پوء، ڪيئن پنهنجو پاڻ کي خوش ڪرڻو پوي، جيڪڏهن سڀ ڪجهه خراب آهي؟
پاڻ کي هڪ مساج ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪيترائي سائنسدان، استحڪام ۾ ماهرن جو چوڻ آهي ته انهن پيرن تي ڪافي خاص نقطا آهن جيڪي سڌو اسان جي دماغ جي ڪجهه اهم مرڪز سان ڳنڍيل آهن. تنهن مهل جڏهن توهان کي ڳوڙها ۽ ڌوڙ ڏيڻ جي خواهش آهي، پنهنجي بوٽن کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ننڍڙو ۽ جلدي مساج ڪريو. توهان کي ڌڪ ڌڪ ڌڪ ڌڪيو وڃي، پوء انهن جي وچ ۾ فاصلو مساج. اهو سادي پروسيس توهان جي بيزاري اعصاب کي آرام سان آڻڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته هڪ اعصاب خرابيء جي ڪري، ٿڪ ۽ بيچيني واري عذاب؟ انهي صورت ۾، توهان کي نقطي مساج ڪرڻ گهرجي، جيڪو هڪ خاص ٽبڪلي پٺيان هوندو آهي، پير جي سامهون. انهي کي گهرجي ته غائب جسم واري ايڊينالائن جي ترقي جي ڪري.
ڪجهه مڱو کائو. ڪجھ ماڻهو معلوم ٿيو ته مڱر بوء انساني دماغ تي سڌي اثر رکي ٿو. مڱڻ هڪ بهترين آوموموتپپيٽ انٽيڊرنسنٽ سمجهيو ويندو آهي. اهو ڊگهي ڄاڻي چڪو آهي ته ڪجهه بوء انساني جذبات کي متاثر ڪري سگهي ٿو. مٽي تازي ۽ طاقت جو پورو، محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
توهان جي چوڌاري صفائي ۽ ترتيب پهچايو. فينگ شوئي جي قاعدن جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن توهان جو ڪم ڪارئين مختلف قسم جي ڪوري سان ڀريو ويندو آهي، پوء سر "گوبج" سان گڏ آهي. جيڪڏهن هر صبح ڪم تي ٿيل جڳهه واري جاء تي ويهندا، اهڙي ڪنهن به شخص جي ڪم ڪار جي شروعات شروعاتي ۾ وجهي ويندي، غير يقيني طور تي اسين "ڪم تي بلاڪ" کي محسوس ڪنداسين، انهن جي صلاحيت ۾ غير يقيني صورتحال. انهي سان منهن ڏيڻ لاء ڏکيو نه ٿيندو، توهان کي صرف ڊيسڪ تي ترتيب جاري رکڻ جي ضرورت آهي، پيپر کي نه ڇڏيندا آهن، ۽ انهن ۾ فولڊر ۽ ان تي سيڙپڪاري ڪريو.
موسيقي سان خوش ۽ سٺا خوش ٿيو. هرڪو ڄاڻي ٿو ته پسنديده دلير هڪ شخص کي پرکي ٿو ۽ کيس پريشاني کان پريشان ڪيو، ۽ کيس مثبت جذبات لاء تيار ڪيو. پر اهو ياد رکڻ گهرجي ته تيز يا جارحقي موسيقي صورت حال کي خراب ڪري سگهندي. موسيقي چونڊيو، جيڪو توهان جي مزاج جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مزو آهي.
پاڻ پنهنجي دلچسپ شين کي ختم ڪرڻ جيڪي ڪم کان لاڳاپيل نه آهن. انهي ڪري خراب خراب مزاج جي اجازت ڏيڻ جي اجازت نه ڏيڻ، توهان کي مڪمل طور تي دٻاء جي پريشاني کان پريشان ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. مختصر وقت لاء، ٻاهرئين نوڪري وٺي، هڪ پنڌ وٺو - ۽ خيالي خيالن وارا توهان کي ڇڏي ڏينداسين.
روشني نه روشني ڪر. چمڪندڙ روشني نه رڳو مضبوط جلدي آهي، ان کي ڊگهي سرڪش ۽ ان جي ڊگهي نمائش کان گهڻو ٿڪجي سگھي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي طبيعي روشني ۾ ڪم ڪرڻ جو موقعو آهي، ته توهان کي اها ترجيح ڏي. يا توهان مٿين برقي لائيٽ کي بند ڪري ۽ ميز جي ڏيئو جي روشني سان مطمئن ڪري سگهو ٿا.
کير جو گلاس ڏيو. بس گرم جو کير جو هڪ گندم تمام گهڻو بدترين ڏينهن تي مزاج وڌائي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته گرم گرم کير جو امينو اسيد ۾ آزمائشيپن ۾ تبديل ڪيو ويو آهي، جيڪو دماغ ۾ سرييوونين جي سطح کي وڌايو ۽ جادوگر اثر اچي ٿو جڏهن توهان آرام ۽ آرام محسوس ڪيو.
توهان جي ڏينهن خراب خراب مزاج نه ڏيو. ڪيئن پنهنجو پاڻ کي خوش ڪرڻو پوي ، جيڪڏهن سڀ ڪجهه خراب آهي ، اسان کي ٻڌايو ويو، پر گهڻو ڪجهه توهان تي منحصر آهي. وڌيڪ مرڪ!