تازي ميوا ۽ ڀاڄين کان وڌيڪ مزيدار ۽ صحتمند ڇا ٿيندو؟ رڳو سلادن ڀاڄين ۽ ميون مان، اهو سڀ کان وڌيڪ ڪامياب، سرپرستي نسخن ۾ انهن شين جي هڪ ميلاپ آهي. جيڪڏهن توهان صرف چيز گاڏيون هرگز نه چاهيندا ۽ اهو ڪري سگهي ٿو ته پوء سلاد ۾، هوء "ڪنگ سان گڏ" ڪري ٿو، خاص طور تي تازي ميڪ سان گڏ. زيتون جو تيل ۽ ليم جو رس هڪ سلاد ڏين ٿا، جنهن کي اسان توهان جي ريڪارڊ، هڪ خاص ذائقو ۽ ذائقو جي مطابق پڪو پيش ڪندا آهيون، ۽ سجور ٻوٽن جو ٻج وڌيڪ وڌيڪ مفيد ۽ غير جانبدار ٿيندو. گاجر ۽ سيال جو هي ترکار فقط نه صرف سبزيجرن جي طرفان ساراهيو ويندو، پر ان سان پڻ جيڪو انهن جي انگن جي پرواهه ڪرڻ ۽ انهن جي صحت کي برقرار رکڻ، خاص طور تي سياري جي موسم بہار ۾، جڏهن ته ڪافي ويتامين موجود نه آهي، ۽ جسم سخت ۽ ڏاڍو خوشبو ۽ فياض کان ٿڪايو ويندو. کاڌو هن کي خوش ٿيندو ۽ ٻار ٿيندو، پر ان لاء اهي سٺي نموني سان سٺي نموني ڪئي وينديون آهن ۽ ٿورو کنڊ، کنڊ پائوڊر يا ماکي شامل ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان سيب جي معيار جو يقين آهي ته پوء انهن کان جلد بهتر نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ کان وڌيڪ مفيد شيون آهي. ۽ ليمن جو رس سان اڳ ۾ ئي ڪٽيل ميڪل هجي، تنهن ڪري اهي ٻڏل نه ٿا ڪن ۽ پنهنجي سلاد جي ناراض نه ڪريو. تنهنڪري، گاڏين ۽ سيپل جي ترڪيب جي صورت ۾ ويتامين جي ڌماڪي تيار ڪري ٿي.
مادي- ايپل 2 پي سي.
- گاڏين 1 سي.
- سج جي ٻوڏ جو ٻه ٽاريون. ايل.
- زيتون جو تيل 2 پيچرو. ايل.
- شهزادو رس 1 tbsp. ايل.
- مرحلي 1 سلاد لاء، توهان کي هڪ سراسري گاجر ۽ ٻه مٺي ۽ ڳاڙيل سيڻ، زيتون جو تيل ۽ سج ٻوڻ جي ٻج جي ضرورت آهي.
- مرحلو 2 گاڏيون هڪ مودي جي ڏاڪڻ تي صاف ۽ رڙ ڪري، سيپل مٽيء مان ۽ پٽي ۾ وجھي ڇڏيندي، پوء ليمن جو رس سان گڏ.
- مرحلو 3 سيب، گاڏيون ٺهرايو، زيتون جو تيل ۽ 2-3 چمڙن جو مڻ ۽ سج لڻڻ واري ٻج جون 2 چمڙيون شامل ڪيون.