۽ پوء انهن کي هوائي اڏو کڻي اڏڻ جي سامان ۾ پيڪ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته ڪچهري جي خوشحالي گهڻي عرصي تائين ختم ٿي ۽ نه ڀڃي. اهو هڪ ٻيو معاملو آهي جيڪڏهن توهان چپس تي گهر ٺاهي. پهريان، توهان اصل ۾ ڪنهن به "متاثر ٿيل" شين مان ٺاهيندا ته "مينيو" کي مختلف قسم جي ڪري سگهون ٿا: آلو، گاڏيون، ڌاڙيندڙ، مٽي، مٽيء، ڳوڙها، ڪيلي، ڌار ڌار شين جهڙوڪ منگي ... ٻيو، باهه جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ ( ۽ کیلوريون)، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن کي تپ ۾ ساڪ ڪريو، ۽ تيل ۾ ڀريل نه. گرم تيل ۾ چپس کي ڊپڻ، توهان پروڊڪٽ ويٽيامين ۾ موجود هلايو ٿا. فيڪٽري چپس جو گھٽ خطرناڪ "ايئر" آهن، ڇو ته اهڙي قسم جي ڀاڙي رڳو 10 سيڪنڊن جي پيداوار آهي. جيڪڏهن توهان، انهن کي تيار ڪرڻ جي هڪ مختلف طريقي سان نه سڃاڻندا آهن، گهٽ ۾ گهٽ خيال رکندي ته تيل کي ڪو نه ڇڏيندو، ٻي صورت ۾ اهو پڻ پنهنجو مفيد مال وڃائي سگهندو. ڪيترا ڀيرا وڌڻ، هر هڪ خدمت ڪرڻ بعد ان کي نئون ڪرڻ. ڪاغذ جي تيليا سان سلائيس ڪريو. جسم تي چپس جو خطرناڪ اثر مضمون جي مضمون آھي.
بغير وزن حاصل ڪرڻ سان ڪرس کائي ڪريو!
جيڪڏهن توهان تيل ۾ چشما چشما هئا، انهن کي تمام تيز چروري ڏانهن وڌيو ويو. تنهن ڪري، اهي هڪ ننڍڙو مقدار ۾ ٿي سگهن ٿا: هڪ مهيني کان 30 کان وڌيڪ (120 ڪيڪال) مهيني ۾ 1-2 دفعا ۽ سختي سان 4 ڪلاڪن کان ٿورو اڳ. هڪ ڀيرو وڏي مقدار ۾ چپس تيار ڪري صرف معقول نه آهي، ڇاڪاڻ ته انهن جي اسٽوريج جي مدت تمام ننڍو آهي: صرف ٻه يا ٽي هفتا. هن وقت تائين سلس سوسوسو، سڪل ۽ خراب رهي ٿي، انهن کي گلاس واري کنڊر ۾ سخت سخت ڍڪ سان رکڻ گهرجي (پلاسٽڪ گلاس جي مقابلي ۾ گهٽ نمي جي مقابلي ۾). هتي خشڪ چپس ۾ (اڃان گهر پکا) ۾ خشڪ ٿيا آهن پر خالي غذائي غذائيت پسندن تي صلاح نه ڪندا آهن. اهي مختلف وينجن ۾ شامل ڪرڻ لاء بهتر آهن، پر مڇي وانگر، مڇي وانگر، ۽ مثال طور، سلاد تائين: ڀاڄين ۾ فائبر وڌيڪ موٽن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين. تندور خشڪ چپس گوشت سان گڏ مڇي سان وڌيڪ آزاديء سان فنا ڪري سگھجي ٿو ... پر اڃا به پنهنجو پاڻ تي نه. هڪ قاعدي جي طور تي، چپ چپس وانگر ٻني وانگر: پارڪ ۾، ٽي وي جي سامهون گهر ۾، سينيما ۾ فلم ڏسي رهيا هئاسين ... ڪنهن به صورت ۾ بلڪل فڪر ۾، پوء اهي دير کان وڌيڪ آسان ٿي وڃن. جڏهن شيء مصروف آهي، توهان ڪنٽرول نه ٿا ڪن ته توهان ڪيترو کاڌي خوراڪ ۾ موڪلي سگهو ٿا ۽ توهان جي سوچن ۽ احساسن ۾ جذب ٿي ويا آهيو، توهان ٻه ڀيرا يا ٽربوپي حصو آسان بڻائي سگهو ٿا. ۽، آخرڪار، آخري. جيئن ته نفسيات پسندن جو چوڻ آهي ته، چپ جي مکيه جذب پنهنجن بحران ۾ بلڪل صحيح آهي. اسان جي لاء ڪيترن ئي قسم جو رسم آهي: اڻڄاڻيء سان بحال ٿيل ٿلهو کوليو، هڪ طرف هڪ سلائيس حاصل ڪرڻ لاء، ان کي چيڪ ڪرڻ لاء. پر هڪ پاسي، هي هڪ قسم جو مراقبو آهي، ٻئي تي، اها ويڪري واري جارحيت جي ظاهر ٿي سگهي ٿي، پر ٻنهي صورتن ۾ - آرام ڪرڻ جو هڪ بهترين رستو. تنهن ڪري چپس کي دٻايو. پر ذهن سان. فيڪٽري ڪارپوريشن جي چپس هڪ غير فطري مصنوعات آهي جيڪا خطرناڪ اجزاء جي گهڻ آهي. اڪثر گهڻن ٺاهين ٿا ڪڻڪ يا ڪڻڪ اٽو مان. - اهڙي چپ جي ذائقي آلو پاسو کان پري آهي، ۽ ذائقي اضافي پيداوار جي پيداوار جي مدد ۾ آئي. پلس، پروسيسنگ جي عمل ۾، چپ چئن چڪي سان گڏ سٽيل آهي، ۽ اسان ان کي هڪ ننڍڙي پادري ۾ 30 گي جي مقدار ۾ حاصل ڪيو آهي.