پر اهڙا ڊارون موجود آهن جيڪي ڪيترن ئي عورتن جي آزمائش ڪئي وئي ۽ ثابت ٿيون ته اهي صرف وزن جي نقصان جي ڪري نه سگھندا آهن پر هن کي به صحت جي نقصان نه آهي. (اهو اڪثر وقت ۾ غذا ۾ تيز تبديلي آهي).
مؤثر مرضي ڊيٽ
هيٺ ڏنل ڏنل تشخيص جي فهرست، ٻين جو تعلق آهي تڪرار ۽ تڪرار جو سبب آهي، جيتوڻيڪ ايترو مشهور ناهي، پر گهٽ موثر نه. تنهن هوندي، اسان کي چونڊ ڪرڻ ۾ چت جل جلن جي شرح، مثبت جائزو ۽ تبليغ جي شرح جي ذريعي هدايت ڪئي وئي.
غير ڪاربوهائيڊٽ غذا
هڪ غذا جو باني نه هئڻ باوجود، بيزارن کي يقين ڏياريو، تنهن ڪري هڪ آرگنائيزيشن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي اضافي اضافي وزن وڌندي آهي. درحقيقت، جسم سان شايد ايندڙ ايندڙ ڪاربوهائيڊريٽ کي ساڙڻ لاء ڪافي توانائي نه هوندي. ان ڪري، اهڙي شين جي محدود ڪرڻ ۽ هر شي کي محدود نه ڪندي، اهو ممڪن آهي ته صحت کي مڪمل طور تي نقصان ۽ صحت جي مسلسل ۽ ضعيف جي ضعيف کان محروم. هيٺيون لڪير اهو آهي ته ڪاربوهائيڊريٽ جسم ۾ محدود مقدار ۾ داخل ٿيو. پروٽينين کاڌي (گوشت، هڏن، کير جون شيون) ڪنٽرول نه هوندا آهن. اضافي طور تي، ڀاڄيون ۽ ميوي کي لامحدود مقدار ۾ کائي سگهو ٿا.
ھڪ ڏينھن لاء مينيو
غذائي جو گوشت - 400 گ (ڪڪڙ، گوشت، گوشت کانسواء چکن جو گوشت) لوڻ کان سواء فوجي ۽ چئن کاڌي ۾ ورهائي. هر دفعي توهان کي ڀاڄين کان ڀاڄين کان گوشت ڏيڻ جي ضرورت آهي، جيڪو توهان تمام گهڻو مزو پسند ڪرڻ چاهيندو آهي. توهان بغير جهنگلي گلاب جي هڪ جزيري پيئي يا خشڪ ڪڻڪ جي ميون کي گڏ ڪري سگهو ٿا
هلو اسٽلو غذا
نالو اها ڄاڻ آهي ته اهو هٽل ويڊيو تارن جي ذريعي استعمال ٿيل آهي جيڪي پاڻ ذميوار ڪارناما وٺڻ کان اڳ شڪل ۾ آڻيندا آهن. بهرحال، جلدي اضافي فٽ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء هڪ هفتي ڪم نه ڪندو آهي. غذا کي ٻن هفتن لاء ٺهيل آهي. ۽ جيتوڻيڪ هوء، ڪيترن ئي فلمن جي تارن جي مطابق، دنيا ۾ بهترين، ڪيتريون حدون منهن ڏيندو. پابنديون تحت نموني، کنڊ (مصنوعات ۾ شامل) ۽ شراب اچي ٿو.
اهو اثرائتي غذا مقصد پروٽينن جي مواد ۽ وڏي مقدار جي پاڻيء سان خوراڪ جي حاصل ڪرڻ ۾ وڌائڻ آهي. انهي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هڪ ڏينهن لاء هڪ شخص وڌ ۾ وڌيل 800 ڪلوريون، جيڪا تمام ننڍڙو آهي. ان ڪري، وزن پري وڃڻ جي ضمانت آهي، حتي ته توهان سڄي ڏينهن رڳو سووٽ تي خرچ ڪيو.
غذا جي مٿين ماڊل
اسان ان کي فهرست ۾ شامل ڪرڻ جي ڪري اعلي ڪارڪردگي جي سبب. پر شاهديات ظاهر ڪن ٿا ته هر ماڻهو ان کي برداشت نه ڪري سگهي.
اهو صرف ٽي ڏينهن رهي ٿو. پر هن وقت تائين توهان هر روز هڪ هيڪو ۽ هر پني جي 300 گرام ڪٽي کائي سگهو ٿا، پاڻيء سان گڏ ڌوئندو.
نموني مينيو:
شروعات ۾، غذا ۾ قيمتي سمندري شامل هئا، جيڪي دنيا جي سهولتن کي برداشت ڪري سگهي ٿو، پر اڪثر ماڻهو اڪثر آهن. ڪجهه وقت کان پوء، هن اثرائتي غذا جي مينيو ۾ شامل ڪيل شين کي معمولي شهرين جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ ڪجهه تبديل ٿي وئي آهي.
اچو ته صرف هڪ ڏينهن جو هڪ مثال ڏيو، جيڪو مينيو ٺاهڻ واري نظام جو عام خيال آهي.
- نيرن: دستياب ناهن
- منجھند جي ماني: ٽماٽو، ھڪڙو ھڪڙو ڳاڙھو، ھڪڙو کاڌو کاڌو يا سائي چانھن
- ڌاڳو: گوبي ۽ ڪڪمبر سلاد، هڪ اڌ انگور، هڪ ڪڪڙ هيڪا.
باقي غذا جي باقي ڇهه ڏينهن ميون ۽ ڀاڄين سان پروٽينن جي خوراڪ کي گڏ ڪرڻ لاء ٺهيل هوندا آهن، جنهن کانپوء چڪر ٻي هفتي لاء بار بار ڪيو ويندو آهي.
تمام مؤثر مورو-ڪٽ
انهن جو مطلب هڪ خاص وقت هڪ مختصر وقت تائين کائڻ. اهڙي عرصي لاء جسم تمام گهڻو موٽن کي ساڙي ٿو، پر عام زندگي لاء ڪافي مفيد مواد پيدا ٿئي ٿي.
ڪيفير جو غذا
عورتن جو تبصرو جيڪو هن غذا ذريعي آيو آهي اهو چوڻ آهي ته اهو تمام سخت آهي، پر ساڳئي وقت تي اثرائتي. ڪيفير جي خوراڪ جا ڪيترائي قسم آهن.
- ٻن ڏينهن لاء اهو صرف ڪيفير (هڪ اڌ ليٽر) پيئڻ لاء ضروري آهي، ان کي ڪيترن ئي استقبال ۾ ورهائڻ ضروري آهي
- پنج يا ڇهه ڏينهن کي هڪ اڌ ليٽر جي ماني پيئندو آهي ۽ کلو ڀاڄين يا ميوو کائڻ بابت
بٿوٽ غذا
سڀني نسخن جي نظر ۾، توهان 10 ڪلوگرام تائين اڇلائي سگهو ٿا پر اهو صحيح وقت وٺندو آهي اهو تمام ڏکيو آهي. هڪ هفتي اندر توهان کي صرف ٻاڦ وارا بڪواٽ کائڻ کانسواء لوڻ جي ضرورت هوندي آهي، نه ئي لوڻ واري ڌڪ سان ڌوٻي. پاڻي لامحدود مقدار ۾ فنا ڪري سگهجي ٿو.
ھڪڙي ترجيحات جي مطابق، ھڪڙي ترتيب جي لحاظ سان ڏسي سگھي ٿو، اھو ھڪڙي يا ٻي غذا ڏانھن ھڪڙو انتخاب ڪرڻ ممڪن آھي، طاقت جي صلاحيت تي ٻڌل آھي.