اهو هر ڪنهن لاء راز نه آهي: هر عورت جو جو مسئلو آهي، سيلوليوٽ هڪ دفعو ۽ سڀني لاء هن کان نجات حاصل ڪرڻ جو خواب آهي. پر توهان کان اڳ هن اهم مسئلي کي حل ڪرڻ گهرجي، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي: تنهن کي سيلولائٽ ظاهر ٿيندو آهي ۽ ان کي ڪيئن حاصل ڪرڻ کان. سيلولائٽ سڀ کان پهرين، ڪنهن جي زندگيء جي زندگي ۽ غذا جي طريقي سان هڪ مسئلو آهي. هي سڀ فڪر جسم جي ڪارڪردگي تي اثر انداز ڪن ٿا. عورت جي زندگي جو طريقو، جيڪڏهن هو، بلڪل، صحيح طور تي ٺاهي وئي آهي، ان جي جسم تي هڪ منفي اثر آهي ۽ سيلولائيت جي ظاهري سبب بنجي.
تنهن ڪري، هڪ وڌيڪ نظر رکون ٿا ته سيلولائٽ ۽ ان مان ڪيئن حاصل ڪرڻ جو طريقو آهي. انهن سوالن جا جواب اسان جي مدد ڪري سگهندا.
هتي سڀ کان وڌيڪ سبب آهن "نارنجي هيل" جي ظاهر لاء.
- غير معمولي زندگي گذاريندڙ (غير معمولي ڪم، ٽي وي جي سامهون، سوچي تي مفت وقت خرچ ڪرڻ وغيره).
- نقصان ڏيندڙ کاڌو ۽ گهڻيون نموني.
- مرحوم ماستر؛
- سگريٽ نوشي؛
- شراب پيئڻ
- مسلسل دٻاء.
هتي سيلولائٽ جي ظهور لاء اصلي سبب آهن. توهان پڇيو، اهو سڀ ڪجهه ڪيئن ڪٿان چوري جي ڀڃڪڙي ذخيري کي متاثر ڪري ٿو؟ جواب بلڪل سادو آهي: اهو خاص طور تي انهن سببن لاء آهي جو عضوي نظام جي عدم توازن پيدا ٿئي ٿي، ۽ نتيجو جسم ۾ سيال جي گردش غريب ۽ سلگ کي ختم ڪرڻ ۾ مشڪل آهي. سيلولائٽ جي ترقي لاء مثالي ماحول آهي.
پر نه رڳو رنگين هنن بدسورت ٽبراڙي جي چمڪندڙ سبب آهن. ٻيو سبب زهر آهي، اهي، ۽ گڏوگڏ، باقاعده جسم کان خارج ٿي وڃن. پر هاڻي توهان ڪڏهن به ڪنهن شخص سان ملن ٿا جيڪي هن مسئلي جي حل کي ڊيزبان سطح تي نگراني ڪندي. صرف ان کی نجات (یہ ہے، ٹاکسز) سیلولیز ہے، لیکن ہمارے غذا میں عملی طور پر کوئی فائبر نہیں ہے، کیونکہ ہم صرف ان کا کھانا کھاتے ہیں جو جلدی تیار ہیں، اور ان میں صرف چربی اور کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں. ان کان وٺي هن انسان جي جديد غذا انسان زهر ۽ زهر جي جسم کان بچائڻ ۾ مدد نٿا ڪري سگهون.
هاڻي اچو ته ٻه مسئلا گڏجي گڏ ڪريو. هڪ دفعي جسماني سرگرمي جي کوٽ آهي، ۽ بلڪل غير ضروري غذا ٻه آهي. اسان سيلولائٽ نالي هڪ مشهور تصوير حاصل ڪندا آهيون.
سڀ کان پهرين، سيلولائٽ لاء محفوظ پناهه ٿيڻ کي روڪڻ لاء، اسان کي پنهنجي غذا کي مڪمل طور تي تبديل ڪرڻو پوندو، جنهن ۾ سڀني خوراڪ کي پٽڙي ۽ ڪاربوهائيڊٽس جي اعلي مواد سان گڏ ڪرڻ ۽ ويتامين ۽ فائبر ۾ اعلي خوراڪ جي شين کي روشني ڏيڻ جي ضرورت آهي.
پر ياد رکو، اهو هن لاء ڪافي نه ٿيندو ته هن مرض کان نجات حاصل ڪرڻ جو حق. اهو نه وساريو ته ٻيو وڏو مسئلو اهو آهي ته جسماني سرگرمي جي کوٽ آهي. اهو وقت جم وڃڻ وڃڻ ۽ عضب ڍنگ وڌائڻ آهي يا توهان گهر تي سخت محنت ڪري سگهو ٿا.
سيلولائٽ جا چار بنيادي مرحلا آهن
- هي هڪ آسان ترين مرحلن مان هڪ آهي. اهو بٽڻ ۽ ران تي سوئر ڪندي ظاهر ٿئي ٿو. ڪفائتي کان اندر اچڻ وارن ۽ زهري جي گڏوگڏ ڏسڻ ۾ اچن ٿا.
- عضلات جي تڪرار سان، ٿوري تڪليف سان چمڙي تي ڏٺو آهي. انهي کي فائدي جي ذخيرو کي مضبوط ڪرڻ اهو ئي آهي ته فلوس جي باضابطه مٽي ۾ وڏي ٿي ويندي آهي، ان سان گڏ رگ تي دٻاء ۽ سوزش ۾ اضافو شامل آهن.
- "نارنجي پيل" کي به مشڪل جي آرام سان رياست ۾ ڏٺو ويندو آهي. اها حقيقت اها آهي ته اهو سيال هاڻي ارڪيز تي دٻاء ڏيکاري ٿو ۽ آڪسجن جي حاصل ڪرڻ کان روڪي ٿي. ھن مرحلي ۾، سيلولائٽ پنھنجي فعال ترقي شروع ڪري ٿو.
- هن جي آخري مرحلي ۾، چمڙي جي تڪليف اڳ ۾ ئي واضح طور تي ظاهر ٿي چڪي آهي ۽ چمڙي جي مسئلن جي علائقن تي دٻاء جڏهن دردناڪ احساسن جي ڪري ٿو.
ڪنهن به مرحلي ۾ غير جانبدار سيلولائٽ کان نجات حاصل ڪريو توهان کي فٽنيٽ، شڪل ڏيڻ، يوگا، گهر ۾ چمڙي جي سنڀال ۽ مدد سان، ورهاڱي ۾، سيلون سيلون ۾ مخالف سيلولائٽ مساج.
پر، يقينا، هر شيء کي خراب ناهي جيئن ته اهو لڳي سگهي. جيڪڏهن توهان وٽ پهريون يا ٻيو مرحلو آهي، ته توهان آساني سان گهر ۽ مسئلي سان مقابلو ڪري سگهو ٿا. سڀ کان اهم اهم مسئلو جي مسئلن جي مساج آهي. هتي، مثال طور، اسان توهان کي هڪ تمام سٺو مٺي مساج مهيا ڪري سگهو ٿا. مسئلي تي ٿورڙي مايع ماکيء کي لاڳو ڪريو، اهو لازمي طور تي تازو هجڻ گهرجي ۽ ڪو به حالت ۾ ٻڏل نه آهي. تنهن ڪري، توهان کي توهان جي چمڙي تي وجهي ۽ روشني پٺي سان مساج شروع ڪريو. سڄو طريقيڪار 10 منٽ کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي، جنهن بعد شاديء جي بچيل هڪ برعڪس شاور هيٺ نڪرڻ ۽ مخالف سيلولائيم ڪمن تي لاڳو ڪيو وڃي. اهو طريقو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ٻه سيشن 10 سيشن لاء ڪيو ويندو آهي.
سٺي نموني مخالف سيلولائٽي اثر غسل ڪرڻ لاء ضروري تيل فراهم ڪيو ويندو آهي. نيل، گلاب، جنونپي، بابا، ڪارا مرچ جو تيل وڏي جسم جي اضافي مايع کي ختم ڪرڻ ۽ خون جي گردش کي ڦهلائڻ لاء مدد ڏيڻ وارا آهن. هڪ سٺو ۽ ڪاروبار غسل ٺاهڻ لاء، ڪارو مرچ جو تيل جا 2 بڙا، 2 ليمن جي تيل جون 2 ڦڙا، ٻرندڙ تيل جا 2 بٽ ۽ بنيادي طور تي 30 ملينر جو بنياد وڌو، مثال طور زيتون جو تيل.
پر تکو نا اميد نه ٿيو جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ٻيو مرحلو آسانيء سان ٽئين ۾ وهندي آهي. هن حالت ۾، مساج، حمام ۽ چرچ ڪافي نه هونديون آهن ۽ اها وقت وڌيڪ بنيادي قدم شروع ڪرڻ جو وقت آهي. پر ان لاء ضروري نه آهي ته فوري طور تي ڀڃڪڙي ۽ ايندڙ ڪجهه مهينن لاء جم کي سبسکرائب خريد ڪري هلائي، نه، توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا، सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंलाई कष्टप्राप्त सेल्युलाईटबाट छुटकारा पाउन को लागी व्यायाम गर्न सकिन्छ. هن ڪاروبار ۾ سڀ کان اهم شيء خود پنهنجو خيال رکندو آهي، هاڻي سست ناهي!
ڪجھ تندرست مشق سوچڻ جي قابل
پنهنجا پير بلند ڪريو
اسان گندگي يا گندگي تي ويٺا هئاسين ۽ کاٻي پاسي واري ٽنگ کي ٽوڙي ڇڏين ته جيئن ڦاٽ تي فرش تي. اسان کي صحيح پيئي سڌا ۽ ٺھيل ٿينداسين، گوري کي ڇڪيو. اسان پنهنجي هٿ کي فرش تي رکيا ۽ اسان جي سڌا ٽنگ بلند ۽ هيٺ ڪريو. اهو هڪ مشق هر ٽنگ تي 2-3 نقشو تي ٿيڻ گهرجي، جتي اهو 15-20 دفعا آهي.
اسان جي معاملي جو طوفان
اسان ھڪڙي ھڪڙي گھڙي تي منزل تي، اسان جي پٺين کي سڌيو ۽ اسان جي ڪنڌن پٺيان اسان جي ھٿن کي ٻھرايو. اسين جسم جي پوئتي ۽ ڳاڙهو، مايوسي ۽ شروعاتي پوزيشن ۾. تقرير گهٽ پيئڻ تي گهٽ ۾ گهٽ 20 دفعي تي ڪئي وئي آهي.
مٿي ڪپڙو کڻڻ
اسان کي پيٽ تي رکندو آهي ۽ پيرن جي ڪلهن جي چوٽي تي. اهو مشق توهان جي بٽ ۽ ران جي پيٽ کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، حقيقت اهو آهي ته توهان کي متبادل طور تي پنهنجا پير کڻڻ ۽ توهان جي پيرن کي هٿ ڪڍو. توهان کي هر ٽنگ لاء گهٽ ۾ گهٽ ٻه نقطو ٺاهڻ گهرجي ۽ گهٽ ۾ گهٽ 20 دفعا ٺاهڻ گهرجي.
ڇنڊڻ جي مشق
اسان جي گوڏن تي منزل تي ويھي رھيا آھيون، اسان جي ھٿن جي پٺيء پويان اسان جي پٺين تي. اسان شيوري لفٽ کڻندا ۽ ان کي پنج سيڪنڊن لاء رکو. مشق ڪريو 2-4 ۾ 10 دفعا مقرر ڪريو.
۽ جيڪڏهن توهان سيلولن جا چار مرحلا آهن، پريشان ۽ نااميد نه ڪريو، پر پهرين توهان کي سڄي معمول جي چوڌاري ڦري وڃڻ گهرجي، مڪمل طور تي پنهنجي پراڻي خوراڪ کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجو پاڻ کي هڪ نئين غذا ٺاهيو. پر اهو سڀ ڪجهه نه آهي، فٽنيٽ لاء سائن اپ ڪريو ۽ انهي کانپوء سيلون ڏانهن وڃو جتي سيلوليوٽ طريقيڪار جي طريقي سان توهان کي ڏني ويندي. ان کان پوء امڪان اهو آهي ته سيلوليو ٻيهر غائب هوندو. جيڪڏهن توهان هن ڪم ڪريو ۽ مضمون کي نظر انداز نه ڪندا، آخر ۾ توهان "نارنگي چادر" جي بغير شاندار چمڪندڙ حاصل ڪندا ۽ ان جي باري ۾ وساريندا، خوفناڪ خواب وانگر. سڀ کان وڌيڪ، اهو خوبصورت لڳندڙ خوبصورت لباس ۾ ساحل ڏانهن وڃڻ تمام سٺو آهي ۽ نوجوان پياري ڇوڪري جي جذباتي نظر کي پڪڙي.