سستگي ڪيئن حاصل ڪجي؟

خوشي هڪ بلڪل تباهي رياست آهي، پر اهو ممڪن ناهي ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ شخص جو يقين سان چئي سگهجي ٿو ته هن پاڻ ۾ اس تحريري تي قابو پوندي. گهڻو ڪري نفسياتيات ۽ ڪڏهن به ڊاڪٽرن کي ڦرڻ سان عجيب علامات، عام ڪمزور، مختلف نوعيت جو مزاج، ڊپشن، بي جان، گناه. علامات ڪيترائي ۽ مختلف ٿي سگھن ٿا، اڪثر ڪري نفسياتي يا جسماني بيماري ڏانهن اشارو نه ڪندا آهن، پر حقيقت اها آهي ته هڪ شخص پاڻ کي سستيء سان قرض ٿو ڏئي. ۽ واقعي، سوال جي وڌيڪ محتاط مطالعي سان، اهو ظاهر ٿيو ته هڪ شخص جيڪو بيمار سمجهي ٿو، افراتفري جي ماحول ۾ رهي ٿو. گھر جي خرابي، معاملن ۾، تعلقات ۾، سر ۾ مونجهارو پيدا ڪن ٿا، ۽ هن سان معاملو ڪرڻ ڪافي ناهي. پر انهي کان علاوه به هن گابي جو دائرو ڀلا ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان سستگي کي ڪيئن فتح حاصل ڪجي.

تشخيص.

زندگي، جيئن مشهور ناول کان لکندو آهي "Oblomov" ڪنهن کي پسند نٿو ڪري، پر انهيء وقت تائين اهو شخص بلڪل ساڳي صورتحال ۾ آهي. فوري طور تي ڪا به تبديليء جي مٽائڻ ۽ ناپسندگي لاء هتي موجود آهن. سنن ۾ هڪ کاڌا جي هڪ جبل جي سوچيو يا ميز جي پٺتي ۾ راضي ٿيل رپورٽن! اسان سڀڪو جلدي جلدي کي استعمال ڪيو آهي، ۽ خوشحالي خاموشيء ۽ ناگزير طور تي پيدا ڪري ٿو. تنهن ڪري، پهرين مرحلي ۾ ايمانداري طور تي اقرار ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي - ها، مان سست آهيان. جيترو جلدي اسين هن يا ڪمزور کي تسليم ڪريون ٿا، اسان کي اسان جي زندگي ۾ وٺندي جيڪا جڳهه کان آگاهي ٿي، اسان پاڻ کي ٻاهر کان ٻاهر ڏسي ۽ واقعن جي حقيقي تصوير ڏسو.

توهان سوڌو تي هڪ ڏينهن، ٻه، مهينو يا سال گذاري سگهو ٿا، چوڌاري اوهان جي ڀرسان جمع نه صرف مٽي جي جبل، پر انهن مسئلن جو جبل پڻ. سستگي کي ڪيئن ماريو وڃي جيڪڏهن عادت ٿيندي؟ لوازم کي شڪست جو واحد رستو توهان جي عارضي شڪست داخل ڪرڻ ۽ ڪم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي. خوشگوار کي سڃاڻڻ ۾ تمام آسان آهي- اهو اسان کي هڪ خاموش آواز ۾ آهي، ٻڌايل آهي ته "رات" جي بدولت "ICQ"، صبح جو شام کان، कम्प्युटरका खिलौने र आकर्षक पुस्तकहरूमा - सबै कुरामा ڪم. جيڪڏهن توهان ڪجھه ڏينهن بعد، ڪنهن کي ڪمزور محسوس ڪري سگهو ٿا، ان جي ابتڙ سبب نه هئڻ ۽ بغير ٿيڻ کان جلدي ٿي. جيتوڻيڪ، دليل واضح آهي - اهي سڀ مسئلا مجازي کان وٺي جن کي شڪست ڏني وڃي.

پهريون قدم.

ھر ھڪ شخص جو کم از کم ایک بار سست ہونے کی وجہ سے ایک بار پھر سست ہوسکتا ہے جب یہ کام کرنا ضروری ہے کہ مشکل کچھ کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ نے پہلے مرحلے میں آپ کو ایک سست پرجیوی وجود کی طرف سے فعال زندگی سے الگ کر دیا. اهو پهرين قدم ۾ آهي ته ماڻهو ماڻھن جو ڊپ ڏسي رهيا آهن، ڇو ته اتي ڪيتريون ئي ڪيسون آهن، جن مان گهڻا انتهائي تيز رفتار تي هلڻ گهرجي، گهڻو ڪري وڃائي چڪا آهن.

توهان کي ننڍڙي شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪڏهن ڊگهي وقف کان پوء انهي ساڳئي رفتار تي توهان جي ڀرسان ڪاروبار کي گهٽائڻ لاء، هڪ خراب ٿي سگهي ٿو. ڪابه فلم سوراخ يا ڊگهي آرام کان پوء ساڳئي رفتار تي ٽريننگ ڪندو، ۽ عالمي مسئلن کي حل ڪرڻ کان ڪابه تبديلي نه ٿيندي. اتي ھڪڙو پراڻو طريقو آھي، سستگي کي ڪيئن پاڻ ۾ وڌيڪ نقصان وڌائڻ لاء، توھان کي گھر ۽ ڪم جي جاء کي صاف ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آھي. اسان جي ڏاڏي چيو آهي - گهر ۾ گندي - منهنجي سر ۾ گندي آهي ۽ اهو سچ آهي. ليڪن خالي پيڪيجز ۽ سٿن کي اڇلائڻ جي قابل آهي، ڪچري ڪڍو، شيء کي ترتيب ڏيو، مٽي کي صاف ڪريو ۽ فرش تي ۽ ميز تي چپچلن واري جڳهن کان نجات حاصل ڪريو، جيئن اهو سولو آسان ٿي وڃي ۽ ڪجهه نئين شي شروع ڪرڻ آسان آهي. هرڪو ڄاڻي ٿو ته اها مٽيء مان ٿوري ۽ جبلن جي وچ ۾ پاڪ رهڻ کان وڌيڪ خوشگوار آهي. ۽ جيڪڏهن روزاني صفائي کي عادت پهچايو وڃي ته اهو گهڻو وقت نه وٺندو، ۽ توهان ڪاوڙ جي ٿڪ جي وچ ۾ ڪڏهن به پاڻ کي نه ملندو.

وقت.

عوام جو ڪاروبار شروع ڪرڻ جو هڪ سبب سبب اهو آهي ته انهن جي وقت جو انتظام ڪرڻ جي غير فعال آهي. حقيقت اها آهي ته اهو توهان جي ڏينهن جي منصوبابندي ڪرڻ ضروري آهي، ڪڏهن ڪڏهن صاف منصوبا ۽ شيڊولس گهربل آهن، جيڪي ڪجهه ضروري نه وساريندا آهن ۽ رست کان ٻاهر نه نڪرندا، اهو چيو ويندو آهي. پر ڪجهه سببن لاء اسين هن کي اڪثر بيڪار سمجهندا آهيون.
اسان سڀني شين لاء جيڪي ڪجھ ڪندا آهيون، اتي وقت آهي ۽ سمهڻ لاء، ۽ کاڌو، ۽ ڪم ۽ تفريح لاء. جيڪڏهن ڪجهه شيون هنڌن کي تبديل ڪرڻ شروع ڪري ٿو، جيڪڏهن اسان ڪم لاء ننڊ قربان ڪرڻ يا آرام جي لاء ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، پوء ناگزير طور تي اسين گذارڻ واري زندگي گذاريندا. اهي سڀئي شيون جيڪي اسين هر ڏينهن تي واجب آهيون، اسان کي ساڳيو ئي ناهي. جيڪڏهن توهان هڪ لوهلي ٻلي تمام سٺو آهي، پوء ان جي پويان ٽوٽل صاف ڪريو - نه. پر اسان سڀ ڄاڻو ٿا ته جيڪڏهن اسان هن ناپسنديده مگر ضروري پروسيسنگ کي روڪيو ته ڇا ٿيندو. اهو ضروري آهي ته توهان جي فرضن کي تقسيم ڪرين ته جيئن ڪجهه پيچيدل يا ناپسنديده ڪيسن کي آسان آسانيء سان متبادل هجي، پوء اتي ڪوئي دٻاء نه ٿيندو.

شبيب.

مٿيان سڀني کان توهان جي زندگي کان تڪليف جي منفي اثر کي عارضي طور تي برداشت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، پر اها ضمانت ڏيان ٿو ته هڪ ڏينهن توهان اهم ڪاروباري کي ملتوي ڪرڻ جي امتحان جي مقابلي ۾، هڪ گڏجاڻي وڃو، گهر تي صاف ڪريو. سستگي کي ڪيئن هارجي ويندو آهي؟ راز اهو مفيد عادتون پيدا ڪرڻ آهي. اهو اڄ ڏينهن جو راڄ آهي، جيڪو هفتي جي آخر ۾ به وڃائي نٿو سگهي، اهو انهن جي ٻين فرضن جي نگراني ۽ انهن جي ٻين معاملن تي خرچ ٿيل آهي. جيڪو ماڻهو شاور تي وڃڻ ۽ بيروزگاري ٿيڻ کانپوء ناشتو ڪري رهيو آهي، ان جي باري ۾ شام جو نه وساريندو، فون تي يا ايڪو آرڪ سان دوستن سان چڙهي رهي. هڪ شخص جيڪو بغير ڇڏي وڃڻ جي ڪم کي استعمال ڪيو ويو آهي سڀاڻي اهم معاملا سڀاڻي جي لاء گهٽ وقت ۽ درجن جي معاملن تي تڪليف حل ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي. هڪ شخص جيڪو صاف گھر ۾ رهڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي ۽ صاف نظر رکندو آهي، جيتوڻيڪ هو ٻاهر وڃڻ جو ارادو نٿو رکي، پاڻ کي گندم سان ڳاڙهو وار سان ڳاڙهو وار نه ملندو.

اهو معلوم ٿيندو آهي ته عادتون ڪجهه دير لاء ٺهيل آهن. عام طور تي اهو ڪيترن ئي هفتن تائين ڪيترن ئي مهينن تائين وٺندو آهي. پر جيڪڏهن توهان باقاعده ڪجهه ڪم ڪيو، اهو ناگزير طور تي عادت بڻجي ويندي. انهي صورت ۾، اهو بهتر ناهي ته توهان کي مفيد شين ڏانهن وڌڻ، بلڪه انهن کي نه ڪرڻ جي مختلف طريقن کان؟

جيڪڏهن اسان تقرير ۽ سڀ ڪجهه سستگي ڪيئن فتح حاصل ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، اسان تفريحي جي ضرورت جي ذڪر ڪرڻ ۾ ناڪام نٿا ڪري سگھون. هڪ شخص رڳو ڪم نه ڪري سگهي ٿي، ٻي صورت ۾ زندگي بورنگ ۽ غدار بڻجي ويندي، جيڪا پڻ بيداري ۽ ڊپ کي ڏسندي. اسان جي لاء ضروري آهي، اسان کي خوشي ۽ انديشي جي ضرورت آهي، اهو ضروري آهي ته اهو لازمي آهي ته مستحق رخصتي ۽ سست وجود جي وچ ۾ لڪير نه ڪر. انسان هڪ ئي حقيقي زندگي گذاريندو آهي، جڏهن هو فعال آهي، عام طور تي زندگي ۾ زندگي جي معيار تي منفي اثر آهي، صحت کي گهٽتائي، محبوبن سان لاڳاپا ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڪاميابي جي اميد کي گهٽائڻ. صرف هڪ قدم خشڪ ڏينهن کان روشن واقعن جي سلسلي تائين هڪ شروعاتي نقطي ٿي سگهي ٿو. ڇا اھو آھي - اسان جي ھر ھڪ کي اختيار آھي.