پيدائش ڪيتريون ئي عورتون جي زندگي ۾ سڀ کان خوبصورت پيٽ آهي. بدقسمتي سان، مستقبل جي ورهاڱي جي خوشحالي ڪجهه مشڪلاتن جي نگراني ڪري سگهجي ٿو جيڪا "دلچسپ صورتحال." سان گڏوزيسيس، قبض، دل جي خرابي ... انهن فزومن جي سبب سمجهڻ ۽ اپاء وٺڻ، توهان پنهنجي حمل جي آرام سان آرام ڪري سگهو ٿا. حمل جي آخري ڏينهن تي پيٽ ۾ درد وڌو. مضمون جو موضوع
ناصري ۽ بغير
ائين ڇو ٿي رهيو آهي؟ حمل جي پهرين ٽائريٽر ۾، هر ٽيون عورت کي ڌيان کان بچندي آهي. اهو حقيقت اهو آهي ته مادي جسم پنهنجي نئين حالت ۾ وڌي ٿي. ايتري تائين جو، اهو صحيح طور تي قائم نه آهي ڇو ته اتي زهر آهي. شايد ان جي حمل کان اڳ ۾ رت يا خامزن ۾ هارمونون جي سطح وڌائڻ بابت. مستقبل جي بوء جو احساس ماء کي ايترو خطرناڪ ٿيندو جيڪو ڪنهن به واقف بو (کاڌ خوراڪ، کاڌو، پودائي) ڪري سگهي ٿو ته ننڊا جي حملي جو ڪارڻ. اهو ڪيئن آهي؟ گهڻو ڪري، ڌيان صبح جو مصيبت سبب آهي، پر ڪنهن به وقت حملا ٿي سگهي ٿو. عام طور تي، حمل جي ٽين هفتي ۾ زهر جو شروعات ٿئي ٿو ۽ 3 مهينن تائين رهي ٿو. آئون ڇا ڪريان؟ حمل جي پهرين ٽائيمٽر ۾ جسماني سرگرمي محدود ۽ آرام وڌيڪ.
• ڪجهه دير نه ڪريو، اڪثر کائڻ ۽ دير سان.
• خواهش جي وچ ۾، وڌيڪ معدني پاڻي يا چانهه پيئي.
صبح جو، بغير مان ٻاهر نڪرڻ کان سواء، ڪجهه ميوو يا نوڪري کان کائي. ناپسنديده ۽ خوشبوء واري خوشبوء کان بچاء. تڪليف جا نمونا: جيڪڏهن قحط بغير غير منحصر هوندو آهي، چستيء سان گڏ ۽ دٻاء ۾ دٻاء، پوء توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي.
وڏيون وينجن جي تڪليف
حمل جي دوران، اهو پير ۽ پيرن تي، رگرن تي 10-15 ڪلوگرام وڌائي ٿو. ان کان علاوه، هن عرصي دوران، هرمونڊي تبديلين عورت جي جسم ۾ واقع ٿيندي آهي، ۽ ٿلهو جي زچگي ۾ وڌندڙ ٻار ننڍڙي pelvis جي رگ کي نچوڙ ڪري ٿو ۽ وينسن جي رت جي ٻاهرئين رڪاوٽ کي روڪيو وڃي ٿو. پيرن جي چمٽن تي، بيشمار نموني تيز ٿئي ٿي، ان کي سڏيو ويندو آهي جنهن کي ويسولر اسٽرڪس ۽ ڪيريليڪ جو هڪ مختلف نيٽو ظاهر ٿيندو. ڪڏهن ڪڏهن رگن کي چمڙي جي مٿاڇري تي ڇڪايو ويندو آهي، شام جو اتي پيرن ۾ ڪا بهتري آهي، ڄڻ ته اهي اڳواڻن سان ڀرجي ويا آهن، پيرن ۽ ڳاڙھو سواري ڇڏيندا آهن ته جيئن انهن جوتن جي پٽن جا نشان ڇڏي وڃن، انهن جي پيرن ۾ پوڻ جي ڪري ٿڪڻ لڳڻ ممڪن آهي. آئون ڇا ڪريان؟
• پنهنجي پيرن سان ايتري بلند ڪري ٿو ته ڪو رت جي جمود نه آهي، مثال طور، جڏهن بستري ۾، سائيڪل جي ورزش ڪريو يا پنهنجو پير کڻڻ، انهن جي ڀتين کي ڇڪايو.
• ننڊ دوران، توهان جي پيرن هيٺ هڪ رولر وجهي. ڪوشش ڪريو پنھنجي پيرن تي گھڻو وقت گذارڻ، گھڻو ڪري ويھي آرام، آرام، بھترين جسماني تڪليفن کان بچڻ، وزن نه کڻڻ.
• وزن ڏسو.
• پنهنجي پيرن کي ٿڪيل ديوار جي ڍنگ وڌائڻ لاء مينهن جو پاڻي وڌو.
• خاص ضد ويريڪوس ٽاريون، جرابين، ڌاڙيلن جو ڪپڙا.
• دائمي ويڙهاڪن کي روڪڻ لاء ڪيميائي ۽ جيل استعمال ڪريو، انهن کي فارميسي ۾ خريد ڪيو وڃي.
پوئتي ڇڪڻ لاء
اهي ڇو پيا آهن؟ حمل جي 9 مهينن دوران، ٻار کي سائيز ۾ تمام گهڻو وڌائي ٿو، هن جي سر کي خريدار ختم ٿيڻ جي نچوض ٿيندي آهي ۽ درد جي درد جو سبب بڻائيندو آهي. ساڳي ئي وقت، مستقبل جو محبوب ماء وڌائي رهيو آهي. نتيجي طور، ڪاروائي جو مرڪز سپن ۾ ڦيرائيندو آهي: عورتن کي هيٺين پٺ ۾ درد کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ غار ڪرڻ چاهي ٿو. سچ پچ، ڪڏهن ڪڏهن پيٽ ۾ درد پيٽ ميوولڪوڪوليليال سسٽم جي بيماري جو نتيجو ٿئي ٿو جيڪو حمل کان اڳ ۾ هوندو هو (ڳاڙهو جي ٻرندڙ، ڳاڙهو وارو ورڇ، ڳاڙهو، هيڪوچنڊوسس، ۽ پوشاڪ جي ضعيف) سان گڏ ڪپڙا پائڻ جو نتيجو هو. ڪم. اهي ڪيئن آهن؟ حمل جي وچ ۾ تقريبا (20 هفتن کان پوء) ٿورڙا درد درد آهن، جيڪي مستقبل ۾، زيور ٻار جي وزن ۾ اضافو سان، وڌائي سگھي ٿو. پيدائش کان ڪجھه هفتا اڳ، پٺ ۾ پوئتي پيرن کي ڏئي سگهن ٿا. درد ڊگهي پنڌ سان يا ڊگهي بيٺل عمودي حيثيت ۾ وڌائي ٿو، پر باقي ڪجهه دير کان پوء. آئون ڇا ڪريان؟
- تجربو مائرون لاء خاص مشق ۽ مشق ڪر.
- تلاء ۾ تلاء ۽ ايوا ايروبڪس ڏانھن وڃو.
- هڪ پراڻو ڀڃڪڙي ڪپڙي جو پيٽ جي حمايت ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن جي پوئتي ۽ پوئتي ۽ پٿرن جي عضون تي گهٽتائي ۾ مدد ڪن ٿيون. ڪم جي دوران وڌيڪ وقت وقفتون وٺي، پيسي ۾ تبديل، ڦري، پنهنجي پٺي کي آرام ڪريو.
- 5 منٽن لاء روزانو خاص پيچيده (بال، مساج ميٽ) جي مدد سان هڪ آسان پٺتي پيل مساج کي انجام ڏيو.
- هڪ آرام سان (خيالي آٿوپيڊ) بوٽن جو ڪپڙو گهٽ هيل تي.
سخت درد سان پيٽ کڻي، بستري آرام رکو. مشڪلاتن جي نشاندهي: جيڪڏهن پٺتي جو درد وڌيڪ شديد بڻجي ٿي، بخار، ٿڪيل، غبار کان غير معمولي خرابي سان. هي هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو موقعو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهڙيون علامتون حمل جي دوران ڳنڀير پيچيدگي جا نتيجا آهن، ۽ جيڪڏهن توهان وقت تي طبي مدد حاصل نٿا ڪن، مستقبل جي صحت تي منفي اثر پيدا ڪري سگهي ٿي.
دلگير
تازي مهينن ۾، حمل جي دلگير ميڪاني طور تي آهي. غذائيت کي وڌائي ٿو ۽ ڪڻڪ جو ذخيرو ڪڍي ٿو، جنهن کي معدني رس سان پروسيس ڪرڻ شروع ڪيو وڃي ٿو، مان پيٽ کان esophagus تائين. اهو ڪيئن آهي؟ گيسڪ جو رس ۾ موجود ائڊس ممڪز جھلي کي ڦڙي ٿو ۽ esophagus ۾ جلندڙ احساس پيدا ڪري ٿو.
• تيل، مسڪين ۽ خشڪ خواهشون، ڪافي، چاکليٽ، مصالحت، گرم يا ٿڌي کاڌ خوراڪ کان بچڻ. ننڍو کاڌو کائو، پر گهڻو ڪري، آخري وقت توهان کي 3 ڪلاڪن کان بستري کان اڳ کائيندو.
• يقيني بڻائڻ ته اڳوڻي ڌاڙيلن کي ڏاڍي پيٽ ۾ نه تنگ ڪن. جيڪڏهن رات جو دلير درد، پل کير جي اڳيان شيشي ڪرڻ کان اڳ ۽ هڪ اعلي پراڻي تي ننڊ ڪريو. توهان نيٽيس وٺي سگهو ٿا، پر ان کان اڳ توهان وٽ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.
سانس جي تڪليف
ائين ڇو ٿي رهيو آهي؟ عام طور تي، ڊيوپن حمل جي 20 هفتن کان پوء ٿيندي آهي، ۽ اها حقيقت اها آهي ته شوق وڌائي ٿي، ڦيري گابي کي وڌايو ۽ ڊاهرگرام جي مٿان بيٺل آهي، سانسڪ ڪرڻ ڏکيو آهي. اهو ڪيئن آهي؟ Dyspnoea جسماني تڪليف سان (پنڌ، مشق ڪري رهيو آهي) ۽ جڏهن افقي پوزيشن ۾. ان کي پيئڻ سان وڌيڪ ڏکيو ٿي ويندو آهي، سانس اڪثر ۽ ٿڪجي ويندا آهن. آئون ڇا ڪريان؟ سانس جي تڪليف کان نجات حاصل نٿو ڪري. پر توهان ان کي گهٽائي سگهو ٿا. آرام دوران، هيٺيون جو مٿو ۽ ڪنڌ هيٺ رکي يا بستري جي مٿي کي کڻندو. مانيٽر جو لاش وزن، نه ويهڻ کپي. تنگ ٿيل لباس نه پائڻ جو ڳاڙهو اچي ٿو. مشغول علامتي: جيڪڏهن ڊسينا آرام جي حالت ۾ رهي، سينه ۾ درد سان گڏ ۽ دل جي شرح وڌائي، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
ڇڪڻ اهي ڇو پيا آهن؟
جلد متوقع مائنن جو جلد گهڻو اڀري ٿو. هن حالت ۾، جلد جي ناقابل لچک لوڻ يا تيز تيز وزن جي سبب، ڳاڙهو نسب جڳهه تي ڀريل آهي، جتي چمڙي سڀني وڏين ڦاٽي جي تابع هوندي آهي. اهو ڪيئن آهي؟ پر پيٽ ۽ سينه تي ويهڻ واريون سوراخ ظاهر ٿيون، جنهن ۾ مترجمن واري ڪيپيري واري ويڪري جي پهرين سرخ لال وييوٽ تي، ۽ بعد ۾ ڪنڪر ۾ ڦيرايو. آئون ڇا ڪريان؟ حمل جي پهرين هفتي کان چمڙي ڇڏيندي ۽ چمڙي کي هڻندا، خاص اوزار استعمال ڪرڻ واري نشان کان وٺي. گرم ۽ ٿڌو پاڻي سان ڦهلائڻ بدران شاخ ڪريو.
• هڪ پراڻو ڀڃڪڙي ۽ چولي کڻي پيٽ ۽ سينه جي حمايت ڪري ۽ گهرن جي نشانن جي ٺهڪي کي روڪيو.
قبضي. ائين ڇو ٿي رهيو آهي؟
مستقبل ۾ ماء، هارمونڊو پس منظر ۾ تبديلي، پيٽ جي پيٽرن کي ڪمزور ٿي ويو آهي، جنهن جي مادي جي پادريء کي ڦهليل آهي. قبض جو سبب ۽ نا مناسب غذا، ۽ جسماني سرگرمي جي کوٽ، ۽ ٻار جي نقصان جي خوف کان وجهڻ کان ڊپ ٿي سگھي ٿو.
اهو ڪيئن آهي؟
قبضي سان گڏ ڪيترن ڏينهن تائين اندرين جي خالي نه ٿيندي آهي.
• مصنوعات جيڪي ڪٽي الارماتي اثر سان استعمال ڪريو: سبزي جي تيل، ڀاڄيون، ميون، کين ڀاڄيون ميون ۽ ميون، ڊائيريل شين جي نموني.
• صبح جو، هڪ گلاس پاڻيء کي خالي پيٽ تي پيئي.
• روزانو گهٽ ۾ گهٽ 1.5-2 ليٽر فريال استعمال ڪريو.
• مضبوط چانهه ۽ ڪافي، چانور، لوبيا، نيري ٻير، ڳوڙها استعمال ڪرڻ کان محروم ڪريو. مشڪلاتن جي علامن: جيڪڏهن اهو آن لائين 10 ڏينهن کان وڌيڪ نه خالي آهي يا قبضي سان سخت درد سان گڏ هڪ ڊاڪٽر ڏسو.