ڪيترائي عورتون ڊاڪٽر سان پڻ هن مسئلي بابت ڳالهائڻ لاء شرمسار آهن. ان کان علاوه، هن بابت ڪجھ خاص ناهي. زندگي جي مختلف مرحلن تي قبضي لاکن ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. ۽ اهو مسئلو دوا جي استعمال کان بغير حل ٿي سگهي ٿو.
قبضي، ظاهر ٿيڻ جو سبب، علاج ڪيترن ئي ماڻهن جي ڳڻتي آهي. قبائلي صورتحال اها آهي ته هڪ ماڻهو هر ٽن ڏينهن ۾ هڪ ڀيٽ ۾ گهٽتائي واري هئي. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر ڏانهن جلدي ٿيڻ گهرجي. اختيارن سان مختصر مدت جي مسئلن کي ڪافي ڪري ٿي. اڪثر ڪيسن ۾، اها ڪافي غذا تبديل ڪرڻ ڪافي آهي، انهي صورت ۾ صورتحال معمول ڏانهن موٽندي آهي. پر جڏهن هڪ مهيني لاء ٽوٽل تي سفر جو تعداد چار ڀيرا کان وڌيڪ نه آهي، اهو خراب آهي. چيڪ ڪرڻ لاء ته کاڌي سسٽم صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي يا نه، اهو ڪافي سادي آزمائشي پاس ڪرڻ لاء ڪافي آهي. اسان کي اجايو مکڻ کائڻ جي ضرورت آهي. ٻئي ڏينهن جيڪڏهن ڪو شخص کائڻ کائي، ٽوٽل تي وڃي ٿو - پوء هر شي حڪم ۾ آهي. جيڪڏهن نه، قبض ڪرڻ لاء لاڙو. قبض جو سبب مختلف ٿي سگهي ٿو:
- فيڪلڪ قبضي جو بنياد - آنتي جي ڊسڪشن جي سبب. جيتوڻيڪ جسم جي هن خاصيت کي سنجيده نتيجا نه ٿو ڏئي، اهو زندگيء کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿو. ڪي مناسب دوا يا ڪجهه خاص دوا کڻڻ واري صورتحال کي خاص طور تي وڌائي سگھي ٿو.
- نفسياتي قبضي واري جو سبب سر ۾ طلب ٿيڻ گهرجي. قبضي اڪثر ڪري غير معمولي زندگي گذاريا، روزانه جلدي، دٻاء، شرم، وقت جي گهٽتائي، عوامي جذباتي استعمال ڪرڻ جي ناگزير. ڪڏهن ڪڏهن باقاعده قبضي جو سبب والدين جڏهن انهن کي کڻي پيش ڪيو وڃي ٿو غلطين جي ڪري سگھي ٿو. مثال طور، رات جي برتن جي مواد جي نظر ۾ گهڻو نفرت جو بيان. اهي ماڻهو آهن جن کي اهو مسئلو صرف جڏهن سفر ڪري رهيو هجي يا جڏهن اهي اڻ ناجائز مقام ۾ آهن.
- هن جي جوڙجڪ ۾ هاضمي پيٽ يا انيڪال جي بيمارين جي بناء جي بناء. قبض جو سبب ٻين بيماريون ٿي سگهي ٿو. جهڙوڪ نيروولوجي بيماريون، يا هايپوترايرايډيزم.
جڏهن مسلسل باقاعده قبضي کي ظاهر ڪندي، اهو ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء ضروري آهي. هن کي امتحان ڏيڻ ۽ علاج جي وضاحت ڪندو. پهرين، توهان کي زندگيء جي غذا ۽ تال تبديل ڪرڻ لاء چيو ويندو. جيڪڏهن هي مدد نه ڪري، دوا ڊائونلوڊ ڪريو. سنجيده رويي جي موجودگي ۾، اهي آپريشن جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. صرف ٽيبلين کي نگلڻ لاء جلدي نه رکو ڇو ته توهان صحيح کاڌو پائڻ لاء ڏاڍو سست آهي. ان کان سواء، ڪنهن به صورت ۾، ڪنهن نسخہ کان سواء جراثيم خريد نه ڪندا! ڪيميائي لفاظي کان وٺي آساني سان ڀاڙي سگھجن ٿيون. ۽ اڃا به ان جي صحت کي سنجيدگي سان نقصان پهچايو وڃي، ڇو ته هر دوا ڪجھه بيمارين کان شفا آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڊاڪٽر کان علاوه خطا نالا مقرر ڪيو ٿا، ته توهان نه صرف جامد جستجو نقصان کي نقصان پهچائيندا آهن، پر جگر، همراه، اعصاب سسٽم پڻ. دوا جي لئڪسينيٽيشن جو هڪ واحد بغير نسخن کي ضروري آهي ته بلڪل ضروري آهي، مثال طور، هڪ سفر دوران. پر 3-4 ڏينهن کان وڌيڪ ڪوبه.
سائنسدان اڃا تائين هن مسئلي کي حل ڪرڻ لاء ڪم ڪري رهيا آهن. تازو، اها دريافت ڪئي وئي آهي ته پروائيڪس بايوٽيڪوٽيڪل پيٽ جي ضابطي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن. هي جراثيم آهي، جنهن ۾ مادي مائڪرو فلورورا جو اثرائتي اثر آهي. انهن کي دودي جي شين ۾ مليا آهن. ۽ ڪئپسول جي صورت ۾ پڻ موجود آهن. اهو ڪافي آهي ته هڪ کير جي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاء هڪ ڏينهن جي زندگين جي خدمت ڪري رهي آهي. بازار ۾ اتي جا وڏا ترقي يافته هئا، خاص طور تي ماڻهن جي قبضي کان. پر انهن کي استعمال ڪرڻ کان پهريان، ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
قبضي سان پريشاني کان بچڻ آسان آهي. اڪثر ڪيسن ۾، قبضي جو سبب غذائيت جو سبب آهي. انهن کان بچڻ لاء، ڪافي غذائي فائبر جي اعلي مواد سان گڏ کاڌ خوراڪ کائڻ لاء ڪافي آهي. سٺو نتيجا پڻ جسماني سرگرمي ۾ واڌ ڏين ٿا. روزانو مشق، جيتوڻيڪ اهي 10-15 منٽن تائين ڏٺا، پرسٽاليلس تڪڙو تڪڙو. ۽ تنهن ڪري، قبضي ۾ اچڻ نه ڏيو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي عوامي ٽوٽل استعمال ڪرڻ نه حاصل ڪري سگهو ٿا، يا توهان جي ڪم جي تفصيلن جي ڪري توهان وٽ ڪافي وقت نه آهي - اڌ ڪلاڪ اڳ اٿي ۽ گهر جو استعمال ڪريو. جسم کي کڻڻ ۽ هضمي عملن کي چالو ڪرڻ لاء ڪافي وقت آهي. جيڪڏهن توهان صبح جو هڪ ئي وقت ۾ "ٽوٽلون تي چڙهائي" ٺاهيندا آهيو، ڪجهه مهينن ۾ بدن جو استعمال ٿيندو - ۽ سڀ ڪجهه پنهنجي طرفان هوندو. جيڪڏهن ڏکيا توهان کي رستي تي يا ٻئي جڳهه تي پڪڙيو، ته پوء دٻاء جي اضافي ۽ آرام جي کوٽ ۾، سبب سبب پاڻي جي ٻئي معيار ٿي سگهي ٿي. هي رجحان مسافرين ۽ موڪلن واري مملڪت ڪندڙن کي رڪارڊ ۾ سڃاتو وڃي ٿو. گھر کان ٻاهر نڪرڻ جي ڪوشش ڪريو لوهه لوڌي جي مواد سان صرف معدني پاڻي. اهو هدايت اڪثر ڪري قبض جو سبب آهي. ڪجهه ماڻهو هڪ نفسيات رکندڙ اجلاس سان مدد ڪندي ويندي. ڇاڪاڻ ته قبضي ۾ اڪثر نفسياتي بنيادون آهن.
پريشان ٿيڻ بابت ڇا آهي؟ توهان کي پريشاني هئي ته توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي، ۽ اوچتو اها ڪا واضح دليل نه هئي. ۽ اهو توهان کي هڪ هفتي کان وڌيڪ وٺي وڃي ٽوٽل تي وڃڻ لاء. عام طور تي، بار بار جي قبضي کان اوچتو توهان جي حصي تي بغير ڪوشش جي روڪي ٿي. انهي کان علاوه هڪ الارم سگنل هڪ ڊاولوگريت يا اسٽول ۾ رت جي موجودگي آهي. اهو سنگين بيمارين جي علامات ٿي سگهي ٿو. انهن حالتن ۾ هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء ضروري آهي!
مان ڪهڙو بچڻ گهرجي؟ جڏهن انهن جي بنياد تي ظاهر ڪرڻ ۽ علاج جو بنياد چاکليٽ، ڪوڪو ۽ ٻيون مٺايون نه کائيندا آهن. فاسٽ فوڊ ادارن کان بچڻ. غذا مان فاسٽ فوڊ کي ختم ڪريو. اڇو چانور جي پيٽ پڻ بوند.
تغذيت لاء ڪائونسلون. روزانو گھٽ ۾ گھٽ 2.5 ليٽر پيال پيئي. پاڻي جذب ۽ جذب جي جذب ۾ حصو ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان تمام ٿورو پيئي پيئي، کاڌي مان کائڻ تمام تمام ڳري ٿي ويندو آهي ۽ جسم کان گهڻو ڪري سگهجي ٿو.
اندر ايٿ ۾ مناسب بیکٹريال فلورا جي خيال رکون، ڇو ته اهو کاڌي جي هضم کي وڌايو. ان جي گهٽتائي، چمڙي ۽ گئس جي ظاهر ٿيڻ جي ڪري ٿي. بايو يووٽ کائي بيڪريريا ثقافت جي اعلي مواد سان گڏ کائو.
غذائي فائبر جي هڪ معتبر ذريعو هيٺيان کاڌو آهن. هي ڪڻڪ چران ۽ سڀني شين جي شين تي مشتمل آهي - مثال طور، muesli. پڻ سڄي ڪڻڪ ماني، اناج، ڳاڙهو اڻڄاتل چانور. خشڪ آبي ۽ شاخ خاص طور تي نمايان آهن. تازو، ٺاهيندڙن ۾ اضافي طور تي غذائي فائبر (انوئن، پيڪن) شامل آهن. اهي هضم جي تڪليف ۾ پڻ مدد ڪن ٿا. توهان پيڪنگنگ تي پنهنجي دستياب بابت پڙهي سگهو ٿا.
قبضي بابت، ظهور جي سببن، علاج بابت وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪرڻ - توهان پنهنجي لاء بهتر زندگي بهتر ڪري سگهو ٿا.