ڪيترن ئي سالن کان تحقيق ڪندڙ آسٽريليا سائنسدان هڪ شخص لاء سڀ کان وڌيڪ ميوگار ميوو مقرر ڪيا آهن. انهن کي عام ايپل ڪيو ويو.
ماهرن مطابق، ميڪس انساني جسم تي هڪ نفسياتي اثر آهي، طاقتور ايئن آڪسائيڊرن جي موجودگي سبب. ان کان سواء، سيٽ وٽيامين ۽ غذائي جو وڏو مقدار تي مشتمل آهي جيڪو سرطان جي خطر کي گھٽائي ٿو ۽ جسم جي سادي بيمارين کان بچاء رکي ٿو.
سائنسدان پڻ مليا آهن ته هڪ سيٽ هڪ اڌ ڀيرا وڌيڪ ايئن آڪسائيڊرن تي مشتمل هوندي آهي، تنهن ۾ انهن ٽن گارن يا اٺن جي ڀيٽ ۾ هوندي آهي.
ماهرن جي سفارش روزانو ميڪس جو 2-3 پيالو استعمال ڪريو يا 2-4 سيپ کائيندو.
اڳي ئي، آمريڪي سائنسدان ثابت ڪيا آهن ته سيب ۽ سيب جو رس جو باقاعده استعمال دماغ جي خسيس جي تباهي کان بچائي، ياداشت جي نقصان جي ڪري.