سيليوز جي خلاف ڪافي
تصور ڪري اسان جي زندگي بغير قافيا تقريبا ناممڪن آهي: هي پيئڻ صبح جو خوش گذاريندو آهي ۽ هڪ آرام سان گفتگو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پر اهو سڀ ڪجهه نه آهي: ڀابرسن کان سهڻو ڪيفي جي شڪل جي درستگي لاء کاسمیٹکس جو هڪ سلسلو توهان جي هميشه شڪل ۾ بهتر ٿيندو.
صحتمند کاڌي لاء رستو
سوپ-ماسڊ آلو پهرين خوراڪ جي گهڻائي دنيا ۾ ڀرسان پکڙيل آهن. پکا ڪرڻ کان پوء ان جي مڙني اجزاء ۾ عام طور تي ڪتب آندو ويو آهي. نرم نرم استحڪام کي ٻارن جي خوراڪ ۾ سوپ-خاليو ناگزير بڻائي ٿو، جڏهن اهو ٻار لاء هڪ لالچ پيش ڪرڻ وقت اچي ٿو. اھڙيون برتن جي تيار ڪرڻ لاء اھو اسٽيمر بلينر فلپس ايونٽ استعمال ڪرڻ لاء تمام آسان آھي.
سنڈریلا لاء ٽي گراٽو
پائن گريٽ مالن ۾ مالدار آهن جيڪي غذائي ۽ صحتمند خوراڪ لاء وزن جي نقصان ۾ حصو وٺندا آهن. مطالعي جي نتيجي ۾، ڪوريائي سائنسدان اهو نتيجو آيو آهي ته ديودار گريٽ ۾ پئسن يونٽورٽيڊ فائيٽي ايڊز کي هارمونون جي پيداوار جو مظاهرو ڪري ٿو جيڪو دماغ جي سگنل کي خوشحالي جي باري ۾ ۽ بخار کي دٻايو. ھڪڙو ھڪڙو چانديء جي گريبان کائڻ کان پوء، توھان انھن ھارمون جي مواد کي رت ۾ 50٪ جي ڀيٽ ۾ وڌائي سگھو ٿا! انهي حالت ۾ وڌ اثر 30 منٽن کان پوء اچي ٿو. جيئن ته "خواه" کان پوء، چار ڪلاڪن لاء هڪ انسان جي بخشش خراب حالت ۾ آهي.
آلو جي بجاء
آلو جي ڀيٽ ۾، جيڪي خزانو ۾ مٽي مان کليل آهن، يروشلم آرڪيچائن سياري لاء صاف نه آهن. تنهنڪري، مٽي جي ڳوڙها مٽيء ۾ مٿي ڇپيل آهي، ان جي بهترين شڪل ۾ آهي: خفي ۽ سوادج - ويتامين پنهنجن خالص روپ ۾، جيڪي عضوي نظام لاء غذا ۽ صحت مند آهن. سبزيج کان وٺي ماحولياتي خود تحفظ جي قابل هوندي آهي، ان ۾ ٽرندڙ زهراتي نائيٽرن، وڏن ڌرين ۽ ريڊيواتياتي عناصر کي جمع نه ڪندا آهن. غذائيت پسندن جو يقين آهي ته جيڪڏهن اسان پنهنجي غذا ۾ گهٽ ۾ گهٽ تبديلي آڻي بيت المقدس آرڪيچوڪ سان نسبتا بي گهر آلو آهي، اهي گهڻو صحت مند بڻجي ويندا. هي سفارش چشمي ۾ خاص طور تي لاڳاپيل آهي، جڏهن آلو آلوز تيز رفتاري طور تي شروع ڪري ٿو، جو جسم جي ساپونين لاء زهرجن مواد جي سبزيج ۾ جمع ٿيندو.
کير جو کاڌو
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته دودي جي شين ۾ غذايي غذا، 2 ذیابيطس جي پيداوار کي روڪيندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ جسم جي سيلز جي حساسيت ۾ گھٽ هجڻ سبب هوندي آهي. آمريڪي سائنسدان تحقيق ڪئي ۽ ثابت ٿيا آهن: شيڪ، پنيس، دانه ۽ ٻين ڊيٽي شين جي انسولين-مزاحمت سنڊموم جي نڪرڻ کان بچاء. ماهرن جو فرض آهي ته روڪيل اثر ڪلسيم، مگنييميم ۽ پوتاشيم جي اعلي مواد طرفان ڄاڻايل آهي، جنهن سان گڏ هڪ امدادي مرض آهي. ڊائيڊي شين جي باقاعده استعمال کي مانووسيالا نظام جي اهڙي بيماري جي خطر کي گهٽائي سگھي ٿو جيئن اسٽروڪ ۽ هائپر ٽائونشن.
مٺي وارا وزن وڌائڻ. اهو معلوم ٿئي ٿو ته کنڊ غذائي ۽ صحتمند خوراڪ لاء گلوڪوز جو هڪ ذريعو آهي. جيڪڏهن هن مادي جو رت رت ۾ معمول آهي، توهان کي مڪمل محسوس ڪيو. گلوڪوز جي هڪ گنجائش (کنڊ جي مڪمل ردعمل جي نتيجي ۾) هڪ وڌندڙ اشتياق کي ٽارگيٽ ڪري سگهي ٿو، ۽ تنهنڪري وزن حاصل ڪري سگهجي ٿو.
pulp ۾ ويليو
لوپ سان ايپل جو رس ڪڍندڙ کان وڌيڪ فائدي کان وڌيڪ ڀيرا آھي. سائنسدان انهن ۾ مفيد مادي جي مواد لاء مختلف قسم جي رس جو تجربو ڪيو. اهو نتيجو اهو ٿيو ته ان جي تمام مفيد مالن مان تمام گهڻي پيئڻ جي مشروع محروم آهي. اها حقيقت اها آهي ته قدرتي تڪليفن پالفينول ۾ مالدار آهن، جنهن تي جسم تي نفسياتي اثر آهي. اهي شيون ميٽابولزم کي بهتر بنائڻ، رت کوليسٽرول جي سطح کي معمول ڪرڻ، ارتقاء واري نظام کي مضبوط ڪن ٿا، ۽ انيڪوائيڊينٽ ۽ ائتيميمور اثرات پڻ آهن.
اضافي طور تي، هڪ تازو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته ميڪ جو جوس هڪ انسائيڪلوپيڊياٽڪ اثر آهي ۽ دماغ جي فنڪشن تي هڪ نفسياتي اثر آهي. اعصاب سسٽم جي بيماريون کي روڪڻ لاء، آفاقي طور تي روزانو پلبل سان گهٽ ۾ گھٽ 200 ملين ميڪس جوس رس پيئڻ جي سفارش ڪن ٿا. ان کان سواء، قدرتي سيب جوس سواء بغير ڪوڊر ۾ گھٽ ٿئي ٿو.
قديم زماني کان ماکي صحت ۽ گهڻي زندگي گذارڻ جي وڌائڻ لاء هڪ بنيادي شين مان سمجهي رهيو هو. مثال طور، هڪ چادر جو ٿانو پائڻ بعد خون ۾ کیلسييم آئن جو وڌندڙ روزاني تڪرار فراهم ڪري ٿو.
کلوريون جو هڪ اضافي ذريعو ختم ڪريو!
هڪ ماڻهو ٻن کان پنج ڏينهن تائين پاڻي کان رهي سگهي ٿو. ۽ هي تعجب ناهي، ڇاڪاڻ ته اسان جو جسم 60-65٪ پاڻي آهي. پاڻي - سڀني اهم اعضاء (دماغ، دل، ڦڦڙن، دڪانن) جو بنيادي حصو، تنهن ڪري جسم جي عام ڪم لاء، گهٽ ۾ گهٽ 1.5-2 ليٽر صاف پاڻي پيئڻ لاء تمام ضروري آهي.
پر ڪڏهن ڪڏهن اسان کي اهو لڳي ٿو ته توهان جي اڃ اڃان ٿو ۽ گلاس پاڻيء سان مايع جي جسم ۽ گونج جي گلاس کي جسم جي ضرورت ڀريندا. ڇا توهان فرق نه ٿا ڏسو؟ ۽ بربادي ۾، ڇاڪاڻ ته سورج بينڪ جي اضافي ڪليسيا ۾ حصو وٺندي ئي نه رڳو پيڪي آهي، پر پيئندو آهي. آمريڪي سائنسدانن اهو ڏوهه ڪيو آهي ته گذريل ڏهاڪن جي آخري ڪجهه دوران، اسان سان گڏ پيئندڙ ٻلير جو ٻيلو ڀيرا ٻه ڀيرا ٿي چڪا آهن. ان کان علاوه، روزاني اشاري ڪڏهن ڪڏهن 300 ڪيڪال آهي - اهو مکڻ کريم سان ننڍڙو ڪيڪ ۾ موجود مقدار آهي. اتفاق ڪريو، هڪ خاص رقم، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي هڏن تي اضافي غذائيت سان جنگ جي جنگ ويا. اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڪئلير گهڻو تمام گهڻو آهي، منجھن ڍڪڻ کان سواء شراب مان جذب ٿي ويا آهن. سودا ذائق جي پاڻيء جو حل آهي (هميشه هميشه قدرتي) نه، ڪيميائي محفوظ ڪارڻ ۽ يقيني طور تي هڪ وڏي جوش. هن سڀني کي پيئڻ، توهان جي ميڙابڪ جي بيماري جو مظاهرو ڪيو آهي، ذیابيطس ۽ موهيت جي ترقي. آمريڪا ۾، سوڌو سان گڏ "پاڪ جنگ" آهي. معدني پاڻي يا سائي چانهه جي ترجيح ڏي ڏيو. اهي پيئڻ گهٽ ۾ گهٽ ڳڻپيا ويندا آهن ۽ صرف توهان جي جسم کي فائدو ڏين ٿا.