گرم ترکارا ته هي سلاد تيار ڪرڻ کان اڳ، توهان کي دلچسپي رکندي دلچسپي ڪئين مفيد ۽ غير جانبدار آهي. فائدي جي باري ۾. هرڪو ڄاڻي ٿو ته لال مڇي خراب ڪرڻ لاء تقريبا ناممڪن آهي - اهو ڪنهن به صورت ۾ بهتر آهي: نمايان، تمباکو، ڀريل، يا ڀريل. 110-120 گرام وزن جي نموني جو هڪ ٽڪرا توهان جي جسم کي وٽيامين ڊي جي روزانه دوز ۽ اڌامين وامين بي 12، سليمينيم ۽ نيئنين جي ويجهڙائيء سان گڏ مهيا ڪنداسين. انهي سان گڏ ٻيا مفيد شيون ۽ "سٺو" فائدا. سلمن جي خاصيتن مان هڪ کي نقصان پهچائڻ واري مواد کي جمع ڪرڻ جي ذميواري آهي، تنهنڪري اهو ڪنهن به نقصان نٿو ڪري سگهي. پر غذائيت جو صلاح مشورو ڏنو ويو آهي ته هي مڇي صرف پنهنجي مفيد پراجيڪٽ جي سبب نه، پر گهٽ گهٽوري جي مواد جي ڪري پڻ. ان کان سواء، انهي ۾ باهه شامل آهن انگن اکرن ۾ نه آهن، پر جهازن جي حالت کي بهتر ڪرڻ ۽ سيل جھلين جي حفاظت ڪن ٿا. ۽ گرين ۽ ڀاڄين سان گڏ ميلاپ ۾، هن مڇيء جي قيمت نه هوندي آهي. گهڻو ڪري، هڪ دفعو کان وٺي توهان کي ٿوري نموني يا نموني نموني سان سلاد تيار ڪيو ويو آهي. هاڻي توهان وٽ هڪ بهترين نوان ذخيرو، حيرت انگيز ۽ خوشگوار سان گڏ پنهنجن گهر ۽ مهمان سان خوش ٿيڻ جو موقعو هوندو. تنهن ڪري، گرم سامونڊي سان سائي سائيز کي تيار ڪريو.
مادي- سليم سائيز 1 بيام
- جديد 1 بunch بصير بنائي
- سالم فلٽ 400g
- چوڪ 4 پي سي.
- شهزادي 1 سي.
- سويا چاس 3 پيچار. ايل.
- سج لڻندڙ سڌريل تيل 1 پيچرو. ايل.
- لغاري کنڊ 1 لک.
- سٽ 1 پنچ
- ڪڪڙ ڪارو ڪارو 0.5 اسپين.
- مرحلا 1 سمن جي فلورن کي ڌوئڻ، ڪاغذ جي تيلوي سان سڪي ۽ سٽرز ۾ کٽيو.
- مرحلو 2 ننڍي ٿڪڻ ۾ هڪ سويا ساس ۾ وجهي، ڳاڙهو کنڊ ۽ گرميء کي وڌايو، تيستائين کنڊ مڪمل طور تي ڦڦڙن کي ختم ڪيو وڃي.
- پوئين ڪٽرن ۾ هڪ کٽ تي رک، تيار چاس وجھو ۽ 10 منٽن لاء ڇڏ.
- سارو 4 ڪڪرن جو ڌوڪو، ٿانو ۽ ننڍن ٽڪر ۾ ننڍڙو 4-5 سينٽي ميٽر ڊگهو.
- مرحلا 5 ليم کان تمام وڏا جراثيم تي هٽايو.
- مرحلا 6 ليمن جو رس سان ڳاڙهو ڪڪرن، زين سان ڍڪڻ، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو.
- قدم 7 سادا پٽي، سڪل سٺو ۽ رپ ڌوء.
- مرحلن 8 ڌوئڻ لاء بصري، سڪل، پاڙن کان جدا جدا ۽ سلاد کي وڌايو.
- قدم 9 گرين سان گڏ ڪڪرن سان ملايو ۽ 1 ٽيچون شامل ڪريو. سبزي جو تيل.
- سٿري ڪڻڪ جي کوٽ کي گرمي ڪريو، ڪٿان ڪرڻ کان پهرين 3-4 منٽ اڳ جي ٻنهي پاسي کان سڪل ڀريل پيڻ ۾ چوري کي پٿري ڪڍو.
- قدم 11 پنن کي ڍڪڻ سان ڪڪڙين جي ٿانو ۾ رک، ۽ تشڪيل سامونڊي جي چوٽي تي - فوري طور تي ڪم ڪن.