1070 جي شروعات ۾ آمريڪا ۾، سمي ٽيليفون استعمال ڪيو. هڪ شخص جيڪو صرف وڪوڙي ڇڏيو آهي ۽ سندس خواب کي ياد ڪري هن فون کي فون ڪري سگهي ٿو ۽ سگهيوڊ فرائيڊ جي نظرئي جي سطح تي پڻ ننڊ جا تعبير حاصل ڪري سگهي ٿو.
انهي کانپوء، مشهور ۽ مستند ادارن ۽ يونيورسٽين جي اڪيلي تي ڪامياب ڪندڙ سيمينار امداد ۾ آيا. مثال طور، اسٽنفورڊ يونيورسٽيء ۾ شاندار خواب ڏسڻ ۽ اصولن تي سيمينار ڄاڻن ٿا ۽ طلب ڪيو ويو آهي. ان کان پوء 10 سبق قيمت 1500 ڊالر. ان کان پوء آمريڪي ايسوسيئيشن آيو، جنهن جي خوابن جو اڀياس ڪيو، هن بنياد جي بنياد تي هڪ خاص ادب ۽ هن مسئلي تي ماهرن جي سڀني قسمن کي ظاهر ڪيو.
آمريڪن شعور جي شعبي جي ميدان ۾ پاينجرز نه هئا. اها اصطلاح پڻ ان جي طرف اشارو نه آهي، پر ڊنڪ جي نفسيات پسند فريڊرڪ وان ايڊن طرفان. هن ڪتاب جو هڪ رهنمائي وارو ڪتاب، فوٽر 19 صدي عيسوي ۾ پنهنجي خوابن کي منظم ڪري سگهي ٿو. هن ڪتاب ۾، ادرينسڪيزازالٽ اهو آهي ته هو پاڻ پنهنجي خوابن کي گهڻو ڌڪي چڪو هو ته هو هڪ خواب ڏٺو (خواب ۾ پرواز ڪرڻ جا ڪيترائي خواب)، مقتول ويجهي ماڻهن سان ملن ٿا ۽ زمين جي آخر تائين سفر ڪري.
آمريڪي پروفيسر اسٽنفورڊ يونيورسٽيء اسٽيون لابرگن خوابن جي انتظام لاء هڪ جديد گرو بڻجي ويو. هو ڄاڻي ٿو ته ڪيئن پنهنجي پاڻ کي منظم ڪن ٿا، ۽ عملي ڪتابن جو هڪ سلسلو پڻ لکيو، جنهن کي ماڻهن خواب ڏسڻ جي فن ۾ ملوث ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي. اضافي طور تي، هن هڪ خاص ڊوائيس ٺاهي ٿو جيڪا وڌيڪ ويجهي مجازي شيشين وانگر آهي، جيڪا محن جي تحريڪ ڏانهن موٽڻ جي قابل آهي ۽ هڪ شخص کي خواب ۾ داخل ٿيڻ ۽ ان کي سمهڻ واري حالت ۾ محسوس ڪري سگهي ٿي. ائين ئي هڪ ايجاد تقريبا 200 ڊالر آهي.
پر اهو ممڪن آهي ته پنهنجن خوابن کي ماهر بڻائين ۽ انهن کي اصلاح ڪر. اهو سڀ ڪجهه توهان جي ڪوششن تي منحصر آهي. ایڈن، لا برجر ۽ کاسٽانادا جي ڪم جي بنياد تي، قدم قدم قدم جو هڪ منصوبو آهي جيڪو توهان ۾ هن جي مدد ڪندو. هنن سڀني ماڻهن جو چوڻ آهي ته ڪنهن رات جو ننڊ جو ننڊ ۾ ننڊ ڏيندڙ خواب جي فن کي ماهر ڪري سگهي ٿو.
توهان جي خوابن کي منظم ڪرڻ لاء ڪيئن سکڻ
قدم # 1
توهان جي ننڊ کي منظم ڪرڻ جي سکڻ لاء، توهان کي ان ۾ پنهنجي حسي اچڻ جي ضرورت آهي. ٻين لفظن ۾، توهان کي پهرين خواب ۾ پنهنجو پاڻ کان واقف ٿيڻ جي ضرورت آهي ۽ انهي کي نه سکڻ جي ڪوشش ڪريو، پوء توهان ننڊ کي انتظام نه ڪري سگهو ٿا. وڌيڪ صاف، توهان خوابن ۾ پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.
سڀ کان اهم سوال: هي ڪيئن ڪجي؟ هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي ڪجهه انهي سان گڏ اچڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان کي هڪ سنيج ڏيندو. مثال طور، سڀ روز ڊگھو، پنهنجن هٿن جي آئيني نظر ۾، پنهنجي منهن تي آئيني ۽ پنهنجي پاڻ کان پڇي سوال پڇيائين: ڇا مان ننڊ ۾ آيا يا نه؟ هڪ ڏينهن، جڏهن توهان جي اکين جي کجيء ۾ وجهي، ريفليڪس ڪم ڪنداسين ۽ سوالن کي توهان جي ذهن ۾ اچي ويندو: مان خواب ڏسي يا نه؟ تاهم، توهان پنهنجو پاڻ کي جواب ڏيارڻ جو سوال ڪيو آهي: ها، مان خواب ڏسي رهيو آهيان.
قدم # 2
وڌيڪ تفصيل تي، توهان پنهنجي ننڊ ۾ ماڻهن ۽ شين تي پنهنجي توجہ تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته توهان هڪ سوئنگ سواري رهيا آهيو، ۽ سترګو ته د سترګو په ځينيو شيانو کي د ساتلو هڅه کول. بيا بيا، خپل لاسونو تمرکز وکړئ. جيترو جلدي تصوير خاموش ٿي ويندي آهي، ماهرن جو موضوع انهي موضوع تي ٻيهر ڏسڻ جو مشورو ڏنو آهي جنهن جي توهان پهريان کان عادي آهي (توهان جي هٿ). هڪ خواب ۾ ٻيون تفصيلات جيڪي تيز روشني سان، ڏسڻ جي ضرورت هونديون آهن، پر هر وقت توهان کي واقف شين جي راء کي واپس آڻيندي.
هن جي ڪتابن ۾، ليبارٽ چوي ٿو ته اها هن ٽيڪنڪ ۾ آهي ته ٻارن کي پنهنجو سر رکڻ ۽ حقيقت ڏانهن استعمال ڪرڻ سکندا آهن. انهن جي جانن جي پهرين ڏينهن ۾ اهي ساڳيون شيون تي ڌيان نه ٿا ڪري سگهن. ڪجهه وقت کان پوء، ڌيان جو ڌيان مضبوط ٿي ويندو آهي ۽ هڪ خواب ۾ تصوير اصل طور جيترو اصل زندگي ۾ آهي.
قدم # 3
اهو توهان جي خوابن جي جرنل کي رکڻ لاء تمام ضروري آهي. خوابن جا سڀئي اسڪرپٽ لکيا ۽ جذبات جيڪي توهان انهن ۾ تجربا ڪيا آهن. اهو هر شيء جيڪو رستن کان ٻاهر نڪرڻ کان پوء، عام طور تي خواب ۾، رڪارڊ ڪرڻ تمام ضروري آهي. هڪ ڏينهن توهان کي اهو احساس ٿيندو ته سڀ ڪجهه ائين نه آهي جيئن توهان هن کي لکندا آهيو، توهان ڪجهه ڌمڪيون ڌيان ڏيندو. مثال طور، توهان پنهنجي خواب ۾، گهر ۾ محرمين جي مسڪينن کي ڪيئن ماسڪ ٺاهيندا، ۽ جڏهن اخبار ۾ ٻيو ڀيرو نظر ايندو، ته توهان هڪ دفعو آرٽيڪل کي ڏسو، هڪ گھر ڪيئن تعمير ڪنداسين. اهو توهان جي رڪارڊ آهي جنهن کي توهان سڀني نقطن کي ٽريڪ ڪرڻ جي مدد ڪندي ۽ اهو واضح ڪيو ته توهان صرف پنهنجي خواب ۾ نه، پر عمل ڪريو (هن صورت ۾، پڙهي). ۽ جڏهن خواب جو پلاٽ انتهائي تبديل ٿي ويندي، اهو هڪ واضح نشانو بڻجي ويندو جنهن ۾ توهان پنهنجي پٽ کي پنهنجو پاڻ ۾ تبديل ڪري رهيا آهيو.
قدم # 4
خواب ۾ تمام عجيب عجيب شيون توهان لاء سٺو نشاني آهن. اهو حقيقت جي هڪ واضح نتيجو آهي ته توهان جو ارادو بدلائڻ جو ارادو مضبوط ٿئي ٿو. اهو سڀ ڪجهه خوفزده نه آهي ته توهان اڃان تائين مڪمل طور تي هن ڪرڻ جي قابل نه هوندا، اصلي ڪم اهو آهي ته اهو عمل شروع ٿي چڪو آهي. توھان لاء، اھو بنيادي مقصد ھجڻ گھرجي، ڇاڪاڻتہ اھو سڀني واقعن جو ارادو ٿئي ٿو: ملاقاتون، گفتگو، سفر، پروازون ۽ ٻيون معجزا. سوائنلر جيڪي قانون ۾ شامل ٿيڻ واري حقيقت تي مشتمل نه آهن (فطرت جي قانون، مذهبي ڪينن، جسماني مقدار، اخلاقي ۽ ٻيا) شامل آهن. توهان پنهنجي خوابن جي زندگيء کي صرف پنهنجي خواهش جي مدد سان مدد ڪري سگهون ٿا، جيڪو فرمايو ته جيئن ثابت ڪيو ويندو آهي. توهان کي پاڻ لاء اهو فيصلو ڪرڻو آهي ته توهان ڪنهن سان ڳالهائڻ چاهيو ٿا يا ڪنهن جاء تي منتقل ڪيو وڃي، ۽ اهو صحيح طور تي ٿيندو. اهو ڪيئن خواب خوابن جي زندگي پيدا ٿئي ٿو، جيڪڏهن توهان آهيو، يقينا، پنهنجي پاڻ کي يقين ڏيڻ جي اجازت ڏيو.
اهو هڪ نظريو آهي. علاج کي صبر، وقت ۽ استحڪام جي ضرورت آهي. جيڪڏهن پهرين رات تي توهان ڪامياب نه ڪيو ۽ توهان هن ڪاروبار کي ڇڏي ڏيڻ جو فيصلو ڪيو، پوء توهان ڪنهن به نتيجن کي حاصل نه ڪندا. پنهنجي هٿن ۾ سڀ ڪجهه وٺو ۽ ڪم ڪريو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان پنهنجي خوابن کي ڪيئن انتظام ڪرڻ نه ٿا چاهيو ته گهٽ ۾ گهٽ جاڳڻ شروع ڪيو، جيڪو اسان جي صحت لاء تمام ضروري آهي.
ڇا توهان پنهنجي خوابن جو انتظام ڪرڻ سکڻ چاهيو ٿا؟ يا شايد شايد توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته اهو ڪيئن ڪجي؟