گهڻا عورتون ۽ نوجوان ڇوڪرين کي، پاڻ کي بيشمار رزقن سان گڏ ڏڪڻ لاء، پر بدقسمتي سان، وزن صرف ٺهرايو ويندو آهي. هر هڪ فرد جي تنظيم تي غذا ۽ ان جو اثر مختلف آهن. جيڪڏهن توهان جي پيمائش کي 10 کلو گرام وڃائي ڇڏيو آهي، ڪيان جي غذا تي هڻڻ، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان اهڙي نموني حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا، صرف صرف کين کائڻ. حقيقت ۾، غلط غذا صرف وڏن ڪلوگرام تائين نه ٿو ڪري سگهي، پر شايد بيمارين سان پڻ. ۽ اڃان تائين، سڀني دشمني جي منفي ۽ منفي اړخن جي باوجود، خاتون آبادي پاڻ کي وڏي خطرن ڏانهن وڌائي ٿو، جيڪي غلط طور تي منتخب ٿيل ڊاٽ آهن.
انهن نموني تي ڌيان ڏيو. اهي لينن خوبصورت چمڪندڙ رسالي جي صفحن تي مٿي چڙهائيندا آهن. اسان انهن تي نظر ۽ حسد نظر اچن ٿا: جيڪڏهن مون کي ايترو سليم ڪيو ويو ته لباس ڀلي ويهي ها. اصل زندگي ۾ ڇا ٿيو؟ ڪهڙا ڇوڪرين پاڻ سان گڏ ڪنهن کي پيش ڪرڻ جي لاء نٿا ڪن؟ اهي صرف کائڻ کان انڪار ڪري رهيا آهن، جو جسم سان مفيد اجزاء (مادہ) سان گڏوگڏ، ۽ بدقسمتي سان، ننڍو وقت کان پوء، هنن ڇوڪرين کي صرف ڏسي ڏسجي ٿو. مان توهان کي هن کان ڊپ نه ٿو چاهين، آئون صرف توهان کي ڊيڄارڻ چاهيان ٿو.
اهو ئي سبب آهي ته هن آرٽيڪل ۾ غذا جي استعمال جي قاعدن، عورت جي جسم تي غذا جي اثر بابت ڳالهائڻ چاهيندس.
پوء اچو ته شروع ڪريون ... ..
ڪنهن به غذا جي تعميل تي فيصلو ڪرڻ کان اڳ، توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته نا مناسب غذا صرف وزن وڌائي نه ٿو، پر سڄي جسم کي نقصان پهچائڻ. مان وضاحت ڪندس ته: پهريون، غير مناسب غذائيت ايتري تڪليف تي ڪافي اثر انداز ڪري ٿو، ۽ اسان کي دوا ۽ اناتمي جي درس کان ياد ڪنداسين، انساني جسم جو وڏي ۾ وڏو بايوٽرياريا آهي، جيڪو انفيڪشن جي ڀڃڪڙي جي پيداوار کي وڌائي سگهي ٿو. تنهنڪري، ضروري آهي ته بيمارين جي ترقي لاء هڪ وڌيڪ سبب ياد رکڻ ضروري آهي. خرابي هڪ تمام سٺو چڪر آهي، اهو هڪ خاص شيڊول لاء سٺو ڪم ڪندو. جيڪڏهن توهان ساڳئي وقت کائي رهيا آهيو ته توهان کي ڪنهن به هضمي هضم مسئلا ڪرڻ جي امڪان نه آهي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه وقت ۾ توهان جي پيٽ کي گندري جو رس ڪرڻ شروع ٿئي ٿو. انهي جي بنياد تي، غذا ۾ تبديلي جي وقت، اهو هڪ وڏي مقدار جي وڏي جوس پيدا ڪندو، جيڪا مجموعي طور تي خراب اثر هوندي، ۽ شايد ڪجهه بيماري کي ظاهر ڪري سگهون ٿا. ٻيو، توهان جي جلد ۾ تبديليون تمام جلدي جلدي ظاهر ٿيندا، ۽ ٻيهر، حيران ٿي ويا. تنهن ڪري، اسان ان جي اڌ آبادي کي چاهيندا هئاسين جيڪي پاڻ کي پتن ۽ ديوي کي ڏسڻ چاهيندا آهن، نه ئي انهن جي جسماني طور تي بيٽ کي چونڊي چونڊڻ چاهيندا آهن. غذا صرف هڪ ڊاڪٽر غذائيت مقرر ڪري سگهي ٿو!
تاريخ تائين، ڪيترائي مشورتي مرڪز پيدا ڪيا ويا آهن، جيڪي سڌو هر تنظيم لاء انفرادي ڊاڪٽرن کي ترقي ڪن ٿا. هڪ غذا هڪ ماهرن طرفان ترقي يافته جسم، توهان جي چمڙي يا سڄو جسم کي نقصان نه پهچائيندو.
چمڙي جي سٺي حالت ۽ رنگ جو اڻڄاتل ٿيل چونڊيل غذا جي صورت ۾ غذائي جي ذخيري تي منحصر هوندو آهي، جلد جلد پنهنجي ملڪيت کي ڊرامائي طور تبديل ڪندو. چمڙي جي سڪل قسم مان، اهو ڪٿا تبديل ٿي سگهي ٿو، جيڪا ڪاروڙ، چمڙي ۽ سينه چمڙي جي ظاهري طور تي اچي ٿي. تمام ننڍپڻ کان توهان توهان جي مثالي چمڙي جي چمڙي لاء وڙهندا آهيو، توهان کي پڪ ڪرڻ چاهيندو آهي ته توهان جو منهن صاف ۽ خوبصورت آهي، ۽ صرف هڪ غلطي جي ڪري توهان پنهنجي سڀني ڪوششن کي ختم ڪري سگهو ٿا.
اهو پڻ تمام ضروري آهي ته جسماني سرگرمي بابت ڪجهه لفظن کي. راندين جي راندين کي چمڙي ۽ مشڪين نه صرف مضبوط ڪري سگهندو، پر ان جي مدد سان پڻ ڪيترائي کیلوري کي ساڙيو وڃي، جنهن ۾ ٿوري گهڻي ٿڪيون.
مٿين کان وٺي اڳتي وڌڻ چاهيان ٿو ته نوٽ ڪرڻ چاهيان ٿو: هر غذا مشڪلاتن جي ڪري نه سگهندو، ۽ جيڪڏهن توهان جي جسم جي بنياد تي چونڊيو ويندو ته ڪجهه اضافي پائونڊ وڃائڻ ۾ ضرور مدد ڪنداسين. تنهن ڪري، مان توهان کي اپيل ڪريان ٿو، پياري عورتون، پنهنجي پنهنجي حياتي لاء فيصلو نه ڪريو، اڪثر ڪري توهان اندازو نٿا ڪريو توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان وٽ گهڻو پائونڊ اڇلڻ جي خواهش آهي، ته بهتر آهي ته هڪ غذائيت جي مدد حاصل ڪرڻ لاء. توهان جي جسم جي حالت پڙهڻ کان پوء، هو ذاتي طور تي هڪ غذا ڪنداسين جيڪو توهان کي نقصان نه پهچائيندو. ۽ صرف ياد رکو، وزن ختم ڪرڻ جو بهترين طريقو غذا سان باقاعده مشق آهي.
خوش ٿيو ۽ پنهنجي حالت جو خيال رک!