال ڪئي وئي آهي ۽ اثرائتي نموني لاء استعمال ٿيل آهي. نوٽ: غذائي سپلائٽ لاء 0.3 سيڪڙو هائپيڪين (سينٽ جان جي وارٽ جي ڳريل ۾ فعال مواد مليو). ڊيز ڊيپس ۾ 300 ميگاواٽ آهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن دوا وٺي رهيا آهيو، پهرين توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
ڪاوڙ واريون ڇوليون ڇوليون
امريڪا ۾ رهندڙ ھندستان جي گھڻن خلاف رتنلن جو جھيڙو استعمال ڪيو آھي. هاڻ اهو هر جڳهه کي additives جي صورت ۾ استعمال ٿيندو آهي. گاس غير فعال ڪينسر جي سرن جي خاني جي واڌ کي نٿي ڪري سگهي ٿي، جيڪو ايسٽروجن حساس نسب ۾ لڪير ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري عورتن لاء جيڪو موهيندڙ يا سينوسر جي سرطان هو، اهو ان کي محفوظ ڪرڻ لاء محفوظ آهي. ڌيان ڏيڻ: غذائي سپلائي تي مشتمل رتنلنٽ تي. معمولي دوز 20 ڏينهن کان ٻه ڀيرا ٽيبل ۾ آهي. ان کي 6 مهينن تائين وٺي وٺو جيستائين توهان ان جي اثرائتي محسوس ڪريو.
رونما تي ٻه نظر
دوپہر کے دوران جرمنی اور جنوبی کوریا سے عورتوں میں شامل دو مطالعہوں کی اجازت دی سائنسدانوں کو معلوم ہے کہ ہائپرکوم پروراتم (ہائپرکوم پروراتم) اور Cimicifuga racemosa (rattlesnake) کمزور رینجورین علامات کمزور اور خواتین کی زندگی زیادہ آرام دہ. ريٽليٽنڪ (Cimicifuga racemosa) کي درخواست ڏيڻ لاء سڀ ڪوشش ڪري سگھو ٿا ۽ ڏسو ته ڪا امدادي آھي: گهٽ ڄاڻايل وهڪري آھي، جيڪڏھن خواب ڏٺو وڃي ھا، ڇا مزاج ۾ بھتر آھي. جيڪڏهن علامات هڪ مهينو يا ٻه اندر اندر نه وڃو، توهان کي ٻين ذريعن سان ڊپريشن لاء علاج شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اهو ڪو احساس ناهي ته هنن جڙي ٻئي ساڳئي وقت وٺي، ڪجهه هڪ سان شروع ڪرڻ.
پي ايم ايس تي ٻه نظر
pms جي اچڻ سان، پنهنجي غذا وڌيڪ مگنيشيم ۽ ڪلسيم ۾ شامل ڪريو. نوٽ: وٽيامين ڊي جي اضافي جو ڪلسئن جي جذب ۾ واڌارو.
بندر مرچ غير قانوني چئلينج خلاف
Vitex agnus-castus (بندر مرچ) خون جي وهڪري کي باقاعده ڪري ٿي، عورتن کي اڻڄاتل چڪر کان مصيبت ۾ مدد ڪري ٿي. بندر مرچ کان سواء ڪوبه سنجيده ضمني اثرات معلوم نه ٿي سگهيو آهي، پر ان کان ٻاهر ڪيترن ئي ٻين سالن ۾ اسان وٽ اچڻ جا ٻيا ڪيترائي جگر جيڪي شروع ڪيا ويا آهن، اهو علاج ڪافي طور تي اڀياس نه ڪيو ويو آهي. ڇهه مهينن کان پوء بوٽ کڻڻ کانپوء گڏوگڏ خوشحالي جي بهتري ٿيندي.
خراب موڊ مان مگسيشيم
مگنيشيم کي PMS سان لاڳاپيل سڀني مسئلن سان منهن ڏيڻ کان نموني ڪري سگهي ٿو: موڊ مان رت جي وڻن کي وڌائڻ جي خراب ٿيڻ کان. رستي ۾، تمام گهڻو ميگنيشيم چاکليٽ تي مشتمل آهي. هي بيان ڪري ٿو ته "نازڪ ڏينهن" دوران چاکليٽ جي مطالبن ۾ واڌارو. پنهنجي غذائي وڌيڪ مگنيشيم ۾ (غذايي سپاهيات جي صورت ۾) شامل ڪريو. آبي چڪر جي پهرين ٻن هفتي ۾ روزانو 200 ميگا استعمال ڪريو ۽ گذريل ٻن 400 ميگاواٽ ۾.
بچاء جي خلاف ڪاسڪيم
جديد اڀياس ڏيکاري ٿو ته ڪيٿيميم-اميرن خوراڪ جي عورتن کي PMS جي ترقي جي گهٽتائي گھٽائي سگهي ٿي. ڌيان ڏيڻ: غذائي سپلائرز يا وٽيامين معدني ڪمن ۾، کیلسييم ۾ مالدار.