هاڻوڪي چانورن جي چشمي جو مند چشمو آهي. ان جي جوڙجڪ ۾، پوٽي ۽ پنن جي پوک واري پناميل ساهيلس سينوسنس جو مزو مٺو آهي. چين ۽ ڀارت جي ڪيترن ئي سالن تائين اها ٻوٽي ڪيترن سالن تائين پيدا ڪئي وئي آهي. وائيس چانڊ جي جوڙجڪ ۾ وڏي ايڪس آڪسائيڊ جو وڏو انگ پنهنجي گهٽ ۾ گهٽ حرارتي علاج جي سبب آهي. آخرڪار، هن قسم جي علاج چئن ڪيٽين ۾ موجود قيمتي قيمتي مادي جي نقصان ۾ حصو وٺندي آهي. ڪئليليشيا سينوسنس جو پورو پاسو پنڌ ڪارو ۽ سائي چانهه ڪيفيت جي پيداوار ۾ استعمال ڪيا ويا آهن.
اڇو چانهه جو سامان: ڪافين ۽ ڪٽيون
وزن جي خلاف جنگ ۾ اڇا چاء جي استعمال لاء سفارشون ۽ اشارو انهي حقيقت تي مبني طور تي آهن ته ان ۾ هڪ سائيز (سائي، ڪارو يا ڳاڙهو چانهن جي مقابلي ۾)، ۽ ان جي برعڪس، وڏي پئماني تي ساٿ ڏيڻ ۾ مدد ملندي آهي، جنهن کي ٿانوائي ڦهلائڻ جي صورت ۾، ٿڌائي ڦيروائيزيسس جي مرحلي ۾. اهو سفيد چانهه جا اهي خاصيتون آهن جيڪي ليکڪن جي "انٽرنيشنل جرنل آف" جي ليکڪن کي اجازت ڏئي ٿو ته وزن کي وڃائڻ جي عمل ۾ هن پيئڻ کي هڪ اهم حصو بڻائي.
جيڪڏهن توهان کي "تغذي ۽ ميهابولزم" جي صحيابي جي يقين رکندي، ميتلسنٿائن جو اڇو چانهن جو حصو آهي، باهه جي گهٽتائي کي وڌايو آهي ۽ جسم جي خرچ کي وڌائي ٿو. polyphenols جي حوالي سان، بنيادي ڪردار اي پيگلاڪوٽيڪين-3-گيلٽ پاران ادا ڪيو ويندو آهي. هيء مواد ٽئلي چمي سيلز جي قيام جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ٽرئفڪليڊسز جي شموليت کي روڪڻ سان. ٻين لفظن، سپاهي چانهه ٺاهي جيڪا فعال شيون، خاص طور تي اسٽاڪ جي ٺهڻ ۽ جمعيت جي عمل کي گهٽائي، جسم کي ڀڃي.
سفيد چانڊيو جي ڪردار جو ڪردار
ھڪ غذا جي سخت سختي ھڪڙي سنجيده جانچ آھي، جيڪي ڪجھھ گھٽ ڪري سگھندا آھن. اهو محدود غذائي جي باري ۾ آهي ۽ توهان جي ڪني کي وڌائڻ بابت. نتيجو - غذا جو پورو نتيجو "نه." ڏانهن ويندي هر ميز ۾ هڪ پيالو سفيد چانهن کي بھوت ۽ بکيو گهٽائڻ ۾ مدد ملندي، مٺين جي ڪارن کي گهٽائڻ، ۽ کاڌي جي جذب جا حصا جي نگراني ۾ مدد ڪندي. متوازي چاء سان گڏ، ان ۾ مصالح ۽ سيشننگ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، جنهن جي عمل کي وڌائي وڌائي وزن سان ڳنڍڻ جي هدايت ڪئي وئي آهي.
هڪ وڏو مددگار وزن سان مقابلو ڪري ٿو
2009 ۾، "آمريڪي جرنل آف ڪلينائيڪل غذائيت" مضمون ۾ هڪ مضمون شايع ڪيو جنهن ۾ سفيد چانهه استعمال ٿيل مثبت نتيجا ظاهر ڪيا. مضمون جو ليکڪ، آمريڪي ڊاڪٽر ڪيري ميکي، دليل ڏنو ته ڪوٽيچنائن جي تسلسل ۽ وزن جي نقصان جي عمل جي وچ ۾ سڌي طرح تعلق آهي.
تجربه مردن ۾ شامل آهي جنهن کي گهٽ-کلياري غذا تي سائي ۽ ڪارو چاء پيتو هو. ڏهن هفتا جي آخر ۾، اهو نڪتو ته انسانن جو هڪ گروهه جيڪو سبز چانهن جي هڪ متبادل کان سواء ٻه اضافي پائونڊ کان محروم ٿي ويو. سائو چانهن ۾ ڪيٽيچين جو مواد 660 ايمگ هوندو هو ۽ ڪارو - 22 ميگا. سراسري طور تي وزن جو نقصان 0.25 ڪلو هو.
اڇو چانهه ۽ ان جي ڪارائتو ملڪيت
چانهه ۾ شامل ڪيل ڪئٽيڪين، مصالحت جي استحڪام کي وڌائڻ، ميوٽيشنز ۽ عمر جي طريقن سان مداخلت ڪرڻ. آرڪولوجي انسٽيٽيوٽ جي ماهرن مان هڪ، واشنگٽن ڊي سي ۾ واقع، ڊيمر ويٽمورچ پڙهي ٿو ته سفيد چانورن جي پالفينول کي گهٽ کولسٽٽرل سطح، رت ڦوڪيو ۽ نر جسم کي پروسٽيڪسرسر مان بچاء.
2004 ۾، منٿٽن يونيورسٽي اسٽاف هڪ بيان ڪيو آهي ته سفيد چانهه انوائيائيرل ۽ وائيبائيريا اثرات آهي.
ڪئين چئون صحيح چانهه ڪيئن اڇو
اڇو چانهه جي پيروي ڪرڻ واري عمل کي خاص قاعدن جي ضرورت آهي. انهن مان هڪ کي پاڻي جي گرمي تائين پيش ڪيو ويو آهي، جيڪو ويلڊنگ سان ڀريو ويندو آهي. اهو 800 کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي جيڪڏهن جيڪڏهن ترمامر جي گرمي کي ڊيگهه ڪرڻ ممڪن نه آهي، پوء ان کي ٽڪرائڻ کان پوء ان کي ٿوري ٿڌي ڪرڻ جي اجازت ڏني وڃي، ۽ اهو تقريبا 5-10 منٽ آهي.
پهرين حفاظت
حامله عورتن کي کائڻ ۾ ڏاڍي محتاط هجڻ گهرجي. عورتن لاء سفيد ويکي انهن لاء محفوظ پيئڻ وارن مان هڪ آهي، ڇو ته انهن عورتن جي لاء ڪيفين جي تعداد ۾ 100 ڏينهن کان وڌيڪ نه هوندي آهي. برطانوي ميڊيڪل جرنل موجب، وڏي پيٽ ۾ ڪيفيائن جي اپنائڻ، نوزائرن ۾ اهم وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پيئڻ جو اثر پئجي وڃڻ وارو ماڻهو ماڻهن جي اعصاب جي بيماري سان ۽ اهي دڪانن جي بيمارين کان ڏڪڻ جي ڪري رهيا آهن. ڪفائن جو اثر ممڪن آهي، پريشاني وڌائي، پريشان، ويچاري، سر درد ۽ دل جي پريشاني ۾. وائي چانهه هڪ نقصان واري مادي آهي.
اهو سفارش نه آهي ته ٻين چئن چانورن سان گڏ چاهيندا چاهيندا ۽ پنهنجي نازڪ مزو ۽ خوشبو وڃائي ڇڏيندو. ان کان علاوه، اهو ان جي ڪجھ مفيد پراڊڪٽ وڃائي ٿو. اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته چانهه، پلاسٽڪ جي بوتلن ۾ وڪرو ڪيو ويندو آهي، هن جي ٽيچين جو 90٪ وڃائي ڇڏيو ۽ ڪارائتو ۽ سفارش ٿيل پيئڻ وارو نه آهي.