سڌو سنئون ايس ايس اي جي گهر تي لطف اندوز ڪريو، توهان کي سيلون وڃڻ جي ضرورت ناهي ۽ هڪ شاندار رقم خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. صرف تصور جو ٿورو، هڪ مثبت رويي ۽ چند سستي ۽ سستي پريمتيات توهان کي گھر ۾ هڪ ايس اي ايس پي پروگرام انجام ڏيڻ جي اجازت ڏيندو. توهان روزانه آرام ڪري سگهو ٿا ۽ انهي طريقي سان توهان جي صحت کي به بهتر بڻائي سگهو ٿا.
شروع ڪرڻ لاء
گهربل پئسن جو پورو سيٽ ڪنهن به کاسمیٹڪس اسٽوريج تي خريد ڪري سگھجي ٿو. سمنڊ جي لوڻ جي ضرورت آهي (اها بهتر آهي ته هو خوشبو نه ڪرڻ، پر ٺهيل قدرتي لازمي تيل سان گڏ)، آراموسوسچامي يا صرف موم بتن (ڀلو گول)، سوما تيل، قدرتي الوازي (عام ڪري سمنڊ جي خشڪ ڀريل پائي کڻي بيٺل ڪپڙا) سيزاليا (مناسب ۽ قدرتي سمنڊ وارو اسپنج). غسل تيار ڪرڻ لاء باقي اجزاء باورچی خانہ ۾ مليا ويندا: شات، کير، ڦيري کائي.
ايس ايس اي جي طريقيڪار ۾، بنيادي شيء هڪ آرام وارو ماحول آهي: خاموش نظم، آرام سان ميوزڪ، سجاڳ عناصر، ۽ مسئلا حل ڪرڻ کان مڪمل ريٽائرمينٽ. اهو ضروري آهي ته ڪوبه توهان کي پريشان ڪري ٿو ته توهان وٽ پنهنجو پاڻ کي وقت وقف ڪرڻ جو هڪ حقيقي موقعو آهي، پنهنجي اندروني دنيا جي مطالعي ۾ پاڻ کي وسارڻ لاء. اهو بهترين آهي ته توهان فطرت جي قدرتي آوازن جي رڪارڊ ڳولي ٿا: سرف، ٻيلو، پکين جي گيت. انهي سان گڏ، ميوزڪ ميوزڪ، توهان جي ذائقي مطابق چونڊيو، مناسب آهي.
اٽڪل SPA-طريقيڪار مرحلن ۾
سڀ کان پهرين، خوشبو جي خوشبوء کان اڳ، لوڻ، پاڻيء ۾ ڪڻڪ، گندو تيل ۽ نرم نرم ٽريٽل تيل. شاور ڏانھن وڃو، جنھن جي دوران سرولر نقشن ۾ سڄي جسم جي مساج کي ترجيح ھڪڙي قدرتي ڌوئڻ. تيار ٿيل قزاقستان جي مدد سان، سڄو جسم کي ڇڪيندي. توهان خود تيار تيار ڪيل پروڊڪٽس کان ڪافي قافيا سان گڏ لوڻ يا ڪشمي آٽمل سان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
ميوزيم تي موڙ، روشني ڪريو ۽ روشني يا شمعان رکون. اهي شفاف ويزا يا وڏي شيشي ۾ رکجن ٿيون. اهو فطرت جي علامت استعمال ڪرڻ تمام ضروري آهي. مثال طور، اهم جڳهن ۾، پٿرن مان نڪتل، سپرن جي اسپرن، مرجان، گلاب پنن، پنن جو. هن کي هڪ آرام واري آرام واري گرمي پاڻيء ۾ 37 ڪلوميٽر، پوء ان ۾ سامونڊي لوڻ وڌو ۽ آلگي ڪيو. پنهنجي منهن تي غسل وٺڻ کان پهرين، توهان جي منهن تي نوشائشي ماسڪ لاڳو ڪريو.
غسل ۾ آوما تيل شامل ڪريو. اهو بهتر آهي ته ان کي سمنڊ ۾ لوڻ کان پري ڪرڻ يا کير ۾ ٿڪايو وڃي، جيئن پاڻيء ۾ لڳ ڀڳ اهي گهٽ نه ٿا ڪن. جلدي هيٺين اروماتي ترتيب جي قوت کي بحال ڪري ٿو: برمينام ۽ ليمن جا ٻه ڦڙا، انگور جي تيل جي 4 ڦڙا ۽ گنيانيم تيل جي 3 بٽ آڻيندا. اتي گھٽائڻ لاء وزن ضايع ڪرڻ: سيرت جو تيل ۽ 2 مٽي، مٺي جو ٻٽو؛ يا گنيانيم جي 2 ڦڙا، ڪارا مرچ ۽ ليم؛ يا جونيئر، انگوچ ۽ مڱڻ جو 2 ڦڙا. ڊگھو بيماري کانپوء هيٺيان جسم جسم جي حمايت ڪندو: لواين جا 2 بٽ، گلن جي 3 بٽ، يوڪليپپس جا 2 بٽ، مڱن ۽ تيلون جي هڪ بٽڻ. 20 منٽ کان وڌيڪ ڪو غسل وٺ، جيئن خشڪ اندر نمي جي سطح گھٽجڻ شروع ٿئي ٿي. ان کان علاوه، دٻاء وڌائڻ شروع ٿي ويندي، جنهن کي دل ۽ چمڙي جي حالت متاثر ڪندو آهي، جيڪو پنهنجي فطري حفاظتي پرت کي وڃائي ٿو.
هڪ ٽيري تيلوي ۾ غسل ڪڍڻ کان پوء، منهن چيڪ ماسڪ کي ڌوڪي ۽ پيرن جي روشني مساج ڏانهن وڌو. توهان ران ۽ وڍڻ لاء مخالف سيلولائٽ آلو استعمال ڪري سگهو ٿا، خاص طور تي ڪنس ۾ رانديگرن کي مضبوط ڪرڻ لاء، ۽ انهي سان گڏوگڏ هڪ خوشبو ۽ انسائيسپيپڪڪ ڪمي. مسڪينن کي گڏيل کان وٺي گڏيل طور تي هيٺيان ٽين ٽين تائين شروع ڪيو، پوء وري هٿن کي ٻنهي هٿن سان ڪڪڙيو. تدريجي طور تي انهن جوتن کان مٿي اچي ٿو. هن جي مساج جي دوران، ڇڪڻ، گوڏن ڀر ۽ ڪپڙو. سڄي طريقي سان سڄي ڄمڻ سان گڏ ٻئي هٿن سان گڏ ڦاٽي کي گريري واري علائقي ڏانهن. توهان جي پيرن ۽ ڌڪيون چڱيء طرح گوڏن ڀر، پيرن جي بلڪل آرڪٽ کي خاص ڌيان ڏئي. مساج جي اختتام تي، منهن، ڳچيء ۽ دليليليج زون تي هڪ کريم لاڳو ڪريو ۽ گرم لباس جي گونگي ۾ لفافي. آخر ۾، پنهنجو پاڻ کي چانهه چاهيندا، منٽ پاڻيء جي پنهنجي پسنديده تازو يا ڪڪليٽ ليم ۽ مٽي سان برف سان. مڪمل امن ۽ خوشيء جو احساس توهان ڏانهن فراهم ڪيو ويندو!