ڊپريشن جو سبب
پوزيشن ڊپريشن علاج ڪرڻ ڏکيو آهي، ان کي تيزيء سان نه ٿو ورتو وڃي. جنم ڏيڻ کان پوء، عورت جي جسم کي سنجيده سختي سان تجربو آهي، ٻي فيروزروڪ ۽ هارمونل تبديلين شروع ٿئي ٿو. گهڻو ڪري اهو اهو تبديلين آهي جيڪو ذهني حالت تي اثر انداز ڪري ٿو.
ان کان سواء، ڊپريشن جو سبب گهڻو وڌڻو ٿي سگهي ٿو. يقينا، جڏهن هڪ ماء بڻجي وڃڻ جي تياري ڪئي، هڪ عورت اهو محسوس ڪري ٿو ته ٻار جي آمد سان، گهڻو ڪري هن جي زندگي ۾ تبديل ٿي ويندي. هوء ٻار جي خيال رکڻ لاء، پنهنجي صحت ۽ ترقي جو خيال رکڻو آهي. گهڻو ڪري، عورتون مڃي ٿو ته محبت ۽ سنڀال جي طاقت ٻار ٻار جي فرمانبرداري ۽ پرسکون پيدا ٿي ويندا آهن. بهرحال، اهڙيون اميدون هميشه صحيح نه آهن. بي عيب ۽ بيمار ٻار هڪ ماء کي رسي سگهي ٿو، جيڪڏهن مايوسي نه ٿي ته پوء گندا ۽ مسلسل تشويش جي جذبات کي. هي عدم استحڪام جو سبب آهي.
اضافي طور تي، ٻيا عنصر پنهنجي زال يا مائٽن سان ماء جي جذباتي لاڳاپن جي جذباتي حالت تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا، ڪجهه شيون يا آرام واري برقرار رکڻ لاء، انهن جي ذميواري، نئين ذميواريون، پاڻ لاء وقت ۽ تفريحي وقت جي کوٽ. اهو سڀ ڪجهه ڪري سگهي ٿو ڊپريشن، ۽ شايد نه. اهڙا سادي چالون آهن جيڪي توهان جي ڀائرن جي مزاج جي مدد ڪندا آهن ۽ ناپسنديده احساس کان متاثر نه ٿيندا.
ڊپريشن کان بچڻ لاء
پوزيشن ڊپريشن پيش ڪرڻ ڏکيو آهي. اهو هڪ بلڪل خوشحالي عورت لاء ٿي سگهي ٿو يا ڪنهن ماڻهو سان نه هوندو جيڪو ڏکيو صورتحال ۾ آهي. اهو انحصار آهي ته نوجوان ماء جي فطرت، هن جي صحت ۽ زندگي تي نظر انداز. بهرحال، سڀ کان وڌيڪ ناپسنديده اميد رکندڙ ادارن ڏانهن مداخلت نه آهن.
1) ٻار جي پيدائش کان پهريان ٻار جي ۽ سندس رويي جي طبيعت بابت منصوبو نه ڪريو.
توهان جي ٻار جي باري ۾ تصديق ٿيل اميدن کي اڪثر عدم استحڪام پيدا ٿئي ٿو. توھان جو ٻار ڪجھھ ٿي سگھي ٿو، اھو اھو مختلف آھي، ھڪڙو فرمانبردار ۽ خوشخبري ڏيندڙ، ھڪڙي وڏي ۽ بي آرام. انهي حقيقت لاء تيار ٿي وڃي ته توهان جي رشتي ۾ ڏکيا لمحو ٿيندو، پر هميشه مسکرا ۽ خوشي لاء هڪ جاء هوندي.
2) ٻاراڻي لاء خودڪشي ڪريو
نوجوان مائر جيڪي حقن جي مدد تي ڀروسو ڪرڻ جو حق رکن ٿا. پر زندگي ۾ هر شيء ٿيندي آهي. هڪ ماء ماء ڇا گهرجي، جنهن جي خاندان ۾ ڪهڙو به ته داديون ڪم ڪن ٿا، ۽ ڪجهه سببن لاء نرس جي مدد ناممڪن آهي. صرف پاڻ کي منهن ڏيڻ لاء. بدقسمتي سان، زالن کان پوء ڪيترائي عورتون پاڻ کي مناسب سپورٽ جي بغير پاڻ ڳولي رهيا آهن ۽ انهن کي ڳڻڻ ۾ مدد حاصل نٿا ڪن. يقينن، جيڪڏهن توهان جون اميدون صحيح ثابت ٿين ٿيون، ۽ توهان جي پيٽرن کي ٻار جي پرورش ۾ فعال حصو وٺندو. جيڪڏھن اھو ڳالھھ ڪونھي، توھان پنھنجي پاڻ تي مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
3) توهان جي ڏينهن جو منصوبو ٺاهيو
اڪثر نوجوان مائرن جو چوڻ آهي ته اهي وقت بلڪل نه آهن. بهرحال، جيڪڏهن سمجهڻ گهرجي ته، پنهنجن ڪاسن تي ڪو به سپر پروپوزل ناهي، جنهن سان مقابلو ڪرڻ ناممڪن آهي. جڏهن ٻار ننڍڙو هوندو آهي، هو گهڻو وقت ننڊ ڪندو آهي، ۽ منهنجي ماء صفائي ڪرڻ جو وقت آهي، اڳيان دروازي ڏانهن وڃو، رات جي ماني کائڻ. ان کان سواء، ڌوئڻ ۽ آرام لاء وقت ٿيندو. جڏهن ٻار وڌندو آهي ته توهان کي روزمره جي طريقي سان ترتيب ڏيڻ جي سکڻ جي ڪوشش ڪنداسين ته اهو توهان جي لاء آرام آهي، اهو آهي ته پويان راتيون ڇڏي وينديون. رستي جو، گهرو معاملن خاطر خاطر ننڊ قربان ڪرڻ ان جي قابل ناهي. جيڪڏهن توهان ٻار کي رات ۾ سٺو سمجهه نه ڏني، ته توهان ايتري ننڊ ۾ نه پئي ملي. گڏيل ننڊ لاء وقت مختص ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ٿوري دير کان بچائڻ ۽ طاقت بحال ڪرڻ لاء. ٿڪ به جذباتي حالت تي اثر پوي ٿو.
4) ٻار تي ڌيان نه رکو
هڪ ٻيو سبب اهو آهي ته عورتن کي هڪ جذباتي حالت جو تجربو آهي زندگي جي ماتحت آهي. ڪجھ وقت لاء توهان صرف ٻار ۾ مصروف ٿي ويندا، توهان پنهنجي طاقت کي بحال ڪنداسين، پر ڪجهه مهينن ۾ هن صورتحال کي گهڻائي ماڻهن کي روڪي ڇڏيندو. پنهنجو پاڻ کي شام ۾ سيلون وڃڻ جي خوشي نه ٿا ڪن، جڏهن ٻار ڪنهن جي قريب کان پوء ڏسي سگهجي ٿو، دوستن سان ملن ٿا ۽ نه پرهيز ڪرڻ سان وڌيڪ هڻڻ جي ڪوشش ناهي.
پوتر ڊپريشن هڪ سنگين شديد آهي جيڪو ٻار سان گفتگو ڪرڻ جي خوشي کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ زندگيء جي ٻين حصن تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، هڪ نازڪ جذباتي حالت جي پهرين شڪل تي، اهو سٺو نه لکجو، تجزيه جو سبب بنائي ڊپريشن ۽ ان کي ختم ڪري. هڪ قاعدي جي طور تي، بروقت مداخلت ۽ اصلاح پنهنجي پاڻ لاء رويي، ٻار کي توهان جي مشڪلاتن تي مدد ڪندي.