توهان جي اندر ٿوري انسان جي زندگي پيدا ڪئي. پر، حقيقت اها آهي ته توهان ٻه، تمام لوڊ اڃا تائين ماء جي جسم ۾ آهي. هڪ پياروار عورت سڄي پروٽين جي هڪ نئين نيٽ ورڪ جو ٺهيل آهي، جنهن جي ذريعي ٻار پلاسيانا ذريعي فيڊ ڪيو. عورت جي جسم ۾ رت جو تجزيو ٿيل آهي: جيڪڏهن غير حمل وارو عورت غذائيت تي گردش رت جي مقدار جي صرف 2٪ هوندي آهي، ته حمل جي گذريل مهينن ۾ 30٪ هوندي. رت جي خاني جي وڌيل سنگت جسم ۾ ويٺل آهي، رت وڌائي وڌائي جي مقدار کي تيزيء سان گردش ڪري ٿو، جيتوڻيڪ دل کي گهٽ رفتار جي رفتار ۾ ڪم ڪرڻو پوندو آهي. ڇو ته آکسيجن ڪڏهن ڪڏهن دماغ ۾ دماغ تائين پهچي وڃڻ ۾ ناڪام ٿئي ٿو، هيڪسڪسيا جي عمل تي هلندڙ آهي. انهيء ڪري، اهي زيادتي شروع ڪن ٿا، ۽ اڪثر فتن.
ڇو زغم ۽ غصب ڇو ٿي ٿئي
تمام گھڻو تڪڙو جسم جي عهدي کي تبديل ڪرڻ لاء. پيٽ ۾ مبتلا حاملين عورتن اوچتو شروع ڪري سگھي ٿو، ان کي صرف بستر مان نڪرڻ ضروري آهي. هن عرصي دوران، توهان کي هيڪسڪسيا جي خطري کي خارج ڪرڻ (دماغ جي برتن جي ذريعي خون جي وهڪري کي گهٽائڻ) کي خارج ڪرڻ کي ممڪن طور پر چند تيز تيز حرکت پذير ٿيڻ گهرجي. ان کان پوء دٻاء دٻاء تيزيء سان ۽ عورت کي شعور کان محروم ڪري سگهي ٿو.
تڪليف، تنگي. هڪ پياروار عورت ماڻهن کي وڏي بند ڪرڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. حقيقت اها آهي ته اهڙيون حالتون هن حقيقت سان سهڪار ڪن ٿيون ته زيادتي ۽ بيماري عورتن ۾ اوچتو اوچتو آڪسجن جي کوٽ جي ڪري ظاهر ٿيندا آهن.
ويندڙ اهو اڪثر ڪري ڌڪيل سان گڏ هوندو آهي، جنهن کي، بدعنواني سان جسم کي گهڻو ڪري ڇڏيو. نتيجي طور، خون جي وڻن جي رت جي فراهمي جي خلاف ورزي آهي، ۽ دماغ ٽائيس گهٽ غذائيت حاصل ڪري ٿي.
ٻٻر وڌائڻ. اهو عضوو، جيڪو ڪيترا ڀيرا ڪيو ويو آهي، ڏاڍي سخت ويڪريز تي پريس ڪري ٿو. خاص طور تي هي دٻاء سپائن جي پوزيشن ۾ خوشبو ٿئي ٿي. دل ۾ رت جي وهڪري ۾ گھٽ ٿئي ٿي، رت جي اندروني ادارن کي نقصان پهچندي آهي.
هيموگلوبن کي گھٽ ڪيو ويو آهي. ايرياٿروٽسس - ڳاڙهو رت جي خاميات ۾ هيموگلوبن موجود آهي، جيڪو آڪسڪس جي رس ۽ انگن تي پهچائڻ جو ذميوار آهي. حامله عورتن ۾ آرتروڪريسيس ڪيترن ئي رت جي مقدار کي وڌائي وڃڻ جي ڪري انتظام نه ٿو ڪري سگهي، جنهن جي انهن جي کوٽ سبب آهي. نتيجي طور، آکسيجن ڪافي نه آهي.
جسماني مسئلا جو هڪ انگ. زيادتي ۽ غذائي دوران دعوائون سرواوڪولولر ڊستونيا، سرطان واري اسپائن جي اوستيوونڊروسس سان، جيوبولوز بيمارين ۽ ويزولر بيماري سان ملن ٿا. مستقبل جي شاعريء کي انهن مسئلن بابت اڳ ۾ ڄاڻڻ گهرجي، جنهن لاء هڪ مڪمل امتحان پاس ڪرڻ ضروري آهي.
نثريات جيڪي مطابقت پذير کان اڳ:
- nausea؛
اکيون ڦاٽي يا تيز ٿي ويون آهن.
وهن ۾ ڪن ٿا.
- سخت ڪمزور جي حملي جو.
ٿڌي پسڻ؛
دٻاء يا افاديت جي حساسيت جو نقصان.
جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه علامتون توهان جي طرفان محسوس ڪيون ويون آهن، پوء فوري طور تي هيٺيان ڪن. ان کي روڪيو. خالي ڪريو يا ڪوڙ ڪريو. مثالي طور، توهان کي پنهنجي پٺي تي ڪوڙ ڳالهائڻ گهرجي، پنهنجن پيرن کي صرف پنهنجو سر جي سطح مٿان مٿي رکڻ گهرجي. اهو خون ڪيئن جلدي دماغ ڏانهن ڇڪيندو، جيڪو توهان جي حالت کي آسان بڻائي ڇڏيندو. انبٽٽن جي بٽڻ، هر شيء جيڪا توهان جي سانس ٺاهيندي آهي ان کي ختم ڪري ڇڏي. جيڪڏهن توهان اندر آهيو، ونڊو کوليو (يا ڪو ماڻهو ان بابت پڇو).
ان کان پوء توهان ويسکي پاڻيء سان پيٽ ڪري سگهو ٿا (توهان پڻ کولڊو پڻ ڪري سگهو ٿا). امونيا سان گڏ هڪ سادي ڪپڙو پڻ مدد ڪري ٿي، پر اهو 15-20 سيڪنڊ کان وڌيڪ نه نڪ نڪ تي. توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ کان پوء، هڪ سلفيات حاصل ڪرڻ جو مشورو ڏنو وڃي ٿو: وولڪوڊ، ڪورولاول، ويالين ۽ مضبوط مٺي چانهه پيئي.
حفاظتي احتياط
خلوص ۽ بيچيني کي روڪڻ لاء، توهان کي صرف ڪجهه سادي حفاظت قاعدن جو علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن کي نظرانداز نه ڪيو! جڏهن توهان خراب محسوس ڪيو، ته ٻار پڻ خراب محسوس ڪندو آهي، ۽ ان سان گڏوگڏ توهان صحتمند ۽ خوش آهيو، هو خوش ٿيو.
1. سڀ کان اول، حالتن کان بچڻ جي ڪوشش ڪن جيڪا چشش جو سبب بڻڻو هجي (فوري ڪمري، ٽڪر ٽرانسپورٽ وغيره).
2. گهڻو ڪري سدائين هوا هوا ۾ هئڻ سبب، اهو رت بهتر آهي ۽ اهو آکسيجنڊ ڪيو ويندو آهي.
3. گهڻو وقت تائين ساڳيو پوزيشن نه رکندو، عضوي جو ڪم باقاعده بنياد تي ڪريو. انهي لاء ته توهان صرف ٿڌائي، ڊوڙڻ، سادو سادو استعمال ڪرڻ جو تجربو ڪريو ٿا.
4. راندين کي راند ڪرڻ لاء سست نه ڪريو. حامله عورتن لاء، مناسب طريقن سان جسماني وزن انتهائي مفيد آهن. سائن اپ عورتن جي گروپن فائونڊيشن سينٽرن ۾ يا ھڪڙو حاملھ عورتن لاء اسڪول. ھڪڙي تربيت واري نفسياتي نظام ۾ ڪنھن به صورتحال ۾ معمولي خون جي روڪي رکي ٿي.
5. رت جي رستن جو خيال رکجو. توهان هڪ برعڪس شاور يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ تڪرار پيادو غسل کڻڻ شروع ڪري سگهو ٿا. گھٽ ۾ گھٽ پاڻيء جي حرارت 18 درجا سينٽ آهي، وڌ کان وڌ 37 ° C. گرمي ۽ ٿڌو رستن جي بدلي تي اثر ويسولر ڀت، مختلف اثرات کان وڌيڪ مزاحمت ٿي ٿي.
6. عام طور تي گلوڪوز جي برقرار رکڻ لاء اهو ضروري آهي ته گهڻو ڪري ۽ ننڍو حصا کائڻ ۾. غذا جي پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ (ماني، اناج، پادا، ڀاڄين ۽ ميونز) ۾ شامل ڪرڻ جي پڪ آهي. اهي دير سان ڀريل هوندا آهن، ان ڪري مسلسل گ گلوکوز کي ڪافي سطح تي برقرار رکڻ. نتيجي طور، جسم کي لازمي مقدار جي پيداوار جي پيداوار آهي.
7. هيموگلوبن جي سطح پڻ ڏسندا. تنهن ڪري اهو گهٽ نه ٿو ٿئي، کاڌو لوهه ۾ مالدار کائو (بڪواٽ، گوشت، سيب، جگر، خشڪ زيتون).
8. يقينا، روح کي زنده رکڻ جي ڪوشش ڪريو. پيچيده ۽ حامله عورتن ۾ دايون، هڪ غير معمولي طور پر، پر عارضي رجحان آهي.