هشريل ٻرندڙ اواتممل ٻين ماڻهن کان مختلف آهي، جنهن ۾ "پڪل ٿيل" ۽ پالش ڪڻڪ مان تيار نه آهي، ڇاڪاڻ ته بٿواٽ، چانور يا جوار جي وچ ۾ هوندو آهي، پر سڄي ڪائنات کان، جنهن کي صرف هارن هزارن مان هٽايو ويندو آهي ۽ ان کي تيز ڪرڻ لاء . شیل اور جنون کے ابتدائی علاج اور ہٹانے کی وجہ سے باقی گوبوں میں، بہت زیادہ مفید غذائی ریشہ باقی رہتا ہے، لیکن بہت نشست موجود ہے، جبکہ مفید مادہ حدود اناج میں موجود ہے. هاڻ تي واپار تي هولولين فليز جي بنياد تي فوري رانديگرن جو هڪ سيٽ هوندو هو. باقاعده اناج کان انهن جو بنيادي فرق پائڻ وارا صرف پتلي فليچ آهن. پر اهو فاتح واري فلڪري، انهن جو تمام گهڻو تيزيء وارو نشانو آهي، جيڪو کنڊ ۾ ڦيري ٿو ۽ پوء چت ۾. جيڪي پنهنجي شڪل جي پيروي ڪندا آهن، اهو اختيار مناسب نه آهي، ۽ ميوو ۽ ٻير جو ٽڪر به اهڙيون پٿريج ۾ چٽو آهن، نه ته توهان کي نشان کان ڇڪڻ گهرجي. ان کان پوء، انهن مان ڪيترائي اهڙا نه آهن، پر اهي ميوو ذائق مان مڪمل نه آهن، پر مصنوعي ذائق ۽ additives. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته خود مزيدار خود کوکي ڪرڻ جي سکڻ لاء. ۽ ان کي تازو يا منجهيل ٻير شامل ڪرڻ لاء هرڪو ڪري سگهي ٿو.
مادي- کٽ جي ٻڪريون 1 پيچار.
- گنن پائوڊر 1 لک.
- ايپل 1 سي.
- مکڻ 5 ج
- راس لائيٽ 10 گ
- کنڊ 1 ميچ ايل.
- سٽي 1 لک.
- مرحوم 1 آلهل جي تيار ٿيڻ لاء، اسان کي بخل، 1 ايب، هڪ مٺل مزي ۽ گيمن جو استعمال ڪنداسين. اسان کي پاڻيء تي داڻا وجهي سگهنداسين.
- اسٽيج 2 ايپل واء، هڻ ۽ عمدو چپ.
- پوئين 3 1 فوٽ وڇوڙو ٿڌو پاڻي جا ٻه پيالو وجهي، هڪ ڪوڙي آڻيندي، نموني ۽ کنڊ شامل ڪريو، 5 منٽن لاء پچائين.
- مرحلو 4 پوء سيب، 1 چچا چشمن، هڪ مٺين مٺين ۽ مکڻ جو هڪ ننڍڙو پيالو شامل ڪريو. هر شيء کي ڇڪيو ۽ ٻرندڙ دريز کان 3-5 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
- مرحلن 5 مائن سان گڏ ڪينء جي خدمت ڪريو.